Афшураи помидор барои талафоти вазнин

Тамоман дар сутуне фаромӯш накунед, ки занҳое, ки мехоҳанд барои сохтани чунин маҳсулоти арзон, нархҳои арзон ҳамчун афшураи помидор фаромӯш кунанд. Танҳо он на он қадар хуб меғундорад, он хуб аст, инчунин миқдори камтарини калорияҳоро дар бар мегирад. Афшураи помидор чӣ қадар фоидаовар аст, ки барои талафоти вазнин чӣ қадар аст ва чӣ гуна тавсия дода мешавад,

Бартарии афшураи помидор барои бадан

Шарбати помидор дорои мазмуни сабзиши микроэлемаҳои муфид, витаминҳои гуногун мебошад. Илова бар ин, он метаболизмро моддаҳои муқаррарӣ мекунад, барои истеҳсоли силотозин бадан кӯмак мекунад. Ин ҳунар аст, ки хурсандӣ, эфирро ба мард ҳис мекунад. Ин ҳомила шумораи ками маҳсулотро дар бар мегирад, ки бисёре аз онҳо калорияи баланд доранд. Азбаски шарбати помидор, мазмуни калорияи барои ҳар 100 мл 20 ккал аст, афзоиши сатҳи serotonin дар хун аз онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, афзалтар аст.

Илова бар ин, ки афшураи помидор бо мағораҳои иловагӣ мубориза мебарад, ӯ:

• Шабакаҳои bile
• равандҳои илтиҳобиро дар бадан коҳиш медиҳанд
• atherosclerosis пешгирӣ мекунад
• дорад фаъолияти зидди зидди моддаҳо
• Қобилиятҳоро тақвият медиҳад
• кори меъда ва узвҳоро таҳаммул мекунад
• аз байн бурдани протоколҳои истеҳсоли маҳсулоти ғалладонагиҳо дар рӯдаҳо
• барои пешгирӣ аз вараҷа кӯмак мерасонад.

Тавре барои талафоти вазн, дар сурати помидор помидор, ҳузури lipids нақши муҳим дар он аст ,. Инҳоянд, ки моддаҳои фарбеҳро пароканда мекунанд. Азбаски афшураи помидор дар мубориза бар зидди селлюлоза ё килограмм хеле самаранок аст.

Истифодаи афшураи помидор барои талафоти вазнин

Дар афшура аз помидор метавонад ҳамчун ҷузъҳои иловагӣ ба ғизои асосӣ ғусл карда шавад. Шумо метавонед онро ба ҷои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, ғизо, ҳангоми хӯрдани хӯрок нӯшед. Ҳамчунин намудҳои парҳези помидор вуҷуд дорад, ки дар он афшура нақши муҳим дорад.

Шарбати помидор барои талафоти вазнин барои хӯрокҳои муайян зарур аст. Шароити харидор барои мақсадҳои саломатӣ барои кам кардани вазни молӣ нест. Барои дурусттар фаҳмидани он, ки дар он як чизи нокомили худаш вуҷуд дорад, иншооти муфидтаре вуҷуд дорад.

Равған 1. Баъзе чанд помидор тару тоза, хушк бо дастмоле коғазро резед ва онҳоро ба juicer пахш кунед. Дар афшура натиҷа илова ба интихоби худ аз seaweed, beetroot, каду, карафс, шарбати лимӯ. Шумо метавонед як навъи ин афшураро ба помидор илова кунед. Аз ин амали ӯ танҳо зиёд мешавад.

Ин дорухат афшураи помидор метавонад гуногун бошад, илова кардани он ба афшураҳои сабзавоти дигар, кабудӣ. Шумо метавонед ранги сурх ва сурхро ба ҳар як шиша шарбат илова кунед. Қаламфури таъсири гармии афшураи помидорро баланд мебардорад.

Дорухат 2. Омода кардани афшураи сифат аз хамираи помидор. Дар хамиртуруши он бояд сифати баланд, сурх, дурахшон ва сабук бошад. A қошуқи хамираи помидор бо слайд, dilute бо оби сард, илова рози намак. Шумо метавонед ба компонентҳои иловагии натиҷа аз таркиби боло илова кунед.

