Барои он ки пӯст ба яхмос серғизо, маҳсулоти гуногуни дорои витаминҳо лозим аст, ки пӯсти худро дар шом тайёр кунед ва пӯстро тоза кунед. Ҳама чиз бояд дар миёнаравӣ бошад, афзоиши аз ҳад зиёд ба шумо зарар мерасонад. Агар шумо як қабати ғафси кремаро гузоред ва ин яхмос тамоми шабро дар рӯ ба рӯ хоҳад кард, пас шумо метавонед натиҷаи комилан муқобил пайдо кунед. Он кофист, ки миқдори каме бо яхмос пас аз шустани он, ки пӯсти ғизои дурустро диҳад.
Маҳсулоти косметологӣ хуб аст, вақте ки аз беҳтарин ашёи хом, шир, асал, равғани зайтун, равғани бодом, тухм, лимӯ, банан, бодиринг, помидор, яхмос ва ғайра. Дар якчанд намуди косметикаи хуб, шумо метавонед дар маводҳои худ пайдо кунед.
Андешидани се Клубнига барои Маш илова як қошуқи асали, ин омма бояд бо ангуштониҳои ба як тоза, шуста шуста мешавад. Сипас бо оби гарм бо дағдшавӣ рӯпӯш кунед ва рӯи пӯстро бо як яхмос серғизоро резед. Агар натиҷаҳои хубтаре ба даст оранд, агар шумо бо як порае аз бодиринг, помидор ё шир печонида, маслиҳат кунед, беҳтар аст.
Косметика, равғанҳо, равғанҳо лозим нестанд, ки ба пӯсти пӯст мӯҳр зада бошанд, танҳо бо воситаи ангуштони худ гарданд. Барои пешгирӣ кардани пӯлод, ба ҷои таҳкими пӯст.
Субҳи барвақт ба шумо бо оби гарм барқарор кардан лозим аст, то ки шустани партофташуда, ки баъд аз шаб, ва баъд бо оби хунук дидед, шустаед. Масоҳати хурд бо равғани зайтун ё яхмос муомилаи хунро тақвият медиҳад. Хушккунӣ аз ҳад зиёд метавонад бо роҳи пӯшидани пӯст бо дастмоле бардорад ва тартиб дар охири он бошад. Сипас рӯшноӣ хокистарӣ хокистарӣ, ки барои намуди пӯсти шумо мувофиқ аст. Зарфҳои пахта бояд истифода шаванд. Он гоҳ шумо пӯсти пӯстро ба даҳонатон медиҳед, ва он гоҳ рӯй ба замин меафтад. Ҳамаи шумо бояд танҳо ба таври мӯътадил татбиқ карда шавад, зеро баромади зиёд танҳо ба хароҷоти ғайричашмдошт, ки худашон худро сафед намекунад.
Агар шумо пӯст пӯст дошта бошед, ба назараш хаста мешавад, пас аз тару тоза кардани он дар ин фишурдаҳо кӯмак хоҳад кард. Барои ин шумо бояд ду обу ҳаво, оби хунук ва хеле гарм, чанд грамм сабз, лифофа, chamomile, чанд дақиқа барои оромии пурра бигиред.
Гиёҳҳо бояд бо оби ҷӯшон, селлюлоза ва ҳалли натиҷа гарм карда шавад, чунки комбайнҳо гарм мешавад, ки бояд тобовар бошад. Пеш аз он ки шумо фишурда бошед, шумо бояд онро шуста, ва сипас худро бо ях пок кунед. Дар ҷойе, ки шумо метавонед дурӯғ ва косаҳо ва 2 теппаро ҷойгир кунед, тайёр кунед. Дар як косаи шумо бояд ба об резед, дар дигар, рехт як шўрбои гарм гиёҳҳои.
Вақте ки ҳамаи ин пухта мешавад, дурӯғ бигузаред, як дастмоле дар шўрбои гарм резед, онро ғун кунед ва онро дар як дақиқа 1-2 дақиқа гузоред. Сипас рӯ ба рӯ бо компрессор сард кунед. Ҳамин тавр, ба қуттиҳои аз 3 то 4 маротиба иваз кунед, ба шумо лозим аст, ки тартибро бо компрессор сард кунед, онро барои 3-4 дақиқа гузоред. Вақте ки шумо инро мекунед, хастагӣ мегузарад.
Дар давоми тартибот, шумо бояд эҳтиёт кунед, ки дар муддати кӯтоҳмуддат ва мушкилоти шумо фаромӯш накунед, дар вақти истироҳат шумо бояд аз мушакҳои рӯятонатон истироҳат кунед. Пас аз 10 дақиқа, таъсири фишурдаҳо намоён хоҳанд шуд. Аммо медонед, ки дар айни замон, бофтаҳои бофтаҳо такрор мешаванд ва баъд аз 12 соат табдил меёбанд. Аммо барои як шабонарӯз протсессор корҳои аҷибро анҷом медиҳад.
Агар дар рӯ ба рӯи хунрези ҷинсӣ ҷаббида нашавад, фишорҳои хунук ва гарм надоранд, зеро онҳо пӯстро ранҷ мебаранд.
Бо пӯсти пӯст ва равған, шумо метавонед пӯстро беҳтар кунед, агар шумо 1-2 маротиба дар як ҳафта фишор диҳед, аммо пӯсти ҳассос ва хушк аксар вақт ба он тоб намеорад.
Мӯйҳои хушк бо фишурҳои сард таъсир мерасонанд, онҳо матоъро тар мекунанд. Ин хуб аст, ки барои истифодаи судак об, ки дар он шумо метавонед як чанд қатраҳои глядерин илова кунед.
Агар пӯст суст шавад, пас фишурдан аз чой кор мекунад, ин фишакаҳо аз замонҳои қадим дар шарқ маълуманд. Дар болишти матои мо як чой гузошта, онро дар оби ҷӯшон гузошта, онро хуб шир медиҳад. Пас шумо бояд онро аз оби ҷӯшон бигиред, онро суст кунед ва ба рӯи худ гузоред, онро бо як матои боло гузоред, то ин ки бухорӣ дар пӯст амал кунад.
Нигоҳдории либос
Тартиб бояд мунтазам гузаронида шавад ва як маротиба дар як ҳафта ба шумо занг занед. Тартибҳои асосӣ дохил намудани ғизо ва пок кардани пӯст, инчунин машқҳо барои ислоҳ кардани ҳолати худ мебошанд.
Синну соли зан метавонад аз гардан, сандуқ, ки пеш аз он ки нишонаҳои пиршавии зоҳириро пеш аз мӯҳлат муайян кунад, муайян карда мешавад. Баъд аз 30 сол, пӯст ба зудӣ тағйир меёбад: як гулӯгираки дуюм пайдо мешавад, фоҷианок, узвҳои транзитӣ. Дар пӯст ва гарданбанд ҳасиб ва паҳншавии пӯст дар майдони деҳот аз дигар соҳаҳо заифтар аст.
Вақте ки офтобӣ дар соҳил шумо бояд тамоми пӯстро бо намакҳои офтобӣ решакан кунед. Шумо наметавонед офтобпарастро ҷамъ кунед ва ширини эмкунии профилактикаро ба офтобҳои офтоб нишон диҳед, он танҳо ба сина ва пӯстатон зарар мерасонад.
Бисёр талафоти вазнин боиси шиддати пӯсти пӯст мегардад. Ва ҳангоме, ки шумо дар бораи парҳез нишастаед, вазъиятро дар гардан ва гарданат нигоҳ доред. Шумо бояд вазни қавӣ дошта бошед, ба шарте, ки ба ҷарроҳии пластикӣ муроҷиат кунед. Пӯст метавонад узвҳои "печакчаҳо пайдо кунад, ки танҳо онҳоро ҷарроҳӣ мекунад. Бра ба осонӣ интихоб мекунад, зарур аст, аммо шумо набояд онро 24 соат тамошо кунед.
Нӯшидани пӯсти пӯст ва майдони кишти пӯсти шумо зебо мегардад ва бо истифодаи мӯътадили косметика ва расмиёт ба он як намуди тоза медиҳад, онро ҳамвор ва мемонад.