Дигар аз равғанҳои витаминиҳо - парҳези шуморо такрор кунед
Бартараф кардани тамоми равған, ширин, орд - ҳар як килограмм иловагӣ бори бори иловагӣ дар системаи вирусӣ мебошад. Барои он ки вай ба таври дақиқтар лоғар кунад, вай бояд аз ҳад зиёд аз дасташ маҳрум шавад. Мувофиқи манъ, шир, гӯшти шир, маҳсулоти тамоку, маринад, консерва, консерваҳои хӯроки консерваҳо (ин маҳсулот ҳолати деворҳои рагҳо ва ваннаҳои онҳоро бадтар мекунанд), инчунин спирт, пиво ва қаҳва (на бештар аз як пиёла дар як рӯз, албатта, бо шир). Дар як рӯз 1,5-2 литр об бояд дар як рӯз (шарбат, шарбат, квасс, чой): агар бадан оби каме дарёбад, хун хунук мегардад, ки ба воситаи рагҳо ҳаракат мекунад. Дар манбаъҳои хӯрокворӣ витаминҳо E ва C, ки ба рагҳои рагҳои ширин - чой сабз, ангур, лӯбиё, лӯбиё, лимӯ, помидор, салат, пиёз сабз, ҷигар, зардии тухмро дар бар мегирад. Мессиаҳои фоиданок ва спиртҳои дорои витамини P (рут) - он ба деворҳои ҷаззоб тақсим карда намешавад. Онҳо сарватдор дар гулӯли ваҳшӣ, ситрусӣ, кӯҳҳои кӯҳ, чормағз ва чой доранд. Ба сабзавот, меваҳо, равған - нахи сабзавот меафтанд, ки меъда ба соат кор мекунанд ва қабзшавӣ ба вуҷуд меоранд, ки фишор дар системаи заҳрдориро зиёд мекунад.
Тандурустӣ аз табиат - захира то дар гиёҳҳои шифобахш
Табибони қадим барои таҳкими рагҳои хунук ба беморон тавсия доданд, ки бисёре аз хӯроки ғизо ва ширӣ дошта бошанд. Ва гулгултони Булғористон як шароберо, ки бо nutmeg тавсия медиҳанд, пешниҳод мекунанд. Барои ин кор, дар як grout grinder cinder кучед, рехт, 1 сими. як spoonful аз хокаи 200 мл оби ҷӯшон, илова 1 қошуқи. як spoonful асал, исьени ва як шиша оби нӯшидан 2 бор дар як рўз - дар субҳ ва дар шом.
Лабораторияҳои ранга - ба онҳо дар ҳар як имконият муроҷиат кунед
Роҳи оддӣ барои раҳо кардани рагҳо ин аст, ки пойҳои худро дар окно, вақте ки шумо нишастед, хуб медонед, ё онҳоро ба болишти он гузоред, ба воситаи болишт гузоред. Дар ҳақиқат, машқҳои нисбатан самараноктар вуҷуд доранд - барои ҳамаи чорҳо дастрас. Мувофиқи коршиносон, пажӯҳишҳо оид ба уқьёнусҳо ва зонуҳо (сутунҳои поёнии гиппсаворҳо) ба рагҳои хунравии шадиди сагҳо дар муқоиса бо мавқеи дар чунин ҳолатҳо бо почта бо почтаҳои боло овардашуда мусоидат мекунанд ». Аммо таъсири бузургтарин зидди витамини дар шикам дар болояш бо пойҳои рост.
Беҳтарин осоишҳо - кӯшиш кунед, ки «пойҳои» оромиро оред
Онҳоро бо як буридаи ях бо пневматикӣ тоза кунед. Шумо як дақиқаи ройгон гирифтед? Сипас бо маслиҳати ҳамаи қоидаҳои яхбандӣ ба амал меояд. Ба ҷойи дилхоҳ нишаста, пойафзоли худро кашед, ё онро дар ҷои нишаст гузоред ва бар он такя кунед. Бо ангуштони худ бозӣ накунед - он зуд гудохта хоҳад шуд. Онро бо пӯфони пахта пӯшед, танҳо коркардаро ба таври ройгон истифода баред. Пӯстро пӯшед, чунон ки агар шумо дар дасти шумо набошед, на ин ки яхкардашуда ва на камтар аз оҳанӣ. Ба онҳо рост (аз поёни боло), дар як доира (соат) ва амалҳои зигзагро сар кунед. Пойгунро, пӯшед ва лоғарро якум, пас пои дигар, ба ҳар як минтақаи 2 то 4 дақиқа биравед. Новобаста аз он, ки рагҳои хунук тоқат доранд, онҳо зиёда аз 5 дақиқа хунук намешаванд, банақшагирии доимии зарфҳои таркиби онҳо, ки ба тамоми таъсири мусбати ин тартибот оварда мерасонад, меояд.
Гимнастика барои пойҳо - оё мӯҳтавои нишаст ё нишастанро дорад?
Ҳангоми зарурат, барои машқҳои кӯтоҳ барои машғулиятҳои кӯтоҳ, ҳар як машқро 15-20 маротиба такрор кунед. Мавқеи сарат истодааст, дасти чапи ҷисм. Ба клавиатура равед ва ба дубора бозгардед, сипас ба канори худ истодаед, ва дар охири рол аз пойафзол то ба ангушт ва бозгашт.
Бо пойафзоли душвор - пойафзоли рост ва пойафзолро интихоб кунед
Агар аломатҳои рагҳои варианти витамини аллакай мавҷуданд, ки пешрафт ба бемории пайдошуда ба диққат диққати махсус медиҳанд. Бияфканҳо, пойафзолҳо, пойафзолҳо ва сӯзишваҳо дар хона бо суръат ё дар онҳо ҷойгир кардани онҳо дар ихтиёр доранд. Интихоби пойафзоли омехта, пошнаи пошнаки ва ангуштарин, дар пошнаи паст (3-4 см) пошн кунед.
Антитраҳо пойро - ба ҳиссиёти худ ҳис мекунанд
Ноустувории асаб, чунон ки маълум аст, ба мушакҳо мегузарад: дар натиҷа, мушакҳои болаззати рангҳо ва гиреҳҳо ба рагҳои фишор, ки онҳоро аз иҷрои вазифаи худ халос мекунанд. Барои рагҳои хунгузаронӣ аз боло то поён меафзояд, мушакҳо набояд танҳо истироҳат кунанд, вале ба фишори равонӣ ворид шаванд: он гоҳ ба мушакҳои мушакӣ кор хоҳад кард. Барои фаъол кардани он ба пешравӣ, инчунин машғул шудан бо "bike" кӯмак мекунад. Флюконологҳои амрикоӣ дар чунин мавридҳо маслиҳат медиҳанд, ки бо пойҳои худ болишт. Чунин гармкунӣ шиддат аз мушакҳои гӯсола, ки боиси сар задани хун дар рагҳо мегардад, халос. Танҳо равғанро дар гӯшаи ҳуҷра гузошта, пойафзоли худро кашед ва нишон диҳед, ки чӣ гуна қобилият доред!
Барномаи муҳофизат - қоидаҳои оддии хотиррасониро дар хотир доред
Оё бо расмиёти гармкунӣ нагирифта намешавад - ваннаҳои гарм ва ғубор, буғӣ ва хомӯшӣ: боқӣ мондани онҳо ба муомилоти хун, илова кардани кор ба рагҳои. Онҳо инчунин ба соҳил монанд нестанд ва рентгенӣ - рентгенҳои оҳанӣ камии сангҳои деворро кам мекунанд. Доред, ки либоси тозаро, пӯшидани либос надиҳед, пойафзунҳои душвор: ин таҷҳизот ба рагҳои пои худ соя мезанад ва гардиши хунро вайрон мекунад. Аз фаъолиятҳои вазнини ҷисмонӣ, ки бо футбол, тенниси калон, вазнинӣ, велосипед машғуланд, худро аз даст диҳед. Бандҳои вазнин ба зонуҳои худ накунед, кӯдаконро ба зонуҳои худ гузоред. Ин барои рагҳо хеле бад аст.
Магазинҳо тобовар - пеш аз гирифтани дӯкҳо корро анҷом диҳед
Онро бо дасти ё бо яраи махсус маснуот бо bristles нарм кардан мумкин аст. Пас аз расмҳои об, пӯлҷаки тозаро гиред ва ҳаракатҳои селро аз болои болишт боло гиред. Аммо дар хотир доред: агар рагҳои аллакай забт карда шуда бошанд, массааш пои рост аст! Пештар, беморони гирифтори бемории вирусӣ дар 90% -и ҳолатҳои табобатӣ ҷарроҳӣ шудаанд, вале аксар вақт имконнопазир аст, ки бидуни ҷарроҳӣ анҷом дода шавад. Яке аз ин усулҳои табобати витамини витамини спиртизм аст. Дар вании зарардида як нармафзори махсус - sclerosant, ки ба ширини рагҳои бемор табдил ёфтааст, ки дар натиҷаи он нобуд мешавад. Азбаски сӯзанҳои хеле ногувор барои sclerotherapy истифода бурда мешавад, тартиби қариб тамоман нест, танҳо 5-10 дақиқа вақтро мегирад. Дар ҳақиқат, барои «пуррагӣ» -и барқарорсозӣ як қатор расмиётро (вобаста ба шумораи беморони гирифтори рагҳои хун) мегирад. Дар ҳаёти беморон ягон чиз тағйир намекунад: ҳангоми муолиҷа, ӯ метавонад ба кор рафта, ҳатто бозӣ кунад. Якчанд намуди касалии бактериотерапия вуҷуд дорад: микросклерерапия, форма-sclerotherapy foar and Echosclerotherapy. Дар охир истифода бурда мешавад, агар рагҳои варидҳо ба минтақаҳои калон таъсир расонида бошанд, аммо раванд ҳанӯз ба поён нарасидааст.