Афшураи помидор таъсири баданро дар бадан, нишондиҳандаҳои аллергияҳои хӯрокворӣ ба вуҷуд намеорад. Бо вуҷуди ин, ҳангоми рух додани бемориҳои музмини рагҳои рентгенӣ, парҳез бо афшураи помидор мушоҳида намешавад. Ҳамчунин, бо ғамхорӣ, шарбати шарбат, агар шумо ба кислотаҳо афзоиши меъда доранд.

Меъёри самараноки афшураи помидор

Барои талафоти вазн бо помидор якҷоя хӯрокҳои пухта пухта, хеле тоз, равған. Маҳсулоти гӯшт, моҳӣ ва парранда хуб бо он муттаҳид мешаванд. Кукро барои як ҷуфт, пухтан дар танӯр, multivark, шумо метавонед напазед.

Дигар мағозаҳои хуби мутавозин дар меню бо афшураи помидор, биринҷ пилла, панирҳои косибӣ каманд, порчаҳои хокистарӣ, панир ё намуди brynza, нонҳои ҷуфт ё ҷав, сабзавоти тару тоза, меваҳо.

Ғизо помидор аз ҷониби дигар намудҳои моеъ таҳия шудааст. Илова ба афшураи помидор, шумо бояд чой сабз, оби оддӣ бинӯшед (то 1-1,5 литр дар як рӯз). Шакар, ордҳои хӯрокхӯрӣ, макарон пурра аз хӯрок холӣ карда мешаванд, агар шумо мехоҳед вазни худро гум кунед.

Помидорҳо

Рӯзи фарорасии 1 . Барои як рӯз, як маротиба дар як ҳафта, танҳо шарбати помидор ба ним литра бинӯшед. Шумо инчунин метавонед оби тозаро бинӯшед.

Рӯзи фарорасии 2 . Субҳ - як шиша пас аз бедор кардан, як соат баъд як шиша помидор помидор; рӯз - як тухм судак сахт бо як шиша афшураи помидор ва як пӯлод; шом - афшураи помидор. Чунин меню як ҳафта як маротиба тавсия дода мешавад.

Рӯзи фарорасии 3 . Субҳ - панир ва ду помидор тару тоза; рӯз - шӯрбо помидор, порае аз панир; шом - афшураи помидор. Дар давоми рӯз, илова шарбати помидор чой iced аст. Ин парҳез бояд 1-2 ҳафта дар як ҳафта нигоҳ дошта шавад. Дар давоми тамоми рӯзҳои борфароршуда, дар як шабонарӯз то 1-1,5 кг вазн мебинед.

Ғизои се рӯз . Барои се рӯз ба хӯроки дигар равед. Рӯзи як тухм судак сахт, чой сабз ё қаҳва бе шакар аст. Хӯроки ширин - 100-150 г панирҳои фарбеҳро, афшураи помидор. Рӯз - моҳии пухташуда ё судакшуда ё мурғ, хӯриш сабзавот, афшураи помидор. Алаф - афшураи помидор. Иҷлосия - ҳар гуна чой метавонад сабз, алафҳои сабз бошад. Илова бар ин, ҳар рӯз як литр об бинӯшад. Камбизоатӣ дар давоми се рӯз аз парҳез то 3-4 кг.

Ғизои атмосфера . Ҳар рӯз бояд ба 1 литр афшураи помидор нӯшед. Ғайр аз ин, дар рӯзи якуми ҳафта, шумо метавонед панҷ картошка пухта дар пӯст бихӯред. Дар рӯзи дуюми парҳезӣ, панирҳои косибӣ ширинро ба миқдори 500 грамм илова карда, дар рӯзи сеюми ҳайвати якҷоя бо афшура, як килограмм аз мева, танҳо нӯшокиҳои ғайриоддӣ бихӯред. Дар чорум - гӯшти судак ё парранда ва шарбати пухта. Дар панҷум, ба истиснои шарбати мо, мо меваҳои хушк, аз ҳад зиёд хушк, зардолуи хушк ва қоқро мехӯрем. Дар менюи шашуми рӯз аз нисфи литр йогурти табиӣ ва литр шарбати помидор иборат аст. Дар рӯзи охирини ҳафтум, парҳезӣ моҳӣ ва афшура аст. Ғизои ҳафта метавонад ду ҳафта зиёд карда шавад. Ғизодиҳии вазн дар давоми ҳафта хӯроки помидор - 5-7 кг, барои ду ҳафта - 8-10 кг.