Набераи карам бо лаблабуи карам - сабзавот хеле муфид аст. Он дорои бисёр витаминҳо ва нахи, ки баданамон хеле зиёд аст. Бисёр шавқовар аст, ки карамали қадимтарине, ки карамали юнонӣ буд, рамзи чашмгире буд, ки ба он қудрати зеҳнӣ, ки ҳолати заҳролудро бартараф мекунад. Аммо карамчаи карам - меҳмонони маъмул дар мизи мо. Табақ ҳар рӯз аст. Имрӯз ман пешниҳод тайёр намудани карам бо мурғ ва лӯбиё.
Компонентњо:- Каракати сафед 600 г
- 500g сабусакҳо
- Пиёз 1 дона.
- Офтобпараст равған офтобпараст 50 мл
- Барг барф 3 дона.
- Намак 3 г
- Лӯбиёи сафед, консерва 500 гр
- Қадами 1 Барои тайёр намудани карам бо лутфу лаблабу, лаблабу, помидор, консерваҳои помидор, пиёз, равғани офтобпараст, намак, барге халиҷе лозим аст.
- Қадами 2 Буридани карам thimly.
- Қадами 3 Пиёзро ба мукаабҳои хурд бурида ва дар равғани офтобӣ захира кунед.
- Қадами 4 Забони мурғ ба пораҳо ва fry дар равғани растанӣ 7-8 дақиқа бурида.
- Қадами 5 Напазед ба карам дар оби ҷӯшида барои 5 дақиқа ҷӯшон. Барои пӯшидан.
- Қадами 6 Дар як ШМШ frying, омехта карам, fillet мурғ, лӯбиё дар чошнии помидор, пиёз. Намак барои бичашонем.
- Қадами 7 Дар оташе, ки 20 дақиқа сӯиқасд мекунад, дар охири илова барг барг ва намак ба бичашед.