Ғизои хушк
Табиист, ки чунин аст, ки дар мағзи маркази бӯй ва гуруснагӣ ҳамсояҳоянд. Дар ин ҷо ягон чизи тааҷҷубовар нест, зеро бӯи озуқа бояд тавсия дода шавад, ки иштиҳояшро, ба меъда табдил додани меъда кор кунад. Аммо, хушбахтона, низ чунин намудҳо ҳастанд, ки осебпазирии gastronomic осебпазир мебошанд. Баъзе селлуларҳо метавонанд аз ҳашароти каммасраф (peppermint, calendula, гулӯлаҳои лимӯ, шохаҳои Сталин, Аниса, Фенел, Ҷенифер) кам бошанд, дар ҳоле, ки баъзеҳо стрессро аз байн мебаранд, ки моро дар озуқаворӣ (гиёҳ, OREGANO, шох, марҷорам, лимӯ лим, мир, мирт ). Бигзор аромаи ин растаниҳо ҳамеша дар ошхона бошанд!
Дар равзанаи ҳуҷра пӯшед. Дар резиши-лампаҳои об пӯшед, панҷ қатраҳои як ё якчанд равғани муҳимро илова кунед, як шамъро бичаред ва лаззатхӯрии "зиддилағзиш" -ро бичашед.
Оё намехоҳед, ки маззаеро интихоб кунед? Даҳ ҷунбиши равған ва равғани лимӯро бигиред: ин хушбӯйҳо ба иштибоҳ роҳ медиҳанд, стрессро осон мекунанд ва метавонистанд тасаввур кунанд, ки боиси бадан мегардад.
Пеш аз он ки гурусна гурезед, ин нафасро сар кунед. Аммо, агар ин аллакай рӯй дода бошад, ароматипапом барои кам кардани эҳсоси гуруснагӣ мусоидат мекунад.
Ҳангоми берун аз хона, нафаскашии хунукро иҷро кунед: бо равғани муҳим дар масалҳо аз гилҳои заҳролуд ё либоспӯшӣ кашед ва аксар вақт онро ба бинӣ кашед.
Ба ҷои иваз кардани шишаҳо бо равғани муҳим, амалияи шумо аллакай гузаштааст, шумо метавонед пусидаро парвариш кунед - онҳо равғанҳои муҳимро дар бар мегиранд, аммо дар чунин шакли консентратӣ нестанд. Онҳоро ба монанди анъанавӣ куккон диҳед, танҳо дубора ба дукаратаи ашёи хом тақсим кунед: ба ҷои ду ҷӯйбор аз баргҳои хушк ё буттамева барои 500 мл об чор. Резед бо оби ҷӯшон резед ва дар гармкунӣ барои ду ё се соат, пас пас хунук.
Пошидани дар ҳаво аз spray, ки одатан либоси хушк бо оҳаншевори moisten, таркиби омода бо матои пахта ё дастмоле, ки дар батарея овезон аст, - ва бӯи гиёҳҳо дар атрофи ҳуҷра паҳн.
Андешидани алафи ранге бо гулу ва навдаи сафед (ё алаф peppermint), баргҳои решакан ва Тарбуз, як варақи пӯсти лимӯ ва хоки лимӯ (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Ва ин блог ба муқобили бемории шадиди «ширинӣ» - ҳамлаҳои гуруснагони бесадо дар торикӣ таъсиргузор аст. Заводи лимони омехта (1 tsp), равғанҳои решавӣ, баргҳои сафедаҳо, ҷавоҳирот (2 tsp), алафҳои саг ва thyme (мутобиқи Лит.). Резед як литр оби ҷӯшон ва дар давоми як соат дар шифохона истодагарӣ кунед. Пеш аз рафтан ба бистар дар ошхона ва дар хоб равған кунед. Барои ноил шудан ба сеҳру ҷоду дар оянда, таҳлили гелос, fennel ё parsley (1 tablespoon як пиёла оби ҷӯшон) тайёр кунед. Зулол, ба мотори infusion аз матоъ, дар якчанд қабатҳои пӯшида. Баъд аз дуд, истодагарӣ дар як кӯли хушбӯй, бо дастмоле, рехтани дандонҳо ва шустани мӯи шумо.
