Мазмуни дар Қарзи 2017 барои ҳар рӯз (акс). Ғизои дар пост барои рӯзгорон дар рӯз: салатҳои, хӯрокҳои гарм, молҳои нонпазӣ

Пас аз хӯрдани равған, майл ва гуногуншакл Масленица метавонад барои ислоҳ кардани менюи баргаштан хеле душвор бошад: маҳсулотҳои зиёде бо ҳадди аққал маҳдуданд ва аз ҳама чизҳои аз ҳама дӯстдошта манъ аст. 27 феврали соли 2017 бояд ба хишти мурғ, моҳӣ ва баҳрӣ, omelets ва ҳасиб, панир ва йогурт, чӯбҳои ширин ва пирожниҳо муроҷиат кунанд. Як моҳ ва ним бе тамошобин дӯстдоштанӣ ... Аммо чӣ тавр ба тамоми хонагии тамоми рӯзҳои лента хӯрок хӯрдан? Чӣ тавр ба ҳамаи аъзоёни оила мӯҳтоҷ аст, дар ҳоле, ки ҳама шароитҳои менюи Lenten нигоҳ дошта мешавад? Хушбахтона, на ҳама чиз бад аст, зеро он дар назари аввал ба назар мерасад. Хонаводаи ботаҷриба ҳамеша қодир аст, ки дар табақаҳои оддӣ ва ошомиданӣ барои тайёр кардани салатҳои, кӯҳҳо, гарм ва ғ. Ва барои навовариҳо, мо барои ғизо барои хӯрок хӯрдан кӯмак хоҳем кард, танҳо бо розигии хӯрокхӯрӣ ва озмоишҳо интихоб карда мешавад.

Аз хӯрдани хӯрок дар рӯзҳои Лентан 2017: як дорухат барои сабзавоти сабзавот бо сурат

Қоидаҳои қатъии Қарзи Бузург дар бораи тамғаи пурра оид ба истеъмоли равғанҳои ҳайвонот ва қисман - сабзавот. Пас, қариб ҳар як рӯзи дуюми, парҳез аз лутфан бояд танҳо аз меваҳо, сабзавот, нон ёфтан ва нӯшидани либос иборат бошад. Ин дар он аст, ки дорухои мо барои хӯрокҳои сабзавот бо суратҳо ва дастурҳои қадам ба қадам метавонад хеле муфид бошад. Ролҳо бо avocado ва kohlrabi дорои равған, гўшт, маҳсулоти ширӣ ва дигар компонентҳо манъ аст, ба тавре ки онҳо ба ҳар рӯз дар Лентс ҷойгир карда мешаванд.

Компонентҳо бо навиштан барои хӯрокхӯрӣ дар соли 2017

• дандонҳои нимгурусӣ - 4 барг
• avocado - 1 адад.
• kohlrabi - 1 pc.
• салат
• бодиринг - 2 адад.
• намак
• шарбати лимӯ

Қабл аз марҳила аз рӯи дорухат барои табибон дар рӯзадорӣ

1. Барои тайёр кардани ролатҳои сабзавот бо сабзавот, компонентҳои заруриро тайёр кунед. Рӯйхати кафшери, пӯст ва grate дар grater миёна. Дар мавсими оммавии омехта бо шарбати лимӯ ва намак.

2. Аз меваи пухта дар нисфи бурида, аз устухон хориҷ кунед. Бодиринг шустушӯй ва якҷоя бо slabs avocado лоғар бурида.

3. Варақи нусхабардориро ба курси ошхона ҷойгир кунед. Дар боло, паҳншавии қабати кохобӣ (он ҳамчун биринҷ судак мешавад). Дар бораи кohlrabi баргҳои салат ва бодиринг бодиринг ва avocado.

4. Ба хӯроки лоғар мисли рӯйхати оддии япон равед. Бо дасти шумо боғҳои бодиққат пахш кунед.

5. Ҳар як бастаи натиҷа бо корд ба фишори борик ба 6 адад меафтад. Алақча сабзавот - ролҳои бо кohlrabi ва avocado мутобиқи дорухат мо омода! Ин гуна ғизо барои хӯрокхӯрӣ ба ҳар як рӯзи Лентс иҷозат дода мешавад.

