Аммо агар мо аз суханҳо ба кор баромада тавонем, мо мефаҳмем, ки баъзан мо худамон намедонем, ки кадом тартиб кадом мо дар ин ё он вазъият бештар ба мо дахл дорад. Ва он гоҳ он на танҳо намуди пӯст ё афзалиятҳои шахсии мо нест. Тарафҳои экологӣ хеле самараноканд ва рақами онҳо босуръат меафзояд, ки он барои донистани он ки чӣ гуна ҳар як намуди зоҳирии мо на танҳо ба намуди зоҳирии мо таъсир мерасонад, инчунин некӯаҳволии мо. Ба назар чунин мерасад, ки вақти он расидааст,
Аввалин чизест, ки ба ақли солим табдил ёфтааст, албатта, ванна Россия. Мо тавсифи муфассали техникии омодагии бухорро дар бар мегирад ва дарҳол ба масъалаи мазкур гузорем. Витамини витамини Вентилятор ба пӯст медарад (дараҷаи оптималии 60-70 ° C), таркибҳои таркибиро баланд мекунад, барҳам додани токсинҳо ва таъсири пластикиро ба пӯст, ки барзиёд кардани равғани растанӣ аз сӯрохиҳо, ки тавассути каналҳои ғадуди зери меъда алоқаманд карда мешавад. Бӯйҳои маҳаллӣ, ки шумо барои тоза кардани пӯсти равғании хуб хуб медонед, аммо агар ба шумо лозим аст, ки ҳалли мушкилоти бо акне сарф кунед ё фарбеҳро бардоред, пас ветеринари рус беҳтарин ҳалли мушкилоти чунин аст. Илова бар ин, вақте ки дар ванна шустани пӯст пӯсида мешавад, бинобар ин, ҳуҷайраҳои мурда дар эпидемия ба таври осон ва табиатан тоза карда мешаванд, рӯи пӯст ба осонӣ тоза мешавад ва пӯст ба чашм мерасад.
Чораҳои амниятӣ
Шакли асосӣ ин аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки системаи дилатавии шабонарӯзӣ шабонарӯзӣ мекунад ва бадан аз бемориҳои пӯст, гинекологӣ, гепатитографӣ, пӯст ё пӯсти музмин нест.
Сирри хурд
Худро дар рафти ванна ба яке аз фио-чой дӯст медоред. Шираи шир хуб аст, аммо рухсатии чойи гулхонаӣ низ ҳамчун лотан истифода бурда мешавад. Барои пӯсти якҷоя беҳтарини инфузия ба chamomile кимиёвӣ ва баргҳои plantain.
Хӯроки гармро дар саноатии Финляндия хеле пӯшида месозад, ки аз ваннаҳои ванна дар вулкони русӣ фарқ мекунанд, аммо ин гуна нишондиҳандаҳо ба таври воқеӣ ба назар мерасанд. Ва агар шумо то пеш аз он, ки суффаро бо як ҷил истифода баред, пеш аз он, ки пеш аз он ки ба шир равған биёред, беҳтар аст, ки бо об (ва ҳеҷ ваҷҳ набояд шумо чангро пеш аз тартиби!) Истифода набаред, то ки қабати пӯсти муҳофизиро аз пӯст тоза накунед, Он гоҳ.
Чораҳои амниятӣ
Дар ҳаво дар гармхона хеле гарм аст (то 100 ° C), ва одамоне, ки пӯсти хушк доранд, баъзан аз эҳсоси шиддат дар минтақаи рӯбарӯ шикоят мекунанд. Гандуҳои зардобӣ дар қувваи-қобилияти ҷисмонӣ кор мекунанд, зеро ҷисм мекӯшад, ки пӯсти ҳассосро аз хушкшавӣ нигоҳ дорад. Ҳатто барои муҳаббати гарми ин тартиб, зарур нест, ки чунин санҷишҳои экстремалӣ барои пӯст таҳия карда шаванд. Агар ин ҳиссиётҳо ҳар лаҳзае, ки шумо дар санатория ҳастед, дар бораи интихоби алтернативии SPA-фикр кунед.
Сирри хурд. Касоне, ки пӯст доранд, бе монеа ба гармии гармии хӯшаи хушк монанд мекунанд, коршиносон баъд аз занги дуюм барои пӯст ва вазни бадан, бо 100 грамм равғани зайтун бо 2 tablespoons қаҳва қаҳваро маслиҳат медиҳанд. Равғани растанӣ бо яхмос (бо пӯсти ҳассос) ё сметана (бо муқаррарӣ) иваз карда мешавад.
Phytosauna, ки вобаста ба тарҳрезӣ Сибир ё Тибет ном дорад, як варианти маҷмӯи ҳуҷраи буғӣ барои як шахс мебошад. Ин ҳуҷраи монанди буферӣ ба шакли як баррел калон ё сандуқи бузург ба назар мерасад. Иншоот ба фитотерапия бо лӯладаи махсус хӯрдан ва ҳамвортар аст, ки бадан ва деворҳои дохилии ҳуҷайраҳои буғӣ гарм мешаванд. Аксар вақт барои чунин phytosauna истифода wood ҳезум седар, ки барои хосиятҳои фоиданок маълум аст. Ҳангоми гармкунӣ, пайвастагиҳои мунтазами ҳезум фаъолона хушк мешаванд, ки таъсири шифо дар пӯст ва рагҳои нафаскаширо доранд.
Бо роҳи роҳ, шумо метавонед пеш аз функсияи saunas аз рӯи ҳамаи қоидаҳо - реҷаи вазнин ва тағйирпазири намӣ ва ҳарорати ин фишордиҳӣ хеле имконпазир аст.
Сессияи гармкунӣ 20-30 дақиқа мегирад. Дар давоми 5-7 дақиқа, ҳарорати дар phytosauna ба талабшаванда 40-50 C талаб карда мешавад. Бо роҳи, фоо-чой метавонад ҳам дар хушк ва ҳам дар шароити тару тоза кор. Чораҳои амниятӣ. Сирри онҳо дар он аст, ки дар фитратҳо организми ҷисмонӣ ва сараш берун аст. Чунин муносибат бори вазнинро дар варақҳои рагҳои хунгузаронии рангаҳои майна ба вуҷуд меорад.
Сирри хурд
Ин амал барои барномаҳои мураккаб хуб кор мекунад. Инфита, ки барои phytosauna даст, аз наботот махсус ба фузунҳо дод. Агар шумо ба ин масир пайваст шуда бошед, масалан, як чой аз ҷамъоварии монанд гиёҳҳо ва массаҳое, ки бо бодом ё равғанҳо анҷом дода мешаванд, ҳама дар заминҳои якбора якбора тайёр карда мешаванд, пас таъсири фйттозаа ба таври назаррас зиёд мегардад.
Бо вуҷуди ин, шумо метавонед масалан, равғани массаҳе, ки барои намуди пӯстатон дуруст аст, тайёр кунед. Танҳо эҳтиёт кунед, ки ҳассосияти шахсӣ ба ин ё он равғанҳо ба назар гирифта шавад. Асосан омехтаи массавӣ 50-70 г равғани зайтун аст. Барои пӯсти майна, беҳтар аст, ки ба ин пойгоҳ 3 қатраҳои дорчин, лимӯ ва равғани заҳрдор илова кунед. Барои хушкӣ - мувофиқи нақшаи ҳамон, шумо метавонед равған, равған ва равған avocado илова кунед. Аммо барои омехтаи хуби хуби либос, равғани ранга ва рентгенӣ.
Gydromassage яке аз тарроҳони маъмултарин мебошад. Бале, ва барои намуди зоҳирии намуди зоҳирӣ ва баланд бардоштани косаи беҳтар фикр намекунанд.
Ин тартиб бо ёрии майнаи махсусе, Ҷойгиркунии фикрии онҳо ба шумо имкон медиҳад, ки бевосита ва самаранок масоҳати мушкилоти ҷисмониро маслиҳат диҳед. Ин ҳавопаймоҳо, ки таъсири бадтарини ҷисми инсон доранд.
Чораҳои амниятӣ
Пас аз хӯрок хӯрдан, ба обдиҳии канори рост намеояд. Дорои духтурро дар ин тартиб, агар шумо гипертония, бемориҳои дил, бемории urolithiasis ё витамини витамини дошта бошед.
Сирри хурд
Таъсири косметологии чунин расмҳо ба ҳама маълум аст: он дар паст шудани зуҳури селулятсия, ислоҳ кардани нармафзор, инчунин барқарор кардани оҳанг ва паҳншавии пӯст бо ёрии шифобахшии об.
Вариантҳои маъмултарин дар хона - хушбӯй, ки бештар аз пас аз ванна, саноати сабук ё шӯрбаҳо самараноктар мебошанд. Ташкили хонаҳои онҳо на ҳама мушкилот нест, фоидаи дар мағозаҳо акнун аз ҳама гуна бомбаҳои хушк, равған ва намак баҳр пур аст.
Аммо агар шумо ба саволи эҷодӣ рӯ оваред, пас дар хона шумо метавонед як чизи муфид ва хурсандиро мулоҳиза кунед. Масалан, як ҷуфт менюи меваи тару тоза ё шарбати сабзавотро ба об илова кунед. Дар фасли зимистон, афшураьои меваҳои ситрусӣ, сабзӣ ва себ хубанд. Аммо хӯрокхӯрӣ ва мушкилоти бештар вуҷуд дорад. Масалан, як пӯст аз 3 афлесун бояд хушк, хокистарӣ дар як қубури қаҳва ба хоксор, бо як шиша решаи ширини тару тоза (лимӯ, гиёҳхор ё мангин) шарбати, илова 2-3 соат. равғани зайтун spoon ва рехт ба ошхона.
Чорабиниҳо ин расмиётҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ҳамаи намудҳои scrubs, пӯст ва маскаҳо, аз интихоби он танҳо чашмҳоятонро иҷро кунед. Хусусияти асосии он аст, ки бидонед, ки чӣ чизи рӯҳӣ хоҳед ва чӣ барои ҷисм дуруст аст!