Эҳтимол, барои як ҷуфти пухтани хӯроки пухтупаз ба назар гирифта шавад - дар ҳақиқат, ҳатто пеш аз он ки ба оташе, ки оташинамонро дубора фаҳмед, аҷдодони мо имконият доданд, ки гўшт ва моҳиро аз сангҳои гармии табиӣ тоза кунанд.
Фоидаҳои лазиз
Хӯришҳои инҳирофӣ на танҳо таъми табиӣ, ранг ва бӯи маҳсулоти, балки ҳамчунин аксари микроэлементҳо ва витаминҳо, ки дар онҳо мавҷуданд, нигоҳ медоранд. Чӣ тавр? Далели он аст, ки ҳангоми пухтупаз барои якчанд маҳсулоти ба ҳаво нарасида ва гармии 100 C нестед. Ин роҳи шумо метавонед сабзавот, ғалладонагиҳо, моҳӣ, гўшт, хӯрокҳоро аз хамиртурушӣ ва ҳатто баъзе шириниҳо пухта (масалан, puding). Ҳолати ягона - сабзавот бояд дар ҳақиқат тару тоза бошад, вагарна пас аз пухтупаз шумо ранҷ надодед, ки табақҳои дурахшон ва болаззат, аммо оммаҳои ғайримаъмулӣ. Бо мағозаҳо, макарон ва лӯбиёҳо озмоиш накунед - барои омодагии онҳо талаб кардани оби бештар талаб карда мешавад. Ва баъзе маҳсулоти, баръакс, бояд танҳо барои як ҷуфти пухтан - масалан, биринҷ қаҳваранг, талафоти витамини B, вақте ки судак. Мошинҳо барои парокандагӣ бисёранд: аз зарфҳои махсус бо як чашм дар дохили қубурҳои электрикӣ. Иловаи дигар ин усули он аст, ки барои пухтупаз шумо танҳо об лозим аст ва бе равған шумо бе он кор карда метавонед. Агар хӯрокҳо ба шумо қашшоқӣ намебошанд, мефаҳмед, ки чӣ тавр истифода бурдани навъҳо ва тайёр кардани сессияҳои гуногун. Зарфҳо метавонанд бо гиёҳҳои хушк, лимӯҳо, пиёз ва сирпиёз рехта шаванд - онҳоро ба поёни як пароканда ё рехтани як табақ дар боло. Бо роҳи, сабзавот ё сабзавот, ки дар палле, ки ҳамчун чошнӣ ё асоси барои чошнии истифода бурда мешавад.
Кадом хӯрокҳо дар як дугона дучандон пухта метавонанд - ин савол аз ҷониби худ, қариб ҳар як хонашин муқаррар карда мешавад.
Гирифтани ҳақиқӣ
Ба якчанд қоидаҳои пухтупаз барои як ҷуфт тайёр кунед: хӯроки сабукро ба таври қатъӣ нигоҳ надоред, онҳоро ба андозаи ҳамон андоза буред, кӯшиш накунед, ки зарфро кушед.
Хӯришҳои ин ҳуҷайраҳо осонтар кардани садақа, калорияҳо ва холестиринҳо зиёд нестанд, бинобар ин, онҳо пешгирии бемориҳои дилу рагҳо барои одамони зиёда аз 40-сола мебошанд. Ва барои онҳое, ки бо бобҳои иловагӣ мубориза мебаранд, онҳо беқувватанд. Хӯроки доимӣ бо хӯрокҳои пӯсида ба шумо имкон медиҳад, ки вазъи пӯст, мӯй ва нохунҳо, тақвият додани изолятсия ва мустаҳкам кардани ҳаёт имконпазир гардад.
Огоҳӣ бо алафҳои бегона
Ба наздикӣ, tinctures ва kvass аз celandine хеле маъмул аст. Аммо хеле кам одамон медонанд, ки истихроҷи ин корхона метавонад дар бофтаҳои ҷигар ва дигар органҳо ҷамъоварӣ кунад. Ва ин метавонад ба заҳролудшавии ҷисмонӣ зарар расонад, зарар ба системаи асаб, пайдоиши антигенҳо ва дастгиркҳо. Ҳаво нест, ки celandine ҳамчун ниҳол заҳролуд шинохта шудааст ва дар тибби расмӣ истифода намешавад. Бе бадтар аз hellebore, ки бо он бисёр занҳо мекӯшанд, ки вазни худро гум кунанд. Бо сабаби токсикии баланд, он аз рӯйхатҳои растаниҳои тасдиқшуда хориҷ карда мешавад.
Мо хӯроки оила ташкил медиҳем
Оё шумо дар бораи хӯрок барои хӯроки нусхабардорӣ тасаввур мекунед? Аммо одатан, он ба назар мерасад, макарон метавонад делфи ҳақиқӣ гардад! Масалан, агар шумо онҳоро бо панир завҷа ва равған гудохта. Ё бо хӯрокҳои баҳрӣ, ки табақоти фаровони Мичипинро гирифтаанд. Бо оилае, ки табақаи ошомиданӣ ва серғизо меоварад, шӯриш кунед! Танҳо макарон дуруст интихоб карда мешавад - аз ҳолати гандум, масалан, ширкати "Чумак". Ҳамаи намудҳои макарони бренди мазкур бӯй намешаванд ва ҳамзамон ҳангоми пухтупаз ҳамроҳ намешаванд, онҳо мӯи либосро мебинанд, ҳам калонсолон ва кӯдакон низ бичашонанд. Дар макарон, шумо метавонед спаметти луобпардаи тайёрро илова кунед - навсозии навтарин дар намуди гуногуни ширкат пайдо шуд. Шумо мебинед, ки дӯстони шумо ба шумо миннатдор хоҳанд шуд ва ба таври иловагӣ дархост хоҳанд кард!