Табақҳои гарм барои ҳар як рӯзи лифофа - дорухои бо марҳилаи аксбардорӣ

Магазин як табақе, ки дар таркиби лимуи мувофиқ аст, мувофиқ аст. Он танҳо барои сабзавоти дӯстдоштаи худ (тару тоза ё яхкардашуда), занбурўғи пўст ва илова кардани розигии хўроки дӯстдоштаи худ, кофӣ аст ва макарони тару тоза ба табақаи хушкшудаи хушк ва хушбӯй барои ҳар рӯз рӯза мегиранд.

Компонентњо барои дорухат дар рӯза барои ҳар рӯз

• хамираи сахт - 60 г
• пиёз сурб - 40 г
• помидор дар шарбати онҳо - 150 г
• Баҳри Bulgarian - 30 г
• бодинҷон - 30 г
• zucchini - 30 г
• сирпиёз - 3 дандон
• решаи карафс - 30 грамм
• равғани зайтун
• намак ва ќаламфури сиёҳ
• карбонӣ
• basil

Қадам ба қадам омода намудани дорухат барои ҳар рӯзи Лент

1. Барои тайёр кардани хӯроки лазизи ва ширин барои ҳар рӯз аз рӯза, интихоб макарон ё спагетти дӯстдоштаи худро интихоб кунед. Онҳоро то нисфи пухта ва дањонро пухтан. Пиёз, сир ва помидор дар афшураи шумо chop биносту.

2. Пиёз ва пиёз дар равғани зайтун бар гармии миёна.

3. Сипас помидор решаканро ба шишаи равған илова кунед ва барои 3-5 дақиқа пазед. Мавсими чошнӣ бо ҳанут ва ҳанут.

4. Дар як ШМШ frying бо поёни "grill" fry сабзавот меваљот - ќаламфури Bulgarian, zucchini, бодинҷон, карафс.

5. Сабзавот «сабзавот» ба шиша ва fry дар як ШМШ frying анъанавӣ бо чошнии помидор ҷолибе бурида.

6. Сипас пиёлаҳои нимтайёр ва пӯлод пӯлод пӯшед. Ғизои сабук ба сӯро барои 3-5 дақиқа дигар нигоҳ доред.

7. Пас аз хӯрокхӯрӣ бо сабзавот бо намунааш бо аксбардори савсан пӯшед. Ҳар рӯз рӯза гирифтан барои хӯрок ва хӯрок барои хизмат.

Хӯриш дар лалмӣ: дорухат аз варақи видео

Лӯбиёи судак ё лӯбиё - беҳтарин иваз кардани гӯшт дар давоми Қафо. Он ба миқдори дурусти сафедаҳо, ки бо энергия зиндагӣ мекунад, ба таъмини маъданҳои фоиданок, бе таҳдид бо глестролол, маҳсулоти гӯштӣ хосият медиҳад. Бо каме орзу кардан мумкин аст, шумо метавонед даҳҳо таркиби лампаҳои лӯбиёро бо компонентҳои болаззат ва фоиданок истифода кунед. Аммо имрӯз мо ба шумо пешниҳод кардани як хӯриши лӯбиёи барои як равғани лимӯ омода мекунем. Пиёз пиёзро бо мазмуни нармафзор тамошо мекунад, ва қаҳваро дар болҳои болаззат болаззати тару тозаро боз мекунад. Хӯриши лӯбиё дар почтаи мо дар дорухои муфассали видеоӣ тайёр кунед:

Дар дорухона барои рехтани шаппазҳо барои менюи Lenten дар вақти Лентс 2017

Дар менюи Lenten дар давоми қатъ кардани хушк, занбурўѓњо яке аз ҷойҳои баландтаринро ишғол мекунанд. Дар баробари гурӯҳҳо ва лӯбиё, ин компонент ба шумо имкон медиҳад, ки баданро бо маводи ғизоӣ фурӯшад ва дар муддати тӯлонӣ гуруснагиро аз даст хоҳад гирифт. Chanterelles - яхкардашуда ё тару тоза - дар ҳама гуна омезиши зебо: бо картошка ва гӯшт, бо fillet мурғ. Аммо дар давоми он аст, беҳтар аст, ки барои интихоби вариант бо сабзавот ва кабудӣ. Дар дорухона барои chestterell roast for menu lean барои пухтан ба занбурўѓњо нозук ба таври беҳтарин барои пухтупаз меҳмонон ва аъзои хонавода кӯмак мекунад.

