Мева меваи организми мо муфид аст: себ, шароб ва лимӯ. Дар охир бештар аз меваҳо, аз қабили лимӯ, афлесун, гиёҳхор, лимӯ, cranberry, шафтолу, ананас, Тарбуз пайдо мешавад. Аммо, он аст, ки арзон аст, ки дар як кислотаи лимӯ барои ҷисми инсон хатарнок аст. Барои фаҳмидани он, ки чанд грамм кислотаи лимуи метавонад дар як вақт вақт ҷудо кунад, ба духтур ихтисос дода мешавад, ки дар асоси санҷишҳо, аз таҷрибаи худ, ба вояи худ истеъмоли ҳаррӯзаи кислотаи лимуи. Сипас, баданат шумо миқдори зарурии кислотаҳоро дар як рӯз мегирад, масалан, аз як шиша шарбати. Мо ба кислотаи malic мегузарем. Он ба андозаи бештар дар меваҳо, ба монанди себ, ангур, қоқ, зардолу, банан, гелос, лимӯ, олу пайдо мешавад. Аксарияти олимон бовар доранд, ки кислотаи malic is antiseptic табиатан, он ба деворҳои меъда ва меъда таъсири мусбат мерасонад. Боз, дар ҳолате, ки шумо онро истисно намекунед. Tartar, дар навбати худ, даъват ба мубориза бо паразитҳо ва микробҳо, ки дар ҷисми мо зиндагӣ мекунад, дар ангур ва ананас пайдо мешавад.
Илова бар он ки оксигенҳои боло, меваҳои низ дорои витаминҳо барои кори муқаррарии мақоми мо ва enzymes зарур аст. Enzymes, унсурҳое ҳастанд, ки фаъолона фарбеҳро хароб мекунанд, мубориза бар зидди пиршавии барвақти пӯст ва деворҳои киштӣ. Enzymes дар миқдори калон дар ананас пайдо шудааст (ки ин унсури фаъоли bromelain номида мешавад) ва дар papaya (papain). Аммо, на танҳо papaya ва ананас муфид аст. Биёед ба афшураҳои маъмултарин диққат диҳем ва фоидаҳои шарбати меваву сабзавоти тару тозаро фаҳмед.
Шарбати Apple
Кӣ маъхаз надорад? Сир ва ширин, сурх ва сабз, дар сайти худ парвариш ёфта, аз кишварҳои дуру наздик меоянд. Мувофиқи аксари одамон, афшураи себ дар ҳама ҷо лаззат ва фоидаовар аст. Вақте ки мо як себ мехӯрем, аллакай мо шарбати он нӯшидаем. Ба себ бихӯред, якҷоя бо пӯст ва тухмиҳо. Дар ҳама ҷо як унсурҳои фоиданок ва моддаҳо мавҷуданд. Афшураи Apple бисёр вақт барои табобат ва пешгирии бемориҳои гуногун тавсия дода мешавад: gout, артрит, рагогизм. Шарбати Apple комилан ба системаи ҳозима, ҷигар, меъда таъсир мерасонад. Аксар вақт истифодаи афшураи себ метавонад ҳолати мӯй, нохунҳо ва пӯстро беҳтар намояд. Дар афшураи себ дорои унсурҳои муфид, аз қабили фосфор, мис, витаминҳо, натрий, фитосанит, магний, биотин, pectin ва унсурҳои муфид иборат аст. Ин афшураи себ аст, ки на танҳо бо меваи дигар, балки афшураи сабзавот омехта карда мешавад.
Шарбати gratefruit.
Шарбати графикӣ дорои бисёр витамини C, витаминҳои гурӯҳи K ва B, биотин, калтсий ва калий иборат аст. Илова бар ин, ки шарбати grapefruit ширин ба бичашонем, кӯмак мекунад, ки saturate бадан бо витаминҳои зарурӣ, он дорои хосиятҳои муфид аст. Шароити графикӣ барои мӯътадилкунандаҳои аллергӣ мувофиқ аст, ки он аллергияро ба вуҷуд намеорад, он ба таъсири пӯст таъсир мерасонад, кӯмак мекунад, ки системаи иммуниро қавӣ гардонад, барои мубориза бурдан ба хунук кӯмак мекунад ва ҳамчун пешгирии пешгирии бемории саратон хизмат мекунад. Новобаста аз ҳамаи манфиатҳои афшура, он аст, ки ба диққат ба инҳо диққат диҳед: афшураи ситрусӣ заҳролуд накунед, он аст, ки онҳо тадриҷан калсийро аз бадан хориҷ мекунанд. Барои нигоҳ доштани он шумо бояд ҳар рӯзро барои такмили калтсий дар бадан ва мустаҳкам кардани устухон истифода баред. Илова бар ин, афшураи ширии ширии ширинро зуд зуд менӯшед, зеро он зуд ба бухор мешавад.
Шарбати лимӯ.
Афшураи лимӯ дар чемпионати ҷаҳон оид ба мазмуни витамини C, калий ва витамини R ба ҳисоб меравад. Шарбати лимӯ хеле муфид аст: он дорои ҳифзи муҳофизат бар зидди вирусҳои бадан мебошад; мубориза бар зидди саломатӣ; як antiseptic табиӣ аст; қобилияти тоза кардани хун; бо кам кардани вазни кӯмак мерасонад; бо антиоксидантҳо хомӯш мешавад; пешгирии бемориҳои саратон ва бемориҳои дил; мубориза бар зидди камхунӣ. Аммо ин хеле муҳим аст! Шароити лимуи дар шакли сафед эчем, он ба меъда хеле зараровар аст. Барои гирифтани як вояи ҳармоҳаи шарбати лимӯ, барои кофтани як чанд қатра ба оби оддӣ лозим аст. Ин ба норасоии функсияҳои гурда мусоидат мекунад, ҳолати умумии организмро беҳтар мекунад. Оё шарбати лимӯиро пок накунед, онро аз бадан тоза кунед.
Шарбати афлесун.
Шарбати афлесун шарбати ширини тару тоза аст. Он дар тамоми тарабхонаҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ хизмат мекунад. Шарбати афлесун ҳамчун беҳтарин сарчашмаи витамини C маъмул аст ва табобати пуриқтидор, ки бар зидди саломатӣ мубориза мебарад. Илова бар ин, агар шумо шарбати нӯшокии нӯшокиҳои нӯшокиро бинӯшед, он ба организм ҳамчун антиоксиди табиӣ хизмат мекунад, пеш аз пиршавии пӯстро пешгирӣ мекунад, барои тоза кардани ҷисми кӯмак мерасонад, токсиконро хориҷ мекунад, бисёр бемориҳо мубориза мебарад. Масалан, афшураи афлесун дар ҳолати рух додани хунравии хун, пешгирӣ кардани вируси норасоии вирусҳо мебошад. Илова бар ин, организми инсонӣ витамини C-ро таъмин мекунад, ки барои коллексияи сохтмон, ки барои эстетикӣ ва ҷавонии пӯсти мо масъул аст, истифода мебарад. Шарбати афлесун низ дорои мис, магний, калий, ранга, манган, витаминҳо, кислотаи фолий, калтсий ва бештар аст.
Шарбати ананас.
Бисёриҳо боварӣ доранд, ки афшураи ананир танҳо барои онҳое, ки орзу доранд, аз миноҳои иловагӣ халос шаванд. Аммо ин тавр нест. Илова бар он, ки афшураи ананас барзиёд хӯрокҳои шикаста, бо вазни зиёдатии он мубориза мебарад, он дорои якчанд хусусиятҳои муфид аст: кифтан аз он, афшураи анано барои мубориза бо мағрурӣ (масалан, занони ҳомила метавонад онро бинӯшад); Он барои устухонҳо муфид аст, зеро он дорои миқдори зиёди манган; беҳтар гардондани хун; як профилакти хуби гов аст. Дар афшураи ананас дорои витаминҳо A, C, калий, sodium, bromelain, калтсий, сулфур ва бештар.
Шарбати растанӣ.
Афшураи растанӣ барои хосиятҳои муфиди он маълум аст. Ин манбаи табиати антиоксидантҳо аст, ки он аз якчанд дона даҳҳо бештар аз чой ё шароби сабз иборат аст. Илова бар ин, афшураи анор дорои қобилияти беназири тақсими хун, ки муҳити хунро беҳбуд мебахшад, мундариҷаи "холестеринро муфид" меафзояд. Афшураи растанӣ пешгирии хуби беморӣ мебошад; бо асбобҳо кӯмак мерасонад, бемории Алзогерер, osteoporosis; фишори хунро коҳиш медиҳад. Занони ҳомила то таваллуд ва баъд аз таваллуд барои ҳолати мӯътадили саломатӣ бояд ду шиша афшураи анорро пешниҳод кунанд.
