Шумо шояд аллакай аллакай медонед, ки тамғакоғазҳо ба осонӣ ба даст овардани осон нестанд. Хусусияти муҳим дар ин ҳолат роҳи муттаҳид мебошад.
Пеш аз ҳама ба парҳези рӯзаи худ диққат диҳед ва боварӣ ҳосил кунед, ки баданатон аз маводи зарурӣ кофӣ мегирад. Махсусан муҳим будани мавҷудияти маҳсулот, ки дорои калий мебошанд. Ин рӯйхат зардолуҳо, бананҳо, мавизҳо, нокро дар бар мегирад. Ҳамчунин, дар бораи маҳсулотҳое, ки бо кислотаи равған пошидаанд, фаромӯш накунед. Инҳо равғани растанӣ, чормағз, тухмҳо, моҳӣ, ки ба оилаи мордоранд.
Маҷмӯи тадбирҳо оид ба муқоиса кардани нишонаҳои сутунҳо барои машқҳо барои пинҳон кардани оҳангҳо дар бар мегирад. Ҳадди аққал барои ин бояд барои варзиш на камтар аз ним соат дар як рӯз ҷудо карда шавад. Шумо интихоби байни фитнес, шиноварӣ, иҷрои машқҳои дӯстдоштаи худро доред ва шояд интихоби шумо дар ҷавоби оддии дар парки меафтад.
Пас аз он ки шумо ин қоидаҳои асосӣро пайравӣ кунед, шумо аллакай истифода мебаред ва маҳсулоти косметикӣ барои мубориза бо тамғаҳои пӯст дар пӯст. Дар варақаҳо ҷойҳои зиёде мавҷуданд. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки бисёре аз ҳунармандон дар хона метавонанд анҷом диҳанд. Афзалияти муҳимтарини терапияи хона дар хона на танҳо маблағҳои худро сарфа менамояд, балки инчунин мунтазам ва давомнокии курс аст.
Усулҳои табобати тамғаҳои сутун дар пӯст дар хона
Мо аллакай фаҳмидем, ки воситаҳои мубориза бар зидди тамоилҳо дар хона дастрасанд. Мазкр, хеле оддӣ аст. Ва барои баланд бардоштани самараноки равандҳо, шумо онҳоро бо ташриф ба салонҳои зебо ба ҳам меоваред.
Ҷилди махсус ё яхмос аз нишонаҳои тамос. Қаймоқ ё ҷавғо бояд: вазифаи баланд бардоштани қобилияти пӯст, инчунин ҳавасмандкунии истеҳсоли коллектори; суръатбахшии ҳуҷайраҳоро ба зудӣ суръат бахшед, то ки ҷавонон ранги сурхро зудтар тезонанд; як функсияи заҳбураро, ки пешпазакҳоро пешгирӣ мекунад; ҷӯшон ва moisturize пӯст.
Ва барои иҷрои ин вазифаҳо, мӯҳтавои jel ё яхмос бояд чунин бошад:
- collagen;
- намнокии фишор (масалан, voe vera, chitosan ё гидролилит);
- витаминҳо;
- аминокислотаҳо;
- канданиҳои фоиданок.
Миқдори зиёди мӯҳтаво дар яхмосаҳо ё ҷавҳҳои намудҳои дигари равғани муҳим ва равғани растанӣ мебошанд. Самаранокии ҷойҳои аввалини равғани косо, avocado, равғани гандум, нон, тухмиҳои ангур.
Равғани муҳимро аз нишонаҳои қатораҳо тавсия диҳед. Шумо имконияти хубе барои интихоб кардани равғанҳои табиӣ барои истифода дар коркарди васеъ дар пӯст дар хона доред. Барои равғани асосӣ, шумо метавонед равғани гандум ё равғани ҷуворимакка гиред. Ин аст равғани зайтун хориҷ карда нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки барои гирифтани равғани ангат, то ин ки ба пӯсти хушк монанд аст. Ба 4-5 қатор равғани электрикӣ ба равғани базавӣ илова кунед (2 tablespoons). Шумо метавонед натиҷаҳои дилхоҳро бо равғанҳои левнд, нимҷазира, рангемари дарёфт кунед. Омезиши омехта ба пӯст мунтазам 2 бор дар як рўз. Lotion, ки шумо пешакӣ тайёр кардаед, дар яхдон барои зиёда аз даҳ рӯз нигоҳ дошта мешавад.
Силсилаҳо дар мубориза бо тамғаҳои сайд кӯмак хоҳанд кард. Мафҳуми ин усули паҳн кардани минтақаҳои фосилавӣ бо таркиби махсус, сипас онро бо филми полиэтиленӣ пахш намоед. Филм дар ин ҳолат барои эффекти самараноки ин таркиби фаъоли ҳарорати зарурӣ фароҳам меорад.
Тавре ки дар натиҷа, шумо метавонед лифофаи мурда, гил ё шоколадҳои косметикиро истифода баред. Таъсири хуб аз зарбаҳои алгета хоҳад буд. Дар биёбонҳои қаҳвахона як миқдори зиёди элементҳои асосии пайгирӣ, инчунин кислотаи alpha. Он имкониятест, ки барқарор кардани эстафета ва ҷисмии пӯстро таъмин мекунад.
Ҳамчунин, барои раванди бастабандӣ ба миқдори ками миқдори гилхок, ё алафҳои алюминий мувофиқ аст.
Обҳо барои бартараф намудани тамғаҳои сангҳо. Хонаҳои гарм фоиданоканд, чунки онҳо осеб мебинанд ва фишори равониро бартараф мекунанд. Ва инчунин замоне, ки илова кардани компонентҳои хӯрокворӣ ва moisturizing ба оби омодашуда, хоб мераванд, молу мулке, ки ба афзоиши эстетикии пӯст мусоидат мекунад. Маслиҳат медиҳад, ки дар давоми 20 дақиқа ванна, кофӣ як ҳафта 2-3 маротиба.
Равғани муҳим дар ванна. Илова ба об 2 қатраҳои равғани этантӣ, 5 қатраҳои афлесун, 6 қатраҳои neroli, 2 қатраҳои Мускат, 3 қатраҳои фабрика илова кунед.
Бетон бо алгеб. Барои ин кор шумо бояд ламинатори хушкро эҳтиёт кунед. Онро бо оби гарм пур кунед ва онро барои ним соат тарк кунед. Шумо баргҳои решакарда гирифтаед, ки барои нигаҳдошт, ва инфузия ба ванна илова карда мешаванд.
Навсозӣ ва фаъол кардани ҳуҷайраҳо
Дӯкони фарсуда. Барои пешгирии нишонаҳои қатор, мо тавсия медиҳем, ки як субҳ фарсудашавии субҳона - як алтернативии оби гарм ва хунук. Ин хуб аст, агар шумо оғоз бо душворӣ бо ҳарорати бароҳат барои шумо. Баъд шумо метавонед обро гарм кунед. Ва баъд аз як дақиқа, обро ҳарчи зудтар истеъмол кунед. Барои 20-30 соат интизор шавед ва баъд аз зери оби гарм истодаед. Тавсия дода мешавад, ки тағйирёбии ҳарорати об 3-5 маротиба такрор карда шавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба душ бо оби хунук хотима диҳед.
Барои оғози таҷҳизоти консентратӣ бо об дар ҳарорати хонагӣ ва тадриҷан ба хунук меравад.
Тозакунии пӯст. Барои гузаронидани пӯсти механикии пӯст аз паҳлӯ, 1-2 ҳафта дар як ҳафта пас аз шустани шишаи пӯст ба пӯст ва бо ҷарроҳи массааш тавсия дода мешавад. Барои масмум кардани шикам, мушаххасоти даврии соатӣ истифода баред, рангҳо бояд аз зону баландтар аз болотар фароварда шавад ва костюмҳо бояд ҳаракати уфуқӣ дошта бошанд.
Агар шумо чангро истифода набаред, чашмҳоятон пок мешаванд, ҳуҷайраҳои мурда бартараф карда мешаванд ва он ҳамчунин офаридани ҳуҷайраҳои нав месозад.
Истифодаи пӯсти кимиёвӣ. Шириниҳои кимиёвӣ таъсири нисбатан зӯроварӣ доранд, дар муқоиса бо истифодаи шишагӣ. Дар таркиби чунин пӯст ба ҷузъҳое, ки ҳуҷайраҳои пӯсти мурдагонро тарк намекунанд, вале онҳоро пароканда мекунанд. Ин имкон медиҳад, ки коллективи синтезавиро табдил диҳад ва қабати пӯстро такмил диҳад.
Барои бартараф кардани зуҳуроте, ки чанде пеш аз он пайдо шуда буданд, халос шудан мумкин аст, шумо метавонед гельогении рӯизаминӣ, инчунин ҳамон тартибро бо пойгоҳи оксидҳо истифода баред. Ин амал осон ва қариб дардовар аст.
Чунин пӯсида на танҳо дар salon, балки дар хона низ гузаронида мешавад.
Мутахассисон дар вохӯриҳои зебо як пӯсти пӯст ва чуқурро дар асоси тропикӣ ва фолиологикӣ барои мубориза бо дарозии дароз истифода мебаранд.
Массаж. Он рӯз ба масофае, ки яхмос, гел, ё коктейл бо равғани табиӣ табдил меёбад, муфид аст. Ба осонӣ ва меҳрубонӣ пучед ва пӯстро бо маслиҳатҳои индекс, ангушти калон ва миёна баланд кунед.
Дар ин ҳолат, массаж ҳамчун катализатор барои рушди «сафедаҳои ҷавон» - эластин ва коллаген, инчунин мавзеъҳои мушкилиро ба таври васеъ месозад.
Дар хотир дошта бошед, ки баъди оғоз шудани намуди зоҳирии онҳо тамос бо тамринҳои хеле муҳим хеле муҳим аст. Беҳтарин натиҷаи шумо дар ҳолате, ки тамғакоғазҳо ҳанӯз то ҳол нарм накардаанд. Пас бо муолиҷа дер накунед.