Пилатус системаи машқҳои ҷисмонӣ, ки аз ҷониби Юсуф Пилатс таҳия шудааст, мебошад. Пилатсияҳо дар мустаҳкам кардани мушакҳои бадан ёрӣ мерасонанд, афзоишро қавӣ мегардонад ва ҳолати умумии ҷисми организмро беҳтар мегардонад. Ва ҷоннокӣ, дар навбати худ, маҷмӯи машқҳои гимнастикӣ мебошад, ки ба коҳиш додан ва инчунин васеъ кардани мушакҳо, ислоҳи тасвирҳо ва инчунин ба таъсири тандурустӣ мусоидат мекунанд. Аммо, мутаассифона, ба омӯзиши садақаҳо ва ҷоннокӣ муқобил нестанд.
Контрастӣ ба Пилатон
Контентентҳо ба кори швейтсарӣ дар ҷарроҳӣ, травматология ва дандоншиносӣ инҳоянд:
- ҳолати умумии вазнини шахс
- баландшавии ҳарорати ҳаво (дар боло 37,5 °), нишондиҳандаҳои клиникии беморӣ ба назар гирифта мешаванд
- сирояти дар макони ҷабрдида ё ҳузури реактивии он ба он
- хавфи хунрезӣ бо сабаби гематитҳо, мақоми хориҷӣ дар наздикии зарфҳо, асабҳо, мақомоти ҳаётӣ
- инчунин бо сохтори ғайримустақими мақомоти хориҷӣ
- мавҷудияти мустақили мустақим ва зоҳир шудани ҳарду ҳаракат
- ҳузури равандҳои тозакунӣ, масалан, зуком, заҳролуд, заҳролудшавӣ.
Баръакс, дар муқоиса бо сақфҳо, аксар вақт аз табиати муваққатӣ. Умуман, иҷрои чунин машқҳои ҷисмонӣ тавассути механизми нейрохирургӣ ба равандҳои тамоми системаҳои асосӣ таъсир мерасонад, фаъолияти худро беҳтар мекунад.
Pilates ҳамчун тартиби барқарорсозии организм истифода бурда мешавад.
- Дар айни замон, бояд ба назар гирифта шавад, ки pilades барои истифодаи беморӣ дар давраи бемориҳо, дар марҳилаи зиёд шудани зуҳуроти вазнин, дар баъзе мавридҳо баъзе бемориҳо, вақте ки қобилияти функсионалии одам маҳдуд аст ва аксулнокӣ аз сабаби беморӣ дар ҳамоҳангсозии функсияҳо тағйир меёбад.
- Барои ноил шудан ба муваффақияти беҳтарини табобатӣ, ба pilades тавсия дода мешавад, ки дар марҳилаҳои аввали инкишофи раванди беморӣ, агар он дар марҳилаи шадиди афзоиш набошад.
- Аммо мавҷудияти тағироти тағйирёбанда дар органҳо - дил, фалаҷ тасаввур, артрит ва ғайра, ин нишонаҳо барои садақотро маҳдуд намекунад.
- Ғайр аз ин, омӯзиш баъд аз хӯрок хӯрдан, нӯшидани спирти этилӣ, агар шахс як рӯз пеш аз он рӯй диҳад, зеро мушакҳо низ ба истироҳат ниёз доранд.
- Аммо бо ҷароҳатҳои гуногун ё мушкилоти вобаста бо сутунмӯҳра ва дар давраи ҳомиладорӣ, пеш аз ҳама бояд пеш аз табобат пешакӣ муроҷиат кунед.
Контрастӣ ба омӯзиши сигантика
Ғамхорӣ низ бояд бо ҷилоникӣ гирифта шавад. Мутаассифона, бисёр маҳдудиятҳое ҳастанд, ки суръати осонро пешгӯӣ мекунанд ва ҳатто ҳаракатҳои муайяни комплексиро манъ мекунанд.
- Пас аз ҳама гуна дахолати ҳирфаӣ зарур аст, ки на камтар аз як сол пеш аз оғози сесанатсияҳо.
- Заноне, ки сими табобат доранд, барои кам кардани талафоти ғалладонагӣ то 1,5 сол каме кам хоҳанд шуд.
- Одамон бо чашми камбизоат бояд пеш аз ҳама духтур маслиҳат кунанд, зеро маҷмӯи ҷӯйҳо ба онҳо муқобилат карда метавонанд.
- Ин чорабинӣ барои онҳое, ки аз бемориҳои сироятӣ азоб мекашанд, манъ аст.
- Бо ягон бемориҳои сутунмӯҳра, аввал шумо бояд духтур муроҷиат кунед ва агар шумо онро фавран иҷро карда наметавонед, шумо бояд пеш аз ҳама ба самтҳои гуногун роҳ надиҳед. Ва дар маҷмӯъ, дар ин ҳолат, шумораи ҳаракати камтарин бояд кам карда шуда, ба таври осонтар ба амал бароварда шавад.
- Бо рагҳои вариантикӣ, машқҳо барои мустаҳкам кардани пойҳо манъ карда шудаанд, аз он ҷумла счётҳо ва нимпӯшҳо. Ин аст, ки танҳо интихоб кардани машқҳо дар қисми поҳо, аз пойҳои ба лабҳо.
- Агар бодомҳо вуҷуд дошта бошанд, дар ин ҳолат маҷрои рӯшноиҳо манъ аст!
- Баъд аз бемории сироятӣ нисбатан наздик, шумо лозим нестед, ки ба қабул кардани ҷиҳот табдил диҳед.
- Ҳамчунин, ба шумо лозим аст, ки давраи барқароркуниро интизор шавед, дар ҳоле, ки дар ҳар сурат, барои истифодаи якхелаи истифодаи якчанд витаминиҳо зарур аст. Ва танҳо пас аз машварати тиббӣ шумо метавонед боз омӯзед.