Витаминҳо аз меваҳо ва сабзавот иборатанд. Афшураи онҳо бо баноги бодом, бо орд ва гандум омехта шудаанд. Шумо метавонед пӯсти пӯстро бо мева ва буттамева решакан кунед, шарбатро дар рӯи панҷ нусха ё бист дақиқа тарк кунед. Ё ин ки мо бо як афлеса як қабати тунуки пӯлод пахта мечинем ва онро ба шахсе, ки дар шакли миқдор истифода мебарем, аз боло аз рӯи зарфе бо зарфҳои коғазӣ фаро мегирем. Ин маскаҳо барои беҳбудии ғизогирии пӯст тавлид шудаанд, ва онҳо витаминҳои бисёр доранд. Маскаҳо бо плитаи пахта, ки дар оби гарм тару тоза аст, пас мо як яхмос серғизоро истифода мебарем.
Маскаҳо аз сабзӣ
Табии дар сабзӣ grater хурд, омехта бо сафеда, илова як қошуқи аз равған зайтун ё равған шафтолу, илова крахмал каме картошка, ва бар гардани ва рӯ.
Масоҳати сабзӣ ва панирҳои косибӣ
Як tablespoon аз равған ё равғани зайтун, як tablespoon панир, тару тоза, илова як афшураи сабзӣ кам ва шир, омехта ва татбиқи як маскан ба рӯи худ.
Зарфҳои тиллоӣ аз шалғам ва сабзӣ. Мо як шалғам ва ду сабзӣ, пашшакл ба ҳолати чарогоҳ, як дақиқа шиша сметана ё шир ва 3 tablespoons шарбати пиёз илова кунед. Мо ба пӯст ва пас аз 25 дақиқа пӯшед.
Маскаи печи. Мо аз решаҳои ночизи, дарозии zucchini хом, бурун ва гарданашро мепӯшонад. Дар давоми бист дақиқа мо тоза ва рӯшноӣ бо шири pasteurized шуста. Ин масолеҳ барои пешгирии пӯчоқҳо дар рӯи он муфид аст.
Мастакҳои картошкае, ки мо анҷом медиҳем, барои пӯсти атрофи чашм муфид аст. Мо тоза, пошидани картошка, онро хушк карда, сипас онро ба гиёҳхӯрӣ бармегардонем. Grater беҳтар аст, ки пластикӣ ё помидорро истифода барад. Андешидани 2 адад пӯст ва барои ҳар як плаза дар як tablespoon картошка картошка, ва сипас 10-15 дақиқа ба пилки поёнтар муроҷиат кунед. Хориҷ кардани маска, равғани зайтун як қабати тиллоиро истифода баред, ва баъд аз понздаҳ ё бегоҳ дақиқа, боқӣ мондан аз равған, пахта, ки мо пештар дар шустани хунук рехтаем. Ин оҳангҳои маскавӣ ва пӯст дар атрофи чашм пӯшонанд. Шарбати картошка пӯстро пӯшонад. Бо ин шарбати мумкин аст пеш аз рафтан ба пӯсти пӯст, шумо метавонед худро шуста кунед.
Маскаҳои картошка барои пӯсти хушк. Мо картошка калон дар як либос меафзояд, он гоҳ мо онро тоза мекунем, онро бо мушакҳо омехта кунед, илова кардани шир кам, онро бо як зард гиред. Дар натиҷа картошка mashed гарм, мо хӯрокҳои дар картошка mashed дар ванна об гузошт. Мо омехтаи гармро дар рӯи рӯизаминӣ паҳн мекунем. Агар рӯи рӯи матои зич фаро гирифта шавад, пас оқибати миқдор зиёд мешавад ва гармӣ зиёд мешавад. Пас аз бист дақиқа, мо обро бо оби гарм шуста, пас мо онро бо оби хунук тоза мекунем. Ин масолаи пӯст пӯшида, ғизо ва тароват мебахшад, вале ин пӯсти хушк ин миқдор маскан ва тендерро медиҳад.
Маскаҳо барои пӯсти равғанӣ
- Андозаи тухм ва нисфи қошуқи орди алюминро гирифта, мо ин миқдорро мегирем. Мо ба пӯст барои 20 дақиқа гузорем ва онро бо оби сард бишӯй.
- Як протеин мо бо 10 ё 15 қатраҳои шарбати лимӯ мегирем.
- Як tablespoon аз yogurt бо 2 лавҳаи miped аспирин омехта.
- Дар кефир, йогурт ё йогурт мо аз 5 то 10 қатраҳои шарбати лимӯ илова мекунем.
Маскаҳо барои пӯсти хушк
- Гирифтани зардолу, илова кардани як tablespoon равғани растанӣ ва мо ин омехтаи онро мегирад.
- Як тухмро, як қошуқи яхмос ё яхмос илова кунед ва мо онро омехта мекунем.
- Мо як tablespoon панир, косибӣ ва сметана, ва як каме асал гузошта.
Маскаҳои пӯсти оддӣ
- Гирифтани як қошуқи қаҳрамон ва онро бо шир гарм ба ҳолати гулӯл омехта кунед.
Барои пӯсти оддӣ, ҳама масолаҳои боло дар масофаи муфид хоҳанд буд.
Табобати оби гарм воситаи муассир дар косметикаи хона аст. Обро гарм кунед ва бо дастмоле, ки 10-15 дақиқаро дар як воҳаи гармии гарм нигоҳ доред, нигоҳ доред. Пӯсти рӯи рӯи хуб гарм мешавад ва бо дандонҳои хурди тарозу пӯшонида мешавад. Якчанд дақиқа дар дохили он кафшер собун пӯшида шуд. Сипас, мо худро бо об шустем ва дар он ҷо маскаеро истифода мебарем. Хӯшаи гарм комилан пӯстро тоза мекунад, навсозӣ мекунад ва онро рехт, пӯстро тоза мекунад. Воридшавии хун афзоиш меёбад, ки метоболизмро беҳтар мекунад.
Ин барои пӯсти рӯшноӣ барои компрессаторҳои гарм муфид аст. Андешидани як дастмоле ва об дар оби гарм. Пас аз он, ки об аз шиша резад, онро ғун кунед, бо дастмоле, ки ба рӯи рӯ ба рӯ шавед, барои он, ки танҳо кушодашавии даҳр аст. Пас аз се дақиқа, вақте ки шелм хунук шудааст, мо бори дигар онро дар оби гарм тар кардаем. Ин амал се ё чор маротиба такрор карда мешавад. Сипас мо бо рӯпӯш кардани чӯҷа тоза карда, онро бо оби хунук тоза мекунем. Баъди ин тартиб, мо миқдори ғизоиро истифода мебарем.
Боварӣ ҳосил кунед, ки фишурдаҳои гарм ҳар гуна намуди пӯсти рӯшноии онҳо ба онҳо таҳаммул намекунад. Тартиби гарм барои пӯсти хушк танҳо метавонад зарар расонад. Одатан дар чунин ҳолатҳо, мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки фақат фишурдаҳои гармро беҳтар кунанд. Агар шумо ба театр рафтан ё ба ҳизб рафтан ё омода кардани меҳмонон омода бошед, ба шумо лозим нест, ки тоза кардани рӯдхонаҳо дошта бошед. Пеш аз он ки ҷашни якчанд рӯз, мо ба ин ғамхорӣ ғамхорӣ кунем. Беҳтараш дар арафаи ҳизб як хоби хуб аст, на камтар аз 8 соат.
Аммо барои маскани хона, як чизи хуб, ягон хароҷот лозим нест, зеро он одатан аз баъзе усулҳои муосир анҷом дода мешавад. Шумо метавонед рӯи худро бо бодиринг ё Тарбуз резед.
Муҳим аст, ки бидонед, ки чӣ гуна ба мева ва сабзавоти пӯст таъсир мерасонад. Мобинон ва ангур растаниҳои хуб мебошанд, ки онҳо пӯстро бо некӯаҳволӣ, ғамхории мураккаб таъмин мекунанд. Танҳо ҳамин тавр ба cranberries дахл дорад, ки он низ пӯшидаҳоро пӯшонад. Масалан, як банан тару тоза мекунад, пӯстро пӯшонад ва пӯстро пӯшонад, ва ҳангоме, ки пӯсти хушк ва шамолкашӣ мешавад, он гоҳ зукичи ашёи фаровон хоҳад буд. Баъзеҳо маслиҳат медиҳанд, ки бодомаро истифода баранд, аммо дастҳои ӯ торик аст.
Таъсири хуб метавонад бо гелос, currant - сафед, сиёҳ, сурх, ва шарбати лимӯро решакан карда шавад, беҳтар аст, ки онро ба миқдори гуногуни ғадудҳо илова кунед.
Дар пӯсти пӯст, шафтолу, бодиринг кӯмак мекунад. Шўрбои шириниҳои пӯст ва тозакунӣ мусоидат мекунад. Маскаҳои помидор ба таври ҷиддӣ меафзояд ва барои пӯсти равған низ мувофиқ аст.
Дар фасли зимистон чандин витаминҳо ба бадан дохил мешаванд, массиви миқдори ками маснуоти растанӣ зарур аст, ки барои ҳар гуна пӯст мувофиқ аст ва ҳеҷ гуна ихтилоф вуҷуд надорад.
Акнун дар фурӯш бисёр маскулҳои тайёр вуҷуд дорад, чӣ бояд истифода бурд, шумо қарор қабул мекунед. Ман маскаҳоро худам тайёр мекунам ва ман боварӣ дорам, ки беҳтарин, тару тозае аз пӯсти чунин як маслиҳат хоҳад буд. Барои хӯрокҳои бисёре мавҷуданд, онҳо популятсия мегиранд ва барои чунин муддати тӯлонӣ онҳо худашон худро берун намекунанд.
Барои чунин маскаҳо маскааи протеин дода шудааст. Протеин бо тарки лимуи шарбати лимӯе, ки ба рӯи рӯшноӣ афтодааст, то он даме, ки маскан пурра хушк мешавад, пас он шуста мешавад. Ин масолеҳ бо рӯзноманигорони телевизион, рассомони кино ва театр, намояндагони бизнеси намоишӣ маъруф аст. Ин таъсири шадиди навоварӣ медиҳад: чашмҳоро кушоед, узвҳои хушкро шуст, пӯстро пурқувват мекунанд.
Миқдори дигар - дар асоси tincture calendula. Андозаи tablespoon аз marigold барои ним пиёла оби гарм, оби сард. Бо ин ҳалли мо дискҳои пашшаклро пӯшонида, ба ним соат то ба рӯи он муроҷиат кунед. Календула барои таъсири дезинфексияи он маълум аст ва як қисми зиёди кремҳо, аз ҷумла чӯбҳои кӯдакон аст.
Акнун мо медонем, Истифодаи ин миксҳо метавонад пӯстро, узвҳои ҳамворро, whiten ва беҳтар кардани ғизогирии пӯсти рӯшноӣ тақвият диҳанд.