Ҳоло аксарияти одамон дар як рентгени девона зиндагӣ мекунанд, аз ин рӯ, як хӯроки пур аз хӯроки нисфирӯзӣ аст, эҳтимолан, каме. Одатан, шахси гуруснагӣ, кушодани яхдон, бо хӯрок хӯрда намешавад, балки ҳама чизеро, ки ба даст меояд, ба даст меорад. Аммо мутахассисон нишон доданд, ки хӯрокҳои барои холӣ будани холӣ тавсия карда нашудаанд. Пас аз ин чӣ гуна аст?
Меваю ситрусӣ метавонад ба хушкӣ, қаҳва бо шир - сангҳо дар пӯлод, ва нонпазӣ - хафагӣ. Албатта, шумо аллакай медонед, ки хӯроки нисфирӯзӣ аз хӯроки муҳимтарин аст, бинобар ин мо ҳар рӯз субҳона хӯрок мехӯрем, аммо на ҳама вақт фоидаовар аст. Акнун мо фаҳмем ва фаҳмем, ки кадом хӯрокҳо дар холӣ будани меъда ва чаро хӯрок мехӯранд.
Қаҳва Вақте ки мо қаҳваи худро бо ғизои гуруснавӣ мекушоем, он мастро ба меъда меғунҷонад. Шумо дар навбати худ инкишоф додани шарбати ғизо ва агар шумо ба ғизо хӯрок надиҳед, пас аз он ки боғча ва бадрафтор шудан оғоз меёбад, ҳамин тавр онро ба шумо задан меандозед ва дере нагузашта шумо метавонед чунин бемории норасоии ғизоро ғизо диҳед. Илова бар ин, кафеин ба галбиздор таъсири манфӣ мерасонад. Мӯйҳояшро кӯтоҳ карда, ба ҷӯш мерезад, ки баданамон бояд ғизо диҳад. Ва агар шумо дар қаҳвахона хӯшаи қаҳвахонаеро бинӯшед, пас ҳеҷ чизи ҳасос нест, бинобар ин, ҳатто дар атрофи бадан ҷойгир аст. Бо илова кардани шир, қаҳва тоқат намекунад. Зеро вақте ки мо чой ва қаҳва бо сафедаҳои ширро пайваст карда метавонем, мо метавонем, ки пайвастагиҳои беэҳтиётона ба даст оранд, яъне онҳо дар сангҳо дар сангҳо ташаккул меёбанд.
Шакар . Дар ягон меъда холӣ будани меъда холӣ нест. Шакар фавран аз ҷониби бадан ғарқ карда мешавад ва дар айни замон оҳан дар гадуди хастаро меафзояд. Бинобар ин, insulin оғоз меёбад. Ҳамин тавр, шакар хун хун дар хун аст, ва мо ба ҷои қавӣ ва пуррагӣ, қудрати нобарори ва хастагӣ фикр мекунем.
Банӣ. Онҳо одатан дар ҷои аввал дар рӯйхати маҳсулоти аз ҳама ношаффоф дар меъда холӣ мебошанд. Дар бисёре аз калий дар онҳо вуҷуд дорад, бинобар ин, агар шумо онҳоро дар меъда холӣ карда бошед, бемориҳои дилу рагҳо аз сабаби норасоии баланди калтсий ва магний дар бадан пайдо мешаванд.
Меваҳои ситрусӣ . Vynaveraka аллакай медонад, ки шумо метавонед шарбати афлесунеро барои наҳорӣ нӯшед. Дар ситрусӣ бисёр кислотаҳо, ки хеле зуд зуд ба магазини меъда шурӯъ мекунанд, албатта, агар шумо аз бемории меъда азоб накашед ва ҳангоми хӯриш лимӯ калон ҳис кунед, пас шумо метавонед ба ин маслиҳат гӯш диҳед. Аммо агар шумо аз захм, gastritis ё дигар бемориҳои рӯдаи рентгененталӣ дошта бошед, пас аз шарбати афлесун шармгин ва хӯрокхӯрӣ дар хӯроки холӣ бояд партофта шавад.
Нокҳо. Падари мо медонист, ки хӯрдани хашароти ғафси хунини зараровар аст, бинобар ин онҳо гуфтанд, ки агар онҳо барои нон хӯрданд, ба заҳри заҳролуд ва агар хӯрок мехӯрданд, гул мекарданд. Ва ҳама, зеро дар pearsheet бисёр нахи қаҳваранг, ки бад ба mucosa меъда таъсир мерасонад. Махсусан, барои пешгирии нок бо матои хеле зич, зеро онҳо дорои fiber хусусӣ мебошанд.
Зиндагӣ. Дар фабрикаҳои churmesoderzhatsya, ки аз тарафи баданамон хеле душвор аст, аз ин рӯ, онҳо ба мастии меъда ва меъда суст мешаванд. Ва бадан ба он ҳолат меояд, вақте ки мегӯянд, ки он «истодааст». Махсусан, дар чунин лифофаҳо рентгенентҳои пурқувват аст.
Нӯшокиҳои ширӣ. Онҳо метавонанд зарфҳоро дар меъда таранг кунанд. Дар натиҷа, гардиши хун ташвиш кашидааст, ва аз ин рӯ ҳамаи раванди ҳозима аз ғизо вайрон мешавад. Аз ин рӯ, шумо метавонед нӯшокиҳои сард аз пас аз хӯрок, ё пеш аз он - наметавонед як соат пас аз ду маротиба баъди таҷовуз
Сирпиёз. Ин монанд ба сӯзандагӣ сӯзон аст, бинобар ин, дар меъда, инчунин кафеин, амалияи рубобии zygomatic ва меъда меъда мекунад.
Помидор. Ин сабзавот ман ба меъёри гуруснагӣ, инчунин шиддат таъсир мерасонанд.
Панҷум. Рӯйхати пӯсидаҳо ё маҳсулоти дигар дар хамиртуруши меъда, меъда газҳои gastric-ро меорад, пас ин ба воя мерасанд, ки хеле зебо нест. Ин маслиҳат барои хӯрокхӯрии пӯсти холӣ намебошад - ин ба саломатии шумо зарар мерасонад.
Йогурт. Ҳама мегӯянд, ки йогурт дорои бактерияҳои фоиданокест, ки ба ғизо кӯмак мекунанд. Аммо агар ин бактерияҳо дар меъда холӣ бошанд, шарбати ғизо онҳоро нобуд мекунад ва шумо ягон таъсири мусбӣ надоред. Аз ин рӯ, меъдаест, ки хӯроки ширгарм аст, зараровар нест, балки фақат бефоида. Кӯшиш кунед, ки он баъд аз хӯрок хӯрдан бихӯред.
Картошка ширин. Он дорои тенинҳое, ки ба афшураи меъда кӯмак мерасонанд, ки ба мо осебпазирӣ ҳис мекунад.
Албатта , беҳтар аст, ки хӯрдани гӯшти дуд ва хӯрокҳои консерва дар ҳама ҳолат, балки дар бораи холӣ будани меъда зиёдтар бошад.