- Чӣ гуна ба ҳомиладории зебоӣ таъсир мерасонад;
- Чӣ тавр бо саломатии ками дар давраи ҳомиладорӣ мубориза бурдан;
- чӣ гуна дар вақти ҳомиладорӣ ва ғ.
Тандурустӣ дар давраи ҳомиладорӣ падидаи муқаррарӣ, ки қариб ҳамаи модарони ояндаро фаро гирифтааст. Саломатии камбизоат дар занони ҳомила бо сабабҳои гуногун пайдо мешавад, масалан, аз ҷониби gestosis. Аломатҳои гесозоз - дилбењузурї, мастӣ, парвариши парвариш. Гезиши барвақт фавран пас аз консепсия оғоз меёбад, баландшавии он дар ҳафтаи 6 ба поён мерасад. Дар моҳи ҳафтуми ҳомиладорӣ дар як зани ҳомиладор мегузарад. Хусусан, ба тарзи вазнини гестозаи зане, ки бо бемориҳои рӯдаи ғозашаванда ба назар мерасанд. Ғайр аз ин, вазъи нокомии саломатӣ дар гестозез бо ҷурғот, шиддатнокии асаб, ҳар гуна эҳсосоти манфӣ бадтар мегардад.
Бо гезозании ҳалим, дилбеҳузурӣ ва ғамхорӣ на бештар аз 3 бор дар як рўз. Дар айни замон, иштиҳо метавонанд нопадид шаванд, тавлид метавонад зиёд шавад, бинобар ин, зан метавонад дар марҳилаҳои ибтидоии ҳомиладорӣ вазн шавад.
Бо вазъи саломатии ҳассос дар давоми ҳомиладорӣ, шумо метавонед дар хона бо душворӣ мубориза баред. Агар зани ҳомиладор хеле бад бошад, пас бояд ба табобати табобатӣ дурӯғ гӯем. Барои эҳ Занони ҳомиладор аксаран ба майнӯшӣ гирифтор мешаванд, бинобар ин худатон ҳеҷ чизро рад накунед. Агар шумо хоҳед, ки шӯр, хӯрок бихӯред. Аммо дар хотир доