Берри jelly бо vanilla ва лимӯ
Барои 4 пули:
- барои 250 г моторӣ, гелос, blueberries ва Клубничка
- 1 банан
- 500 мл шарбати гелос ё blackcurrant
- 1/2 шарбати лимӯ
- 35 г крахмал
- 100 г шакар
Ҷамъоварии буттамева, инчунин бо оби хунук хунуку дағалро хушк кунед. Хориҷ гелос аз гелос. Ҳар як Клубничта вобаста ба андозаи буриши ба қисмҳо ё сессияҳо. Помидорҳои бензол дар якҷоягӣ ва буридани ҷисмро буридаанд. Ва pod, ва селлюл дар афшураи гузошта, ба оташ гузошта ва онро ба напазед. Мизи мотосикл дар якҷоягӣ 4-5, равғанҳои оби сард, сипас дар як trickle лоғар бо шӯрии ба афшураи ҷӯшон бирезед ва напазед. Шабро аз гармо дур кунед. Буридани буттамева тайёр, шакар ва омехта. Бигзор омехта хунук шавад, пудравии банонаро бигиред. Агар хоҳед, шумо метавонед каме зиёдтар илова кунед. Омодагирӣ ба рехт, желе дар косаҳои хурд ё шиша. Алоҳида, шумо метавонед яхмос ё қаҳваранг яхмос кунед. Шумо метавонед як заҳри зард ё сабзеро, вобаста аз меваи интихобшуда (аз шафтолу, ананасҳо ва манго ё аз себ, шохис ва ангур) гузоред. Дар ин ҳолат шарбати себ бояд ба желе илова карда шавад.
Омода: 40 дақ.
Дар як хизмат 245 ккал. 2 г равған, 1 г равған, 54 г карбогидратҳо
Ҷонҳои алоқаманд бо тарбузу полезӣ ба оилаи каду, бинобар ин ба бодиринг ва зукчини наздиктаранд. Аммо баръакси онҳо, калон "буттамева" калонтаранд, ва албатта, sweeter, ки онҳо ба муносибати беназири ва дар айни замон - як нӯшидан. A оилаи калони харбуза дар як навъ навъњои гуногун пайдо мешаванд: навъњои сершумор ва меваи дар андоза ва шакли фарќе фарќ мекунанд. Масалан, бренди "Cantaloupe": сатҳи рӯи пӯст аст, келин душвор аст, ранги сабзиш-зард аст, селлюлоза бо хушбӯи хеле ширин. Муборакчаҳои бофташуда номи худро ба рӯи рӯи он, аз рӯи материяи шабеҳи шоколаки лой доранд. Селексияи сабзии оризии оромии онҳо бо қиммати босамари математикӣ алоқаманд аст. Хуб, харобии асал аслан мисли он бояд бошад - асал.
Сертификатсия
Ҳангоме, ки қубурҳои пухта пухта шаванд, бояд бо як чуқур, пурраи пурра ҷавоб диҳанд. Намуди меваҳои беғубури монанди лавҳаи холӣ. Бодиққат ба «думи»: он бояд хушк бошад. Мона аст, пухтааст, агар накҳати харобии хароби аз бунёдӣ меорад.
Десерт "Cantaloupe"
Бо 4 cantaloupes хурд "Cantaloupe" навъи он имконпазир аст, ки хомӯшҳо ва буридани тухмҳо имконпазир аст. Сипас, ҷисмро (800 г) интихоб кунед, дар деворҳо 1 см ғафс кунед. Аз селлюлоза, миз бо 5 ҷадвал гиред. юѓу шарбати лимони ва 60 г шакар. Сипас 500 мл шарбати шароб ва 250 мл яхмос илова кунед. Дезед дар харбуза ва бо strows хизмат кунед.
Арзиши қанд
Дар як blender ё бо миксер, як торт бо 100 грамм селлюлоза бо 400 мл об, 1-уми. spoon yogurt ва 2 ҷадвал. юѓу аз желе ширин. Дар як шиша васеъ паҳн кунед ва дар ҳар як яхро кӯр кун, 1 қошуқча. spoon аз jelly малина, як буридаи аз харбуза. Бо рентгени наъл афтида ва фавран хизмат кунед.
