Агар ин гуна ҳолат барои миқдори зиёди вақт давом кунад, пас бинобар ин, рӯ ба рӯ шуданаш мумкин аст.
Зиёдшавии ғубори чашм метавонад сабаби сабаби набудани хоб, хастагӣ, фишори равонӣ, фишори мунтазам, бисёр вақт, ки шумо дар компютер ё дар ҳуҷраи сусти сарфшуда сарф мекунед. Зарур аст, ки ба самарабахшии дурударозии кори шумо ва инчунин дар вақти корӣ дар вақти корӣ диққати махсус дихед.
Илова бар ин, хавфи чашм низ дар ҳолати заифшавии умумии бадан, тамокукашӣ, мавҷудияти вобастагӣ ё вобастагии спиртӣ рух медиҳад.
Дар баробари ин, хавфи чашм назаррас аст, ки метавонад ва бояд дар амалияи ҳаррӯза пешгирӣ карда шавад. Новобаста аз он ки шумо чӣ қадар банд ҳастед, шумо бояд ҳамеша 20 дақиқа машқҳои чашмро дошта бошед, хусусан, агар шумо бо чашмҳояшон мушкилӣ дошта бошед. Ё онҳо метавонанд оғоз кунанд.
Зиёдшавии хишти чашм ба осонӣ аз ҷониби гимнастикаи махсус, аз ҷониби духтурон, махсусан барои корҳои компютерӣ таҳия карда мешавад.
Аввал, дар ҷое, ки дар якчанд соат, ду дақиқа, боғайратона, аксаран, чашмҳояшонро бедор кунед. Нишонамон дар раванди кор дар компютер дар назди монитор аксари вақт танҳо танбал кардан аст - ва дар натиҷа, мембранаи чашм намнок нест.
Илова бар ин, ин ташвиқоти иловагии рагҳои оптикӣ мебошад.
Дастҳои худро бо дасти худ пӯшед ва тақрибан 5 дақиқа нишастаед. Роҳҳои дасти шумо бояд дар рӯи мизи истироҳат истироҳат кунанд. Гарм аз палмҳо ва зулмот ба чашм ва рагҳои чашм кӯмак мерасонад. Рӯзҳои такрориро такрор кунед.
Дар субҳ, ба таври фаврӣ пӯшед ва пӯстро бо оби гарм, сипас бо оби хунук пӯшед. Ин роҳро тақрибан 20 маротиба такрор кунед. Дар шом, ин амалро такрор кунед, аммо аввал - бо оби сард, ва сипас - гарм. Ин ба афзоиши хун дар чашм мусоидат мекунад.
Зиёдшавии ҳаҷми чашм низ бо фишурдаҳо осон карда мешавад. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки чашмҳои худро шустани обҳои судакшуда ва пешоб кардашуда дар ҳарорати хонагӣ шуста шаванд. Ҳалли мушкилот метавонад гуногун бошад, ҳамаи он ба вобастагии фардӣ ба онҳо вобаста аст.
Масалан, ҳалли як қошуқи кислотаи boric дар як пиёла оби судак маъмул аст. Ҳалли низ метавонад tinctures аз бод, parsley, chamomile, elderberry ё гул Linden. Фармоишҳо ҳамчунин омодагии доруворӣ тайёр карда мешаванд, ки танҳо бояд дандонпоя ва иҷозат дода шавад, ки ба вирус.
Ҳамчунин дар бораи мағзҳо чашм пӯшед - онҳо дар ҳақиқат кӯмак намекунанд, ки ба баландшавии ғояшон мусоидат кунанд, аммо барои бартараф кардани ҳаҷмҳои умумии чашм ва бартараф кардани таъсири косметологӣ хеле қобилият доранд.
Бо хастагии чашм, косметологҳо маслиҳат намедиҳанд, ки кремсҳо барои пӯсти пӯшишҳо ё пӯст, ҳассос, пӯсти ҳассос дар назди чашм, истифода баранд, ҳатто агар қаймоқи шумо сифати баланд дошта бошад ва ягон аллергия накунад. Мисли чашмони, ва пӯст дар атрофи онҳо ба истироҳат ниёз доранд. Ва ҳатто бештар аз он аст, бардоштани.
Ва фаромӯш накунед, ки новобаста аз он ки чӣ қадар хуб аст барои чашм ва фишурдашуда, баъзан барои истироҳат оддӣ барои чашмҳо иваз карда наметавонанд.