Массаж
Барои мутобиқ кардани норасоиҳои селулятсия, як aromatherapy кофӣ нест, он бояд бо массаж ҳамроҳ карда шавад. Дар давоми раванд, пӯсти пӯст аз равғанҳои эфирӣ ва таъсири онҳо - антикоммунитализатсия, фарбеҳсозӣ, моделсозӣ, тақвият, дренаженҳои лимфӣ - ниҳоят баландтар аст. Ин яке аз усулҳои нисбатан фаъолтарини таъсироти фарбеҳро дар бар мегирад.
Аз 5 то ҳафт дона равғани эфирӣ (агар дар дорухона тартиби дигареро зикр накунед) бо 10 мл пойгоҳи интиқолдиҳанда. Дар сифати он, одатан равғанҳои шафтолу, зардолу, тухмҳо, тухмии каду, помидор макутам, hoconut, мурғ, avocado, сабзӣ, wort wort, календула истифода бурда мешаванд. Шумо метавонед ва равған, ҷуворимакка, ангур, садақа, садақа равед ... Нефтро интиқол медиҳад, ки мӯҳтавои эволютсияро таъмин кунад, онҳоро пешгирӣ кунад, пешгирӣ ва ё oxidized ҳангоми тамос бо ҳаво, об ва пӯст.
Оё ба масофаи ғайриоддӣ барои талафи вазн бо ёрии равғанҳои муҳим, амале, ки шумо аллакай соҳибистиқлоли худро гум кардаед, ва чӣ тавр? Дар ин ҳолат, се қисмҳои равғани муҳим, шумо бояд як қисми нақдаро истифода баред ва ба нуқтаҳои дахлдор муроҷиат кунед.
Барои масоиле массаи масолеҳи селлюлӣ аз avocado ё wort St. John истифода мебаранд (вале соҳаҳои бадане, ки бо он садақа карда метавонанд, ба дурахши офтоб намерасонанд: хатари баланди сӯхтан ва гирифтани нуқтаҳои пигментӣ), илова ба он панҷ қатор равғанҳои асосии афлесун ва ҷавоҳирот ё чор - қатраҳои равғани санавбар.
3 қатраҳои мандарин, лимӯ, neroli ва чор дона нафт бо яхмос, ки бо мӯйҳои қаллобӣ бо пӯсти миқдори масолеҳ истифода мешаванд. Пас, яхмос бештар бо фаъолии "пӯсти афлесун" мубориза мебарад.
Муборак
Ин яке аз расмҳои маъмултаринест, ки барои бартараф кардани "пӯсти афлесун" ва кам кардани ҳаҷм. Иловаи 7-10 қатор аз ҳама гуна равғани зайтун - афлесун, bergamot, grapefruit, гипс, лимӯ, магнологияи ток, мандарин, ҷомашӯӣ, nutmeg, neroli, rosemary, sandalwood, шир, дар як шиша оби гарм ва хунук (вобаста ба намуди бастабандӣ).
Ин матоъ бо матои пахта ё варақи пӯшида, ба таври фаврӣ ғафс кунед, ба майдони мушкилот ва филми плитаҳои пластикӣ барои маҳсулоти озуқаворӣ муроҷиат намоед. Дароз кардани 30-40 дақиқа.
Ба ҷои об ба 15-20 мл дар заминаи нақлиёт (равғани зайтун ё бод, равғани консерва, германи гандум, jojoba) истифода баред.
Дар ташаккули коллектив мусоидат мекунад.
Бартараф намудани пӯсти пӯст.
Тавозуни обхокиҳо дар бофтаҳо, танзими метаболизмро фаромӯш мекунад.
Онро барзиёд месозад, муомилаи хунро беҳтар мекунад.
Роҳҳои хунгузаронӣ ва заҳкашҳои лимфӣ беҳтар мегарданд.
Он аз моеъҳои барзиёд барҳамхӯрро аз барф тоза мекунад, зарфҳои хунро тақвият медиҳад.
Баланд бардоштани оҳанги пӯст, моддаҳои организми меъдаро муқаррар мекунад.
Пешгирии ташаккули нишонаҳои вусъатро пешгирӣ мекунад.
Барқарорсозии ҳуҷайраҳои пӯст мусоидат мекунад.
Метаболис ва равғани фитотро беҳтар мекунад.
