Фаҳмидани сабабҳое, ки мо пештар ё дертар онҳоро харида мегирем ва ба туфайли ғасб кардан оғоз мекунем, ин ба ман маъно надорад, зеро сабаби сабабҳо дар рӯи он ва равшан аст. Инчунин, он аст, ки ин ғалладон, то ки сухан гӯянд, хеле муфид нестанд. Дар ҷое, ки дар сатҳи пасттарин, мо ҳатто ба ин амр боварии комил дорем, ки ҳатто ба онҳо зарар мерасонанд, балки ба Интернет мубоҳиса мекунанд, фаҳмед, ки бо диеттисҳо машварат мекунанд - ҳамаи мо танҳо вақт надорем. "Баъд аз ҳама, агар онҳо аз ҳад зиёд зараровар бошанд, пас онҳо муддати тӯлонӣ манъ карда шуда, рекламаро дар телевизор қатъ карданд", мо фикр мекунем, ки кӯдакон худашон пӯлоди оддиро мехӯранд, зеро ин ҳама баръакси ин «bastrinas» хеле муфид аст. Ва мо чизе ҳастем, ки мо дар хӯрокҳои мо хӯрок дорем, аммо субҳ пеш аз кор кардан дар кор, то чӣ андоза доност. Аммо дар шом хӯрок барои хӯрок, одатан чизи оддӣ бихӯрад. Биёед ҳоло фаҳмем, аммо аз онҳо фоидае нест? Пас, мо идома медиҳем.
Ман фавран тавзеҳ медиҳам, ки дар бораи кадом сангпораҳо мо дар бораи он гап мезанем. Поридҳои зуд-пухтупазӣ вобаста ба тарзи коркард ба якчанд намудҳо тақсим мешаванд: ғалладонагиҳо, ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо. Барои ростқавл будан, ман фарқияти байни мушакҳои фаврӣ ва фаврӣ дар заминаи коммуналӣ надорам, зеро агар меваи гармии муолиҷа ба назар гирифта шуда бошад, пас аз он чизе,
1) Арзиши фаврӣ бо замини иловагӣ
2) Киштиҳои фаврии "зебо", ки танҳо аз flakes, платҳо ё меваи коркард иборатанд
3) Заҳҳо.
Биёед, биёед биёед. Дарҳол порае аз аввалин, тк. бо онҳо ҳама чиз оддӣ ва бемасъулият аст: сақфҳо бо иловаҳои меваҷот, пеш аз ҳама на танҳо муфид, балки барои як сабабҳои хеле заиф зарароваранд: истеҳсолкунандагон пулҳои худро барои харидани мева, танҳо барои илова кардани 1-2 грамм меваи дар якҷоягӣ ба одамони наздикамон илова карда мешавад. Ин иқтисодиёт ноком нест, бинобар ин ҳеҷ чизи хандидан нест. Касоне, ки ин корро мекунанд, портфели худро дар нархҳо фурӯшанд, ки мо фақат фаҳмида наметавонем. Бинобар ин, иваз кардан, иваз кардан ва ҳама гуна дигар намуди E, ки аз хӯроки сабзи солим нестанд, осонтар аст. Аз ин рӯ, қароргоҳи мо хеле хокистар аст: на танҳо ФАЪОЛЛОЕВ, балки ХАРМУЛЛО. Ин равшан аст, ки онҳо болаззат ҳастанд ва дар бораи хӯрдани хӯроки солим офарида шудаанд, аммо ин танҳо як аломат аст, бинобар ин, ман ба ин имконият пешниҳод мекунам, ки танҳо дар ҳолатҳои фавқулодда муроҷиат кунам, мегӯянд, ки ҳеҷ чизи дар рехтани дар мағоза ҷойгиршуда нест.
Пас аз он, ки аз ҳама гуна иловаҳо, рангҳо, растаниҳо, ҳадди аққол барои ин сабаб, на он қадар зараровар, мегӯянд, ки "тоза" мегӯянд, ин аллакай як плюс аст. Аммо барои онҳо хӯрдан ва ҳамзамон барои аз ин ғизо гирифтан, мо дар он ҷо равған, меваҳо илова мекунем. Ҳамаи ин хуб аст, ва дар баъзе мавридҳо мо ҳатто розӣ мешавем, ки он метавонад хӯрдан ва қариб нисфи соат ба як porridge homemade монанд ва мо тамоми ҳисси ин пӯлодро ҳис ва шиддати дар меъда эҳсос мекунанд. Дар ин ҷо мо фавран фаҳмем, ки чӣ гуна ба организми мо таъсири ногузир дорад. Илова бар ин, дар чунин ғалладонагиҳо пур аз крахмал, ки ба осонӣ аз ҷисми мо аз ин ғалладонҳо ғизо мегиранд, ки ба баландиҳои зараровар зараровар аст ва метавонад боиси диабети қанд гардад.
Хуб, дар охир, flakes. Ин, албатта, на танҳо беҳтарин зараровар аст, балки он метавонад фоидаовар бошад, аммо бо як талбанда - вобаста ба он чӣ. Фосари ҷуворакҳо крахмал сахт аст ва агар онҳо низ glazed мебошанд, пас ин як зарари доимии аст, ҳамин аст, болаззат, вале муфид нест. Гелҳо аз гандум гамбӯсаи маҷмӯаи ҳамаи муфид барои ҷисми мо барои як сабабҳои оддӣ мебошанд: он ба табобати гарм ва технологӣ намерасад ва аз ин рӯ ҳамаи витаминҳо ва нерӯи ғизо дар ғалладонагӣ нигоҳ дошта мешаванд. Потенси сабзавот бештар маъмул аст, ки онҳо ба осонӣ сустанд, онҳо ба ҳозима ва дар доираи васеъ кӯмак мекунанд. Ва онҳо ба коркарди минималӣ ҷалб мешаванд ва дар айни замон миқдори хеле хуби маводи ғизоӣ нигоҳ медоранд. Porridge аз flakes пошидани як кӯмаки бебаҳо дар мубориза бар зидди бемориҳои бисёр аст. Ин маводи мухаддир беҳбуди зидди бемории сил мебошад, ки дар табобати диабети қанд, норасоии ғизо, бемориҳои меъда ва ғ. Фосари ғафсӣ (ғалладона) маҳсулоти парҳезӣ, асосҳои парҳезӣ мебошанд. Зарфҳои аз ярмаи барои бемориҳои ҷигар, гипертония, бемориҳои меъда тавсия дода мешавад. Аммо, чуноне ки дар таркибашон бо гиёҳҳо вуҷуд дорад, духтурҳо ҳанӯз ба фикри умумӣ намеоянд. Як чизи равшан аст, аз ҳамаи се намуди пораҳои фаврӣ, ҷигарҳо аз ҳама муфид мебошанд. Гарчанде ки ҳеҷ чизи бештар аз porridge муфид аст, ки дар роҳи оддӣ омода карда шуд. Акнун шумо медонед, ки агар поридиҳӣ зудтар тайёр карда шаванд, муфид аст.