Маблағҳои борик
... аз он беҳтар аст, ки бо spoon барои яхмос бо канори чап буред. Дастатро кушоед - ва гулҳои хуби омода!
Барои коктейлҳо
Алтернативӣ ба яхкарди яхкардашудаи яхкардашуда: буридаҳои тунуки онҳоро бурида ва онҳоро девор мекунад - зебо ва болаззат.
Хӯриш аз тарбуз бо фитнес
Барои 4 пули:
• 600 га гӯшти тарбуз
• 300 г фитот
• 125 г обанбор
• 6 миз, равғанҳои равғани зайтун
• 4 tablespoons сиркои сафед сафед
• 50 г pistachios решакан
• 1 қошуқча. spoon аз заҳкаш хушк
Селлюлоза тарбуз ба иловаро калон бурида. Ангуштро ба тиллоҳо буред. Хӯроки хушсифат ба навъ, бо оби хунук шуста, бо дастмоле дар қуттиҳои коғаз хушк карда, бо қабатҳои тарбуз ва лавҳаҳои пластикӣ дар шакли сутунҳои «паст» гузоред. Равғани зайтун бо сиркои сафед сафед омехта ва сабукӣ мезанад. Намак ва ќаламфури. Шумо инчунин метавонед зичии хоки хокро илова кунед. Дар натиҷа «толорҳо» тарбуз, ранг ва обпаз бо либос рехтанд, бо пистачи решаканшуда, заҳри хушк пошед ва дар сари миз нишед.
Омода: 15 дақиқа.
Дар як хизмат 380 ккал. 15 г протеин, 18 г равған, 14 г карбогидратҳо
Шӯрбо зону бо чил
Барои 4 пули:
• 4 cantaloupes хурд "Cantaloupe"
• шарбат ва ранги 2-соат
• порае аз занги (1 см)
• 5 қошуқча. юѓу равғани зайтун
• 2 tablespoons сирко balsamic сафед
• 200 мл яхмос
• 2 порчаи лампаҳои майдаи сурх
• 300 грамм карамидаи судак
Гилҳоро бишӯед ва бо дастмоле коғаз хушк кунед. Сипас қисми болоии худро дар шакли "lids" буридам. Хориҷ кардани тухми, селлюлоза барои интихоби (800 г), тарк деворҳо 5 мм қабати. Аз селлюлоза аз харбуза, афшура ва риштаи лимӯ, зайтун, равғани зайтун ва сирко balsamic ба Маш. Дар 200 мл яхмос кунед (шумо метавонед як каме об илова кунед). Pods of ќаламфури бурида ба шустани, хушк, хориҷ тухми, селлюлоза ба ҳалқаҳо бурида. Шӯрбо бояд ба харобии "CUPS" партояд ва дар яхдон барои 30-40 дақиқа гузошта шавад. Пеш аз он ки хизмат кунед, равған бо равған пӯлча пичирин шуста буред. 300 грамм майи судак оид ба skewers чӯб ва бо шӯрбо хизмат.
Омода: 1 соат
Дар як хизматрасонӣ 310 ккал, 8 г протеин, 20 г равған, 35 г карбогидратҳо
Хӯриш харгӯш бо mozzarella
Барои 4 пули:
• 50 мл шўрӣ
• 1 қошуқча. як spoon тухмии картошка
• 125 грамм аругула
• 200 грамм панир mozzarella
• 1 миз. як spoonful асал
• 1 қошуқча. spoon mustard
• 3 ҷадвал. tablespoons равғани зайтун
• 4 ҷадвал. spoonful аз сирко
• 2 дона хом
• намак
• Қаламфури хоки сиёҳ
Шўрбои ба напазед меоварад, тухмиҳои хардалро дар бар мегирад ва дар зери зарф 2-3 дақ. Аз гармо дур кунед ва ба хубӣ хушк кунед. Аз селлюлоза аз харбуза косаи хурд барои яхмос бурида. Руккоро тоза, шустани хушк ва хушк дорад. Mozzarella ба кӯзаҳо буред. Зард ба шўр бо асал, хардал, равғани зайтун ва сирко. Аризаи намак ва қаламфури. Ҳамаи компонентҳои хӯриш якҷоя шуда, бо чошнии натиҷа рехта мешавад. Гузоштани хом дар боло.