Бартараф намудани пӯсти пӯст.
Ба ҳуҷайраҳо барои барқарор кардани он ёрӣ мерасонад, ки ба хориҷшавии заҳролуд мусоидат мекунад.
Барои кашидани равғани муҳиме, ки бевосита дар об аст, имконнопазир аст: ин бухорӣ ё бо маводи моеъ пайдо мешавад, ки ин хосиятҳоро гум мекунад. Барои пешгирии ин ҳодиса, марҳилаҳои қиматбаҳо бо эспертизаи маҷмӯӣ муттаҳид мешаванд, ки моддаҳои хушбӯйро бо об осонтар гардонанд. Одатан 2 tbsp мегирад. Бештар баҳр ё намак миз, асал, 50 мл яхмос ё зард, ду сарпӯши ванна кубӣ.
Истифодаи композитҳои хушк барои таркиби обӣ. Таркиби равғани зайтун ва ҷавоҳирот ва ҳафт дӯлаи jojoba. Асосан - 3 tbsp. Бештар намак баҳр, зеро он обро аз бадан тоза мекунад. Се тарки гиёҳхор, равғани зайтун, чор дона нафти лимон ва панҷ пӯст. Чор дона лимӯ ва равғани розинӣ, панҷ қатраҳои равғани санавбар.
Дастрасии дохилӣ
Равғани муҳим дар дохили он гирифта мешавад. Яке аз онҳо, дар асл, як дорухона! Онҳо дар якчанд ҷузъҳо фарқ мекунанд: ҳар як равған аз 150 то 500 компонентҳои фаъол, ки барои ҳалли мушкилоти вазни зиёдатӣ дар маҷмӯъ кӯмак мекунад. Дар байни бисёре аз нуқтаи назари гуногун, масалан, барои иваз кардани лимӯ ва рангемари номаҳдуд нестанд.
Аммо ҳаргиз кӯшиш накунед, ки равғани заифро истифода набаред! Мувофиқи олимони хориҷӣ, ароматити дохилӣ бояд хеле бодиққат анҷом дода шавад. Баъзе моддаҳои хушбӯй метавонанд мембранаи ҳассосро дар меъда ва меъдаҳои бениҳоят хавотир гардонанд, то ин ки онҳо барои одамони ғазаб ва бандҳо муқобиланд. Ҳамеша ҳалли махсусро истифода баред: 1 tsp. ягон равғани растанӣ, асал, шир, йогурт ё мураббо дар як равғани равғани ара. Маблағи тавсияшаванда як рӯзи дуюми равғани эфирӣ дар як рӯз барои тақрибан се ҳафта мебошад. Ҳангоми гирифтани aromamasla, дар давоми рӯз ба 2-2,5 литр спиртӣ бинӯшед.
Кӯшиш кунед, ки чойро (сиёҳ ё сабз) бихӯред - пас он «талафоти вазнин» мегардад. Барои ин шумо бояд як контейнерро пӯшонед (200-250 мл). Кӯзаи шишагини оддӣ бо сарпӯшаки кафшерӣ кор хоҳад кард, аммо беҳтар аст, ки як контейнер аз гилҳои заҳролуд, ки бо glaze фаро нарасидааст (он давраҳои бениҳоят бениҳоят бениҳоят давом мекунад). Иловаи 7-10 қатор равғани заҳрдор аз рақами дар ин модда зикршуда (интихоби шумо) илова кунед, чойро бирезед ва дар давоми се-панҷ рӯз якҷоя кунед. Баъд аз ин давра, кафшер тайёр аст!
Косаи барои истеъмоли равғанҳои сӯзонакл (селлюлоза, лимончарҳо, чанг). Миқдори дурусти дӯкҳо ба қисмҳои хурди нон сиёҳ истифода бурда мешавад ва сипас онро дар дигар ангуштҳо печида, ба торт борик. Қолинҳои шиканҷа бояд ба таври ҷиддӣ баста шаванд, то ин ки моҳияти онро тарк накунад. Ин "capsule" як рӯз пас аз хӯрок хӯрдан 2-3 маротиба, як шиша шарбати ширӣ ё об шуста мешавад. Шумо метавонед равғани муҳимро аз меваи хушк ва ноқил истеъмол кунед.