- баргҳои карам - 3-5 донаҳо
- inflorescence аз брокколи - 3-5 дона
- сарвари гулкарам - 1/4 адад
- помидор - 1 адад
- ҳалқаҳои пиёз сурх - 3-5 дона
- Барои пур кардани сирпиёз - 3 дандон
- порае аз решаи зевар - 1 адад
- равғани зайтун - 1/8 Шиша
- лимон - 1/2 адад
- об - 1/4 шиша
- Некрасҳои Аггар - 1-уми. як spoonful
- Қаламфури помидор - 1/4 teaspoons
1. Барои хӯрокҳои гӯшти гиёҳӣ, ки дар он сабзавот ба табобати гармкунӣ намерасад, маҳсулотҳои беҳтарин бояд интихоб карда шаванд. 2. Ҳамаи компонентҳои равғанро шуст, обро бичашед, брокколи ва гулкарамро ба inflorescions хурд, chop помидор ва пиёз биносту. 3. Пӯшед ҳамаи компонентҳои хӯриш дар як косаи, рехт, либос ва бодиққат омехта. Бигзор ба маржинг барои 20-30 дақиқа. 4. Омода кардани хӯриш дар баргҳои карам, ва бодиққат пӯшед, қадами кафкро бо пӯст ва ё рехтани пӯлоди бо паррандаи пиёз сабз. 5. Роҳхатҳоро ба таври фаврӣ хизмат кунед. Онҳо пурра бо нон сиёҳ ва гӯшт судак шудаанд.
Хизматҳо: 1-2