Инҳо афшураи асосии меваҳо мебошанд, ки шумо метавонед дар хона бинед. Чӣ тавр ба ҳалли афшураьои мағоза, шумо мепурсед. Албатта, афшураҳо ва сабзавоти тару тоза, ки мустақилона омода карда шудаанд, беҳтарин мебошанд. Онҳо дорои микроэлементҳои фоиданок ва витаминҳо ва ферментҳо, ки ба ғизои беҳтари ғизо дар бадан мусоидат мекунанд, иборат аст. Бо вуҷуди ин, ферментҳо танҳо дар майзадаҳои тару тоза тайёранд, дар давоми шабонарӯз, ҳангоми табобати гармӣ онҳо мемуранд. Пас, он рӯй медиҳад, ки дар мағозаи афшураи мағозаҳо ферментҳо мавҷуданд, вале онҳо бефоидаанд, чунки онҳо мурдаанд. Илова бар ин, ҳар як ғизеҳшиносӣ ба шумо мегӯяд, ки сунъӣ (афшураи консентратӣ) аз тарафи организми мо беҳтар аст. Ин аст, ки чаро, танбал набошед, худатон як шиша шарбати солим тайёр кунед. Пас, дар давом додани сӯҳбат, чӣ шармоварии ширинии меваву сабзавоти тару тоза, ки ҳоло дар охири охирин монанд аст, чӣ гуна аст.
Решакан кардани сабзавот тару тоза аст, барои ҷисми мо камтар аз шарбати мева. Бо истифодаи мунтазами чунин афшураҳо, шумо албатта ҷисми худро бо моддаҳои фоиданок ва унсурҳои фоиданок, витаминҳо ва витаминҳо шуста месозед. Ин фоида аз меваҳои тару тоза ва сабзавоти тару тоза аст. Ва шумо медонед, ки афшураи сабзавот аз ҳар гуна сабзавот мумкин аст: помолот, сабзӣ, помидор, бодиринг, карафс ва дигар сабзавотҳо. Ҳар яке аз он ба таври худ муфид аст. Чӣ тавр? Биёед фаҳмем. Якум, олимон боварӣ доранд, ки афшураи сабзавот аз меваҳо хеле фоиданок аст, зеро онҳо fructose надоранд (дар ҳар сурат, танҳо камтар). Агар ҳар рӯз як шиша шароби сабзавоти тару тоза тайёр карда шавад, пас шумо аллакай саломатии худро беҳтар мегардонед ва на танҳо. Сироятҳо аз сабзавот сабзавот дар хлорофил, ки фоидаовар аст, хеле муфид аст, он ба мо кӯмак мекунад, ки баданро мустаҳкам кунад, барои тоза кардани ҷигар кӯмак мекунад, ҳуҷайраҳои хунро табобат мекунад, мубориза мебарад. Илова бар ин, афшураи сабзавот кӯмак мекунад, ки ҷисми моддаҳои зарароварро тоза кунад; манбаи витаминҳо, минералҳо, ғизоӣ ва ферментҳо мебошанд; ки дар таркиби онҳо антибиотикҳо ва ҳероинҳо мавҷуданд; дорои микроэлементҳои фоиданок, аз қабили калий, силикон ва калтсий; ба нигоҳубин ва нигоҳдории тавозуни биохимиявӣ дар организм мусоидат менамояд; мубориза бо пиршавии барвақт, пешгирӣ намудани бемориҳо ва бештар аз он. Биё бифаҳмем, ки чӣ гуна таркиби сабзавоти тару тоза дар таркиби тару тоза.
Шарбати сабзӣ.
Витамини сабзавот дар витамини C, A, E, B, K ба таври ғизоӣ витамини C, А, E, B, K кӯмак мерасонад, ки ба ҳосили ҳозима ёрӣ расонад, кори ҳамаи мақомоти дохилиро тағйир диҳад, дандонҳоро мустаҳкам кунад, система ва чашмҳои нафаскаширо ба таври таъсирбахш расонад. Илова бар ин, шарбати сабзӣ барои модарон, ки кӯдакони худро синамакдорон тавсия медиҳанд. Шарбати сабзӣ қодир аст унсурҳои иловагӣ ва витаминҳоро ба навзод тавассути шираи модарон диҳад. Афшураи тару тоза аз таркиби ширин иборат аст: калий, магний, фосфор, сулфур, хлор, силикон, калтсий, оҳан ва унсурҳои муфид. Афшураи сабзӣ барои мубориза барвақттаршавии пӯст, пешгирӣ кардани ҷавондухтарон ва ҷисми пӯст, кӯмак мекунад, ки табобати пешгирикунанда барои акне истифода шавад.
Шарбати помидор.
Дар помидор тару тоза аз афшураи тару тоза дар таркиби моддаҳои фоиданок ва элементҳо, кислотаиҳо ва витаминҳо, ки барои фаъолияти муқаррарии организм заруранд, иборат аст. Шарбати помидор барои коркарди метаболис хеле муфид аст. Танҳо чизе, ки ҳамаи ин муфид аст, дар шарбати тару тоза, ва на дар ғизо консервативӣ. Далели он аст, ки маҳсулоти органикӣ аз сабаби ҳарорат ё таъсири кимиёвӣ ба вуҷуд омада, зарароваранд ва ба организми мо фоидаоваранд. Аммо шарбати помидор тару тоза аст, дорои витамини А, магний, sodium, thiamine, калий, калсий ва дигар элементҳои фоиданок иборат аст. Афшураи помидор бояд фавран пас аз он, ки он ғафс шавад, илова кардани чизҳои гуногун, шумо метавонед компонентҳои гуногунро ба афшура илова кунед.
Шарбати бодиринг.
Мувофиқи бисёре аз олимон, афшураи бодиринг яке аз беҳтарин барои одамони гирифтори бемориҳои гурда мебошад. Афшураи бодиринг як имкон дорад табиист. Илова бар ин, он ба афзоиши мӯй, нохунҳо мусоидат мекунад, сағераҳо ва дандонҳоро бо сабаби калтсий ва фосфор, ки дар он ҷо мавҷуданд, тақвият медиҳад. Беҳтар аст, ки шарбати ғафс бо шарбати дигар сабзавот ё меваи тару тоза. Пас, омехтаи шарбати бодиринг ва сабзӣ пешгирии акне ва рагогизмро пешгирӣ мекунад.
Афшура аз карафс.
A маззаи хоси шарбати карафс аз тарафи молу мулки ва муфиди он ҷуброн карда мешавад. Афшура аз карафӣ сарватманд дар калтсий, фосфор, сиёҳ, витаминҳои A, C, B, кислотаи фолий мебошад. Бо шарофати ин таркиби, шарбати карафс витамини витамини аъло барои онҳое, ки сахт меҳнат мекунанд, ки хӯрок мехӯрад, ҷанҷол мекунад. Он шаҳодат медиҳад, ки афшураи сӯзишворӣ суст баста мегардад, барои паст кардани фишори хун ёрӣ мерасонад, бо депрессия ва фишори равонӣ мубориза мебарад, ба мубориза бо муҳоҷират, мусоидат ба инкишофи ҳуҷайраҳои саратон, пешгирӣ аз заҳролудшавӣ аз бадан, кӯмак мекунад, ки тозакунӣ ва беҳтар кардани организмро дар бар мегирад. Бо вуҷуди ин, афшураьо аз карафс дорои диски сахт худ мебошад. Миқдори он метавонад дар шакли сафед, нӯшидан ва бӯи махсуси худфаъолият бошад. Барои дарёфти моддаҳои фоиданок ва канданиҳои фоиданок, дар ҳоле, ки норасоии ғизои ғизоӣ пайдо намешавад, афшураи тару тоза аз тарозуи тару тоза метавонад аз тарафи дигар шарбатҳо халос шавад. Масалан, шумо метавонед омехтаи муфиди себ, карафс ва сабзӣ тайёр кунед. Шумо як себ, ду сабзӣ ва чор ғӯзаи карафсро талаб карда метавонед. Зарур аст, ки сабзавот ва меваҳои шустушӯй, аз решаи себ халос кунед, сабзӣ ва карафсро тоза кунед. Ҳама ба воситаи ширин пӯшед. Витамини ва шишабандии муфид аз шарбати ширини тару тоза омода аст!
Афшураи лаблабу.
Афшураи лаблабу шарбати аз ҳама арзишманд барои онҳое, ки бо хун алоқаманданд, мебошанд. Ин афшураест, ки барои беҳбуди таркиби хун, фаъолияти системаи ҷарроҳӣ мувофиқ аст. Ҳамчунин, афшураи лаблабу дорои витаминҳо B, А, C, калтсий, магний, натрий, калий, фосфор, beta-kerotin. Афшураи лаблабу беҳтарин барои омезиши сабзавот, зеро бӯи ва таъми хеле мушаххас аст. Аз ин рӯ, афшураи лаблабу бо лампаҳои камхунӣ ва камхунӣ кӯмак мерасонад, ба кори bladder, меъда ва ҷигар таъсири мусбат мерасонад, барои занон ҳангоми мастукобҳо ва дар давраи бемории даврӣ муфид аст. Барои тайёр намудани афшураи лаблабуи он беҳтар аст, ки меваҳои хурдро гиранд, зеро онҳо бештар ширин ва болаззат мебошанд. Барои тайёр кардани омехтаи спирти сабзавот, шумо бояд ду сабзӣ, пояҳои карафс, лаблабу, себ дошта бошед. Ҳама ин аст, борон, тайёр, тоза ва аз як juicer гузаранд. Коктейл сабзавот аз ҳама муфид аст!
Тавре ки дар афтидани афшураьои ширин, афшураьои сабзавц низ тавсия дода мешавад, ки тару тоза истеъмол кунанд. Дар хона, шумо метавонед намудҳои гуногуни афшураҳо ва омехтаҳои тару тозаро пухта метавонед. Ба фоҷиъа баргардед ва эҷод кунед!