- пистонҳои мурғ - 400 грамм
- пӯлоди тару тоза ё яхкардашуда - 200 грамм
- Захираҳои Feta - 150-200 грамм
- орд - 2 адад. юѓу
Паҳншавии спанак дар colander ва оби ҷӯшон бирезед. Вақте ки спанак сард хоҳад шуд, онро бо дасти шумо ба қадри имкон ва бурида занед. Мо сутунҳои хурди чӯҷаҳои мурғ ва панирҳои ноқисро буридаем. Ман тавсия намедиҳам, ки фиттаҳо, тk. тестҳо метавонад аз ҳад зиёд намакин шаванд. Мо дар як косаи пораҳои омехта пухта, пошидани, панир feta ва 2 tbsp. юѓу орд. Дар ҳолати садама, мо компонентҳоро ба омма табдил медиҳем. Беҳтар шудани он он рӯй медиҳад, ки тиллоҳо дар охири охирон муассир хоҳанд буд. Мо як tablespoon мегирад ва бо он мо аз тестӣ хурд аз миқдори қабули. Барои он ки осонтар гардонидани он, мо дасти худро дар орд мекушем. Мо шӯрбоҳои равғанро бо равғани растанӣ гарм карда, ба сақичҳо паҳн мекунем. Fry дар бораи 4-5 дақиқа. дар ҳар як тараф. Голҳо бояд тиллоӣ бошанд. Санҷед, ки сақфҳои чӯб дар дохили як муштарианд. Вақте ки тестҳо омодаанд, мо онҳоро дар либосҳои ҷудогона паҳн мекунем, то ки равған барзиёд бар гирад. Хизматро ба мизи беҳтар ба зудӣ табобат кунед. Бештар
Хизматҳо: 2