Компонентҳо барои хӯрокҳои дорухона дар менюи Lenten дар давоми рӯзгор

• chanterelles - 250 г
• помидор - 2 адад.
• пиёз - 0,5 дона.
• сирпиёз - 2 дандон
• шалғам - 5 г
• бодиён - 1 хӯшаи
• филфил ва намак

Омодагӣ бо расмиёти саривақтӣ дар реаксия барои менюи Lenten

1. Тайёр кардани каналҳои лентенӣ бо помидор ва тухмиҳои кӯкнор бо тайёр кардани ҷузъҳои асосӣ оғоз меёбад. Занбурўѓњо парранда, агар онҳо тару тоза бошанд - бодиққат дар оби хунук.

2. Дар гармии баланд дар як миқдори ками равғани зайтун, fry тамоми chanterelle. Баъд аз рутубат тамоми таркиб ёфтааст, сирпиёз ва пиёзро ба ШМШ frying бо ҳалқаҳо тақсим кунед.

3. Дар марҳилаи навбатӣ, помидорро ба иловаро меандозанд ва якҷоя барои 3-5 дақиқа ҷамъоварӣ кунед. Фаромӯш накунед, ки намак ва ќаламфури фаромўш накунед.

4. Чентерелл пухта дар равғани мо бо акс дар решаҳои бодиён сабз кунед. Ба ҳар рӯз рӯзҳои лалмӣ, намакҳои калон ва намакҳои гиёҳхӯрӣ хизмат кунед.

Ғизо дар post: як дорухат барои shawarma сабзавот барои менюи лентаи чӯб

Ин ба осонӣ фаҳмидани калонсолон ва пиронсолон дар кӯшиши онҳо ба таври қатъӣ ба канори Лент аст. Барои насли калонсол ин аст, ки роҳе, ки аз даст додани вазни наҷот, наҷот ва "бепарвоӣ" -и ҷисмонӣ нест, балки имконпазир аст, ки ахлоқиву рӯҳонӣ тоза карда шавад. Дар бораи насли ҷавон, кӯдакон ва наврасон чӣ гуфтан мумкин нест. Онҳо баъзан ва ба ҳамаи навъҳои заҳролуд ва ғайриқонунӣ зарароваранд: ролҳо, сагҳои гарм, бургерҳо ва чӯбҳо. Барои бартараф кардани фишори зиёди васвасаҳо, мо тавсия медиҳем, ки даврае, ки бо аксбардорӣ дар як коса-ошхона дар швейтсарӣ сабзавоти тавсияшуда пешниҳод кунем. Чунин озуқаворӣ ва ошомиданӣ ва тарбияи хушбӯй ва наврасон дар шодравон, ва парҳези лотинӣ як монеае нест.

Мушакҳои зарурӣ барои дорухат дар хоҷагӣ

• lavash - 1 pc.
• помидор - 20 г
• бодиринг - 20 г
• бодиён - 1 хӯшаи
• сурх пиёз 20 г
• Қаламрави бразилӣ - 20 г
• parsley - 3 sprigs
• coriander - 3 sprigs
• картошка - 40 г
• чойи помидор (метавонад satsebeli) - 25 г

Дастурҳо бо сурат дар як миқёси қадам ба қадами Kent 2017

1. Барои shawarma сабзавот ва хушбӯй сабзавот, омода намудани тамоми компонентњо: напазед картошка ва бурида ба иловаро, бурида сабзавот бо тасмаҳо, chop ба кабудї ва сирпиёз.
   
   
2. Ҳамаи сабзавотро ба ғайр аз картошка судак дар як косаи чуқур ҳамроҳ бо кабудҳо омехта кунед. Сипас илова чошнии satsebeli ва майонези майна (маҳсулоти махсус) илова кунед. Абрҳоро ва намак ба пур кардани шоуар.
   
   
3. Лаблабаки лоғарро ба рӯи сатҳи паҳн кунед. Дар як канори саховатмандӣ як қуттиҳои гузошта.

4. Барои омехтаи сабзавот, иловаро ба картошка судак пухта.

5. Питонро дар ҳар ду ҷониб пур кунед, мисли акс, ва сарпӯши рол аст.

6. Шавҳарро тунук кунед ва канори ройгонро ба таври қатъӣ пахш кунед. Шумо метавонед онро бо чошнии даруни дохили он равған кунед, то он даме, ки пухтупаз намеравад. Хориҷ кардани рол дар як пӯсти гармии гарм дар ҳар тараф.

7. Шамъи гармро дар нисфи бо буридани oblique бурида ва онро дар табақе, ки бо кабудї ороиш. Shawarma сабзавот дар дорухат зуд дар хоб. Ин табақ қоидаҳои маҳсулоти ғизоӣро вайрон намекунад.

Шактҳои оддӣ аз кадуҳо ба почта ба почта: қадам ба қадам бо тасвири қадами видео

Тавре ки шумо медонед, каду дорои намудҳои гуногуни хосиятҳои муфид аст: он аз пиршавии барвақт муҳофизат мекунад, баданро тақвият медиҳад, системаи тозакунии меъдаҳоро сабук месозад, системаи дилу рагҳоро устувор месозад, рангҳоро ба зан медиҳад ва саломатии мардонро пур мекунад. Ин тааҷҷубовар нест, ки хӯрокҳои аз каду дар пости хеле маъмуланд. Илова бар ин, чунин маҳсулот осонтар барои наҷот дар муддати чанд моҳ, тарк тамоми каду бе зарар дар ҷои хушк ё дар яхкардашуда дар як freezer хона. Омода кардани табақаи лазизи ва солим аз каду дар почтаи мо дар тарҳрезии видеоии визуалии мо - шумо ҳатман онро дӯст медоред!

A дорухои оддӣ барои пухту банан дар Лентс дар соли 2017 бо хабарнигори қадам-қадам

Муносибати худфиребӣ дар худкушӣ ҳатто дар давраи маҳдудиятҳои ғизои сахт. Аммо ҳатто душвортар аст, ки як дорухат барои пухтани сақф бо суратҳои баргаштие, ки ба шумо бо ширин шаффоф, бе вайрон кардани қоидаҳои литсензия ба шумо осеб расонидан душвор аст. Мо ба шумо пешниҳод менамоем, ки тендер ва бензини бананро бичашонем. Зебогии онҳо на танҳо дар дорухои лоғарӣ ва тамизии бениҳоят, балки дар рӯйхати ҳадди аққали компонентҳои арзон.

Компонентҳо барои дорухои нонпазӣ ҳангоми Лент

• банан пухтааст - 4 дона.
• орд - 210 г
• асал - 110 г
• равғани растанӣ - 40 г
• хокаи нонпазӣ (содаи анод) - 10 г
• намак - 1 рози

Навиштан бо фотоэффектҳо дар фасли зимистон дар соли 2017

1. Ҳамаи компонентҳои заруриро барои пухтупази пухта бо дастмоламоии қадамҳои мо ҷамъ кунед. Дар танӯр барои 185C ва пӯлоди торт бо коғази коғазӣ ё лавҳаҳои махсус кӯр кунед.

2. Мошиҳои пӯхташуда ба қисмҳои калон бурида мешаванд. 12 теппаро барои курсиҳои ороишӣ гузоред. Қисми онҳо бо муштарижн дар як косаи чуқур.

3. Дар массаи muvy, илова равған ва асал моеъ. Тарошидани омехтаи то ҳамвор. Барои ин, шумо метавонед як blender рехташуда истифода баред.

4. Дар қадами оянда, заминаи мевагӣ бо орди гандум ва қубури нонпазӣ омехта кунед. Кесад хамир хуб. Он бояд каме сабук ва хеле сахт бошад.

5. Хамаи тайёркашон ба коғази пухта тақсим карда мешавад.

6. Дар болои хамир барои косацесҳо дар 1 шишаи банан.

7. Тақвим пухтанро дар танӯр пухта ҷойгир кунед. Пӯсти пухта на камтар аз 20 дақиқа. Азбаски ба табақ монанд аст, шумо барои тайёр кардани қошуқча ба боло нестед.

8. Баъд аз вақти тақсимшуда, торт боғи лӯхтакро аз танӯр гирифта, онро барои 10-20 дақиқа тарк кунед. Пас аз хӯрокхӯрӣ аз дорухои мо бо акс дар толори васеъ истифода кунед ва дар хӯроки нисфирӯзӣ хоб кунед бо чой ё як пора.

Меню дар вақти Лент аст ҳамеша ҳамеша вазифаи душвор ба hostess аст. Аз хӯрдани маҳсулоти ширӣ, тухм, гӯшт, моҳидиҳанда ва баҳрӣ, ҳар рӯз дар бораи чӣ кор кардан тайёр аст? Аммо акнун, дар арсенураи мо, мӯйҳои оддӣ ва ошомиданӣ барои рӯзадорӣ, шумо метавонед ба осонӣ аз хӯроки ошомидании оилавӣ хӯрок диҳед: салатҳои, қаннодӣ, хӯрокҳои аввал ва асосӣ.