Брокколи. Ин сабзавот сарчашмаи сарчашмаи витаминҳо ва элементҳо мебошад. Ин яке аз маҳсулоти муфид аст. Компоненти беназири ххококсейн, витаминҳои A, E ва beta-каротин афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад. Беҳтар аз он ки шумо бодколи хӯрок мехӯред, хатари инкишофи рагҳои рагҳои ранга кам мешавад. Агар шумо брокколи помидор барои чанд дақиқа пухта, пас сабзавот ҳамаи хосиятҳои арзишнокро нигоҳ медорад.
Бригада Pigments bilberry - anthocyanins - вазъи ба маразҳои хун таъсирбахш ва дар табобати рагҳои varicose истифода бурда мешавад. Беҳтар аст, барои беморони гирифтори бемориҳои такрорӣ ва дарунравӣ тавсия дода мешавад. Blueberries аз мембрана аз рӯдаи меъда ва шиддат аз бактерияҳо муҳофизат мекунад.
Blueberry дар забони англисӣ. Муборизаи бемории шадиди кӯдакон бо бемориҳои гуногун, ки метавонанд ба саратон зарар расонанд Аммо барои ин, ба bilberries бояд дуруст омода карда шаванд. Азбаски дорухат дар забони англисӣ аст, пас аз як порае аз лимфвеҳо бо як шишаи коняк ҳам пур мешавад. Пас аз 2 ҳафта онҳо бояд тоза карда шаванд, филтрҳои infusion. Он барои инфузия бо заҳролудшавии ғизо ё дарунрав истифода мешавад, як деги қошуқи се рӯз дар як рӯз.
Сирпиёз. Сир аст, ки дар табобати бисёр бемориҳо муфид аст: бронхит, шамолҳо, трошҳои ҷарроҳӣ, нафастангӣ, бемориҳои ҳозима, қабзшавии онҳо, дарунравӣ, дард, дард, артрит. Муносибати ҷинсии алюмини, ки аз ҷониби ҷӯйборҳои сирпиёз пошида мешавад, аз буттаҳои холестерин аз ҷисм меафзояд. Ва инчунин моро аз atherosclerosis ва бемориҳои дилаш муҳофизат мекунад. Сирпиёз ҳамчунин бар зидди илтиҳоти бо хосиятҳои зиддиилтизор мубориза мебарад.
Доруҳои хона барои хунук. Рӯйхати пошидани сирпиёз бо як қошуқи асал, рехт, нисфи як шиша оби ҷӯшон ва чанд қатраҳои шарбати лимӯро илова кунед. Хӯшаи гарм, се бор дар як рўз. Ҳар боре, ки шумо бояд нӯшокиҳои нав тайёр кунед.
Salmon Norwegian. "Salmon Wild", ки дар шароити табиӣ парвариш ёфтааст, яке аз маҳсулоти муфидтарини зидди беморӣ мебошад. Ин як намуди арзиши баланди сурх аст. Salmon дорои як унсури беназири DMAE (dimethylaminoethanol), ки фаъолияти фаъолияти невотразераторҳоеро, ки барои оҳанги мушакҳо масъуланд, дастгирӣ мекунад. Ин махсусан барои занон рост аст - пӯст ба ҳамвор ва солим табдил меёбад. Бодиринг бисёр витамини D дорад, ки онро бар зидди остеобороз муҳофизат мекунад. Витамини E toxins не. Ва калий гипертонияро пешгирӣ мекунад. Ҳамчунин компонентҳои арзишноки кислотаҳои равғанҳои номаълуме вуҷуд доранд, ки функсияҳои ҷисмониро такмил медиҳанд. Барои мустаҳкам намудани таъсири DMAE, лӯбиё бояд бо хӯриш, лимӯ ошёна, равғани зайтун ва бодом решакан карда шавад.
Fındık Nuts. Хелелнут як маҳсулоти хеле муфид бар зидди онкологӣ аст. Ин чормағзҳо на танҳо қобилияти мардонро баланд мекунанд ва қабзҳои зиддибӯҳронӣ мекунанд. Онҳо инчунин аз бар зидди бемории саратони шуш ва рагҳои пӯсти эпидемия ҳимоя мекунанд Хелелнут инчунин дар кислотаи линогенин аст, ки тозакунии холестеринро пешгирӣ мекунад ва аз бемории дил ҳифз мекунад. Ғалтаки дигар барои гипертония тавсия дода мешавад. Беҳтар аст, ки миқдори ками чормағзро хӯрдем, аммо ҳар рӯз.
Йошангал. Уатмаал барои бисёр сабабҳо муфид аст. Масалан, он дорои cellulose, ки функсияи рӯдаи рӯшаниро танзим мекунад ва боиси саратони меъда мегардад. Фабрикаҳои пластикӣ як сарчашмаи арзишноки протеин, витамини E ва дигар витаминҳо барои фаъолияти дурусти системаи асаб, инчунин таъмини саломатии пӯсти мо мебошанд.
Чораҳои солим. Як tablespoon аз flake oatmeal ва гандум, нисфи қошуқи мавиз, чормащз бурида ва нисфи себи решакан. Месси, ин пухта, дорои равғани кам, шакар ва калорияҳо дорад.
Помидор. Онҳо витамини C доранд, ки сироятҳоро пешгирӣ мекунанд. Дар помидор, бисёр пигментҳои лотопе, ки хавфи рагҳои рентгенестринаро коҳиш медиҳад. Ҳатто беҳтар аз помидор тару тоза, помидор помидор дорои хосиятҳои зиддимикробӣ мебошад. Бо вуҷуди ин, помидор помидор ё кетер барои одамони бо гипертония тавсияшуда тавсия дода намешавад, зеро он дорои намак аст.
Спанак. Он системаи системаи асабро тақвият медиҳад. Спанак ба онҳое, ки аз бемориҳои музмин падид меоянд, кӯмак мерасонанд, зеро он дорои миқдори махсусан хлорофил аст. Он гемоглобинро зиёд мекунад ва дар айни замон аз ҷониби бадан осеған осеб дида мешавад. Спанак инчунин аз кислотаи фолий иборат аст. Бинобар ин, хӯрдани спанак дар давраи сеюми ҳомиладорӣ барои пешгирӣ намудани зарар ба системаи асаб дар кӯдакон дар оянда хеле муфид аст. Дар муфид бештар баргҳои спанак хом - илова ба салатҳои илова кунед.
Шин. Сирри сурх манбаи сарчашмаҳои флавонон - аллотҳои заруриро дар мубориза бар зидди мухаддирот ва atherosclerosis зарур аст. Flavonoids пањншавии сили лампањоро кам мекунад, пешгирии шадидан, аз њавои дил. Дар як ҳафта 2-3 маротиба шаробро шаробнок гардонед, вале на зиёда аз як шиша - 100 мл.
Чой сабз. Ин шаробест, ки дарозии инсон аст. Чағаи сабзро пиршавии барвақт пешгирӣ мекунад ва холестиринро дар хун, ки ба организм аз атрозилизозҳо муҳофизат мекунад, коҳиш медиҳад. Чой сабзавотро тамаркуз мекунад, фишори хунро паст мекунад ва иммунитетро мустаҳкам мекунад. Рӯзе ду пиёла чойро бинӯшед. Аммо, агар шумо фишори хун дошта бошед, пас чой бояд сиёҳ бошад . Чой сиёҳ дорои кафеин бештар аст. Ва кафеин системаи дилу рагҳоро афзоиш медиҳад, баланд бардоштани фишори хун ва заҳролудшавии ҷисм. Ҳангоми гипертония (фишори баланди хун), беҳтар аст, ки нӯшидани сарди сабз заифтар бошад.
Ба таври мунтазам ин маҳсулоти 10 фоизи муфид аз бемориҳои онкологӣ ва бемориҳои дилӣ бихӯред.