Қадами 1. Дустӣ.
Онҳо танҳо якчанд соат хоб мерафтанд, хоб мерафтанд ё ба хоб наронда намешуданд? Зиндагии зуд дар оина - ва субҳ на он қадар хуб меҳисобад. Дар рӯи он варам аст, мӯйҳо мӯй доранд, дар зери чашмакҳо ва бронхҳо ҷойгир шудаанд, ва узвҳои дигар илова мешаванд!
Фаромӯш накунед, ки беҳтарин "субҳона" ҷавони обест, ки бӯйҳои ситрусӣ ё шӯриши баҳр. Ин селлюлҳо ба зерфанофҳо таъсир мерасонанд ва як лаҳза "соати зебо" мебошанд. Хеле каме - ба ҷои соири оддӣ, як шишагие, Ин массаа гардиши хунро фаъол мекунад ва шамолро осон мекунад.
Бале, ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба мӯй диққат диҳед. Пас аз як шаби тӯфон, онҳо бояд каме шуста шаванд. Истифодаи шампунҳои шиддатнок ва агар вақти мавҷуд вуҷуд дошта бошад, - кранкунандаи сабукро истифода баред. Он мӯйро шуста, онҳоро бо витаминҳо эҳтиёт кунед ва инчунин бӯйҳои obsessive аз тамоку, ки, шумо медонед, ки дар мӯй сахт дараҷа. Агар шумо вақти худро барои шустани сари вақт надоред, як плазмаи махсусро истифода баред, ки curlsҳоро тасаввур кунед, онҳоро moistens, баромаданро бармегардонад ва аз ҳама муҳимтар - бӯйҳои хориҷӣ осон мекунад.
Қадами 2. Масоҳат.
Ва на мағзи оддӣ, балки «ях» - яъне, бо порчаҳои ях. Таъсири шадиди хунук ба пӯстҳо, пӯстҳо ва пӯсти сояафзо, гулобӣ ва шамолдиҳанда мерасонад. Ва агар шумо пеш аз он, ки шумо чой ё ширгариҳоро яхкардаед (табиӣ, на аз қуттиҳои савдо), шустани он низ «витамини» хоҳад буд. Ва дар бораи гардан ва минерализм дар хотир фаромӯш накунед. Онҳо низ ба бедоршави ниёз доранд. Агар ях баста буд, маснуоти маснуоти хомро оддӣ кунед: пӯпаки нармии пӯлла ва миёна бо оби ҷӯшонро гарм кунед. Агар ях баста буд, маснуоти маснуоти хомро оддӣ кунед: пӯпаки нармии пӯлла ва миёна бо оби ҷӯшонро гарм кунед. Вақте ки шиша хунук карда шудааст, пӯстро бо як пӯхтафтаи борик пӯшед, мунтазири пӯст барои хунук кардан, ва равғаннокро истифода кунед.