Новобаста аз он ки шумо мегӯед, аммо ҳар яке аз ин тартибҳо бартарии махсуси худро дорад. Масалан, дар вақти дар ванна, ки дар он оби гарм бо равғанҳои хушк, деги баҳр ё шўрбои шифобахш сарф мешавад, барои ҷисм ва ҷисм фоиданок аст, он ба осонӣ ва стресс хеле самаранок аст. Дӯлони субҳ дар хунук эҳтиёт шавед ва ҳаётатонро баланд гардонед. Ҳамин тариқ, чуноне, ки мегӯянд, бо дӯкон дар ванна, ва бо ванна дар дуд. Аммо, албатта, чандин созишномаҳо ба мувофиқа расиданд, ки ин ду ва қисмҳои гуногуни обро муттаҳид созанд. Аз як ванна гарм беҳтар аз як сард хунук ё баръакс беҳтар аст, биёед ин ду вариантро алоҳида бубинем.
Ванна гарм, ҳамчун беҳтарин воситаҳои барқарор кардани хастагӣ.
Бӯалӣ, вақте ки шумо мехоҳед, ки ҳисси ноустувори ҳисси худро аз даст диҳед ва танҳо истироҳат кунед. Махсусан, ин тартиби ба шумо кӯмак мерасонад, агар шумо тамоми рӯзро медонед (масалан, дар компютере, ки дар идора) ҷойгир шудааст, ва шумо танҳо ба ҳамаи мушакҳо, ки дарди дилро доранд, ва ҷисм аз як ҷои нишаст дурӣ мекунад. Барои гирифтани ванна, аксар вақт, пеш аз баргаштан тавсия дода мешавад.
1. Ҳангоми рафтан ба ванна, ҳеҷ гоҳ дар муддати дароз дар он мемуред. Ҳоло дар тӯли ванна гарм бо пӯсти пӯсташ 25% -и равғани табиӣ боқӣ мемонад. Ин пӯст аз ин равған фарқ мекунад, то худро аз хушккунӣ ва таъсири манфии муҳити атроф муҳофизат кунад. Беҳтар аст, ки дар ошёна зиёда аз 10-25 дақиқа сарф намоям.
2. Агар шумо ҳамеша кафкро барои дӯкон истифода баред, хуб медонед, ки он шустушӯйҳои махсусро дар бар мегирад, бо шарофати он, ки мо ковокии мо чунин қоғазро «қоғазпӯшии қоғаз» дорад. Ин шиканҷаҳо хеле пӯшидаанд. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, то ҳадди имкон имконият диҳед, ки ҳангоми ванна, пӯлоди растанӣ, равғани махсуси равған, намак баҳр.
3. Хусусиятҳои шифобахши ванна бевосита аз чӣ гуна об ба шумо равғани хушбӯй вобаста аст. Масалан, агар шумо равғани санавбарро истифода баред, фаромӯш накунед, ки он ба системаи самарабахши мо таъсири манфӣ мерасонад, аммо агар аз озуқаворӣ азоб кашед, равған лимон ба шумо кӯмак хоҳад кард.
4. Таъсири хеле хуб ба ванна шир медиҳад. Он, пеш аз ҳама, пӯстро тар мекунад ва барои осонтар шудан кӯмак мекунад. Барои тайёр кардани он, он кофист, ки як литр ширро ба об илова кунед ё ба он бирезед, ки якчанд яхмосро аз шир хушк кунед.
5. Дастгоҳ бо иловаи инфузияҳои табобатӣ хеле хуб тоза мекунад пӯсти шумо, онро ҳамвор, ҳамвор, тендер ва ҳатто муҳити хунро беҳтар мекунад. Масалан, хуби помидор доруворро аз пӯст ва сангҳо тоза мекунад. Хусусан он ба онҳое, ки пӯсти ҳассос доранд, истифода бурда мешавад. Лавр барои тоза кардани тухмҳо аз бадан, пӯст ва оҳангҳои пӯст кӯмак мекунад. Барои чунин як ванна шумо бояд 800 милилитр (2 CUPS) аз decoction шифобахши аз 10 грамм растаниҳо ба оби гарм илова кунед. Бистаре, ки 10 дақиқа лозим аст, гиред. Аммо агар шумо дар пӯсти рӯй ва ё пушти пӯсти мушкилие дошта бошед, дар давоми ванна истифода баред: гиёҳҳои шифобахш (решаи ваҳшӣ, помидор, атпечи майдони киштӣ), ба рагкаши пӯхта рехт ва онро ба лӯлаҳо гузоред. Сипас оби гармро кушоед ва ба ҳаммом истинод кунед, то ки болишти он дар он ҷойгир карда шавад, баъд аз он метавонад дар чунин об барои 10 дақиқа резед.
6. Бо ёрии бригадирҳо шумо метавонед аз масофаи зебои дилхушӣ даст кашед.
7. Браун беҳтарин табобат дар фасли зимистон аст.
Девори гарм, ҳамчун беҳтарин табобат барои vivacity ва rejuvenation.
Шабака аз субҳ - ин роҳи беҳтарини ниҳоят бедор шудан ва фавран, бо таркиши энергетикӣ то фард. Ҳамчунин дар давоми душ шумо метавонед ба осонӣ пӯстро барои тоза кардани пӯст таҳрик кунед. Ва, муҳимтар аз ҳама, барои гирифтани як душ, вақт хеле кам лозим аст.
1. Дар давоми душ барои мо низ сӯзишвории табиии пӯст, танҳо дар давоми 20% мемонад.
2. Ин расмиёти об барои онҳое, ки тендер доранд, хушк мешаванд ё ба намудҳои гуногуни ҳашароти пӯст мӯҳтоҷанд.
3. Барои беҳтарин барои саломатӣ фаровонӣ фарқ дорад. Ин одатан тағйир додани оби гарм ва хунук аст. Бо ин роҳ беҳтарин барои анҷом додани ин тартиб бо оби гарм. Девори фарсудагии муомилоти хун беҳбуд мебахшад, иммунитетро беҳтар мекунад ва ҳатто бадани ҷисмониро беҳтар мекунад.
4. Роҳ бо оби хунук ба системаи асаб таъсири мусбат мерасонад.
5. Бо ёрии як ҳаво пурқувват ва пуриқтидори оби сард, шумо метавонед маслиҳати самарабахш, ки ба мубориза бо cellulite равона карда шудааст, истифода баред.
6. Васлкунандаҳои равған бо номгӯи потенсиали сусти ҳидроген, ки дар ҷавоби душворӣ ҷойгиранд, пешгирӣ намудани ғафсшавии пӯст, инчунин инкишофи микроорганизмҳое, ки пӯстро ҳимоя мекунанд, мусоидат мекунад.
7. Роҳхӯрии беҳтарин дар тобистон аст.
Дар ин ҷо онҳо, далелҳои асосии мавзӯъ: "Буд ё ҳаво? ". Танҳо шумо интихоб кунед. Аммо дар хотир доред, ки кадом корҳое, ки шумо интихоб мекунед, шумо ҳамеша ғамхории дурусти баданро дар ёд доред. Ва пас аз он ки ягон душворӣ ё ванна кӯмак хоҳад кард, ҳамеша ҳамеша ҷолиб, шодрӯ ва эҷодӣ. Шукрона ва бо нури равшан!