Аммо пеш аз он, ки мо барои муҳокимаи техникаи массаж барои ғилофак, лоғар ва сандуқ бар зидди cellulite, шумо бояд дар хотир доред, ки қоидаҳои асосӣ, ки шумо ҳангоми иҷрои мағор
- Барои кашидани мағозаи ҳозима ба селулитҳо, ҳаракати осон ва осон, суръатбахшии суръатбахшӣ;
- Пеш аз оғози расмиёт, мушакҳо бояд гарм ва истироҳат кунанд;
- Ҳангоми дар масоҳат беҳтарин истифода бурдани яхмосҳои махсус, ки шумо метавонед дар мағозаи худ харед;
- давомнокии масоле аз 30 дақиқа то 1 соат, на камтар аз як маротиба дар як ҳафта;
- оид ба меъда бояд массаи махсуси нозук дошта, бо кӯмаки ҳаракати сабук;
- Масоҳат ба онҳое, ки гирифтори бемориҳои пӯст ва витамини витаминиҳо мебошанд, кор намекунанд.
Пас, биёед бубинем, ки чӣ тавр усулҳои масолеҳи зиддимилӣ барои шикам, сандуқ, асбобҳо, лӯхтакҳо, зонуҳо ва калтакҳо шумо метавонед худатон кор кунед.
Рақами қабулкунӣ 1 . Барои шикам, лоғар ва лифофаҳо. Мо дасти чапро бо ангушт ва ангуштони ангуштонро кашида, рехтани пӯстро яктарафа карда, то он даме, ки ҳисси хунро ҳис кунед ва пӯст ба як сурх сурх хоҳад кард.
Рақами қабулкунӣ 2 . Барои зонуҳо, лоғарҳо ва лифофаҳо. Ангуштонро якҷоя кунед ва пӯстро бо ҳаракати зангҳо печонед, ба таври равшан ба он пахш кунед.
Рақами қабули 3 . Барои дохили силоҳ ва hips. Бешубҳа, пӯстро байни пружа ва боқимондаҳо боло бардоред ва онро такмил кунед.
Рақами қабули 4 Барои шикам, пӯст ва рангҳо. Ангушт ва парчам як секунҷаро ташкил медиҳад. Ба таври ҷиддӣ ба пӯст пахш кунед, онҳо аввалинро ҳаракат медиҳанд, сипас поён мебаранд.
Ҳамчунин, дар хона, шумо метавонед маслиҳатонро истифода баред. Масалан, шишаи махсусе, ки бо bristles табиӣ ва ченаки дарозро дар бар мегирад.
Барои иҷрои чунин масол бар зидди cellulite беҳтарин субҳ ё шом муносиб аст. Оғоз ба чунин масолеҳ бо чӯраи нарм тавсия дода мешавад, ки дар вақти дар як муддате тағйирёфта метавонад тағйир ёбад.
Оё пӯст зараровар аст. Миқдори пӯсти тару тоза ё тар шавад, шумо метавонед онро дароз кунед, пас массаж бояд танҳо дар пӯсти хушк, хасу хушк карда шавад.
Баъзе одамон худашон варамазоронро аз худ мегиранд, зеро онҳо хеле осон аст ва ба талаботҳои махсус дар давоми массажӣ ниёз надоранд. Бо вуҷуди ин, як хурд "аммо" вуҷуд дорад ва он дар он vibromassists дохил мешаванд, мақомоти дохилӣ зардӯзанд, ки метавонанд ба равандҳои пешгӯинашаванда дар бадан таъсир расонанд. Масалан, чунин меъморро дар меъда ба вуҷуд меоваред, шумо метавонед ба исботи бачадон ташвиқ кунед.
Ҳамчунин масофаи зебо, ба мисли аромамасак вуҷуд дорад. Он бо истифода аз равғанҳои муҳим, ки метавонад ба пӯст ба сатҳи бевосита ба органҳои ба муолиҷа табобатшаванда таъсир расонад. Хусусиятҳои нодири равғани эфирӣ он аст, ки навъҳои он метавонад равандҳои гуногуни ҷисмониро одат карда, ба ҳамдигар мутобиқат намоянд.
Намуди дигари массаест, ки метавонад дар мубориза бар зидди фурӯшанда истифода шавад. Бо номи адолат, равшан мегардад, ки ин массаж бо истифодаи асал анҷом дода мешавад. Чунин масса метавонад метаболизмро дар пӯст ва лирфҳои заҳролудшударо баланд кунад, ки дар навбати худ ба зудӣ раванди талафоти вазнини ҷисмониро кам мекунад ва намуди заҳролудро кам мекунад. Бо вуҷуди ин, асал "омодагӣ" -и олиҷанобест, ки дорои хосиятҳои барои заҳролудшавӣ парвариш кардан ва онҳоро аз организм ҷудо мекунад.
Пас аз чунин масса аз ғилофак, лоғарҳо, синаҳо бар зидди селулятсия, муомилаи қабатҳои чуқури пӯст ва мушакҳо беҳбуд ёфта, ғизои организми дохилӣ ва бофтаҳо беҳтар карда мешавад.
Ҷаласаҳои мунтазами мағозаҳои зиддимилӣ барои шикам, резишҳо ва сандуқҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки:
- баланд бардоштани муомилаи сарпӯшҳо, такмили microcirculation хун, ки қариб мақсади асосии мағозаҳои пӯст бо истифода аз шишаи махсус;
- такмил додани метаболисияи витаминҳо ва витамини велосипедӣ. Ин ба таври назаррас фаъол намудани равандҳои ғизогирӣ ва навсозии ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад;
- муомилаи лимфро дар ҷисм ба таври назаррас такмил додан;
- мусоидат ба раванди бартараф кардани обҳои зиёд аз бофтаҳои бадан;
- равандҳои табобат ва таъмири ҳуҷайраҳоро пурзӯр намоянд;
- истироҳат ва партофтан аз партовҳои мушакҳо, зиёд кардани оҳанги мусиқӣ;
- беҳтар намудани шароити матоъи пайвасткунӣ, беҳтар шудани онҳо ва нармафзор;
- беҳтар намудани функсияҳои нафаскашӣ тавассути кушодани пӯсти пӯст, ки фаъолияти беҳтарини мақомоти дохилиро беҳтар мекунад;
- такмил додани сохтор ва сифати пӯст, зеро фаъолияти ғадуди гормоналӣ ва заҳрооти ҳавасмандгардонӣ;
- такмили фаъолияти системаи лимфатикӣ, ки ба организм кӯмак мекунад, ки ба муқобилияти бемориҳои гуногун тобовар бошад, масалан грипп ва ARI.
Албатта, масолеҳи зиддимушакӣ бояд танҳо барои занҳое, ки cellulite доранд, анҷом дода мешавад. Бисёре аз занон дар бораи ин падида медонанд ва ҳатто дар бораи он, ки дар бораи он нишон медиҳанд, метарсанд. Cellulite бемори ҷиддӣ ва мушкил аст, ки бояд ба таври кофӣ ҷиддӣ муносиб бошад. Вай ба нигоҳубини доимии ҷисми худ ва саломатии ӯ ниёз дорад.
Онҳое, ки боварӣ доранд, ки cellulite танҳо ба занон дар синну соли ҷавонӣ меояд, комилан дуруст нестанд. Ин беморӣ метавонад ба духтарони синну соли гуногун алоќаманд бошад.
Барои он ки шумо муайян кунед, ки оё маҳлулҳои электронӣ ё не, шумо бояд худро дар ҷойҳое, Дар вақти санҷиш, шумо мебинед, ки пӯст тағйирёбанда аст. Агар дар ин ҷо кӯшиш кунед, ки бо ду ангушт занед, агар шумо дидед, ки пӯсти норинҷӣ ба назар мерасад, пас эҳтимолияти он аст, ки ин аломати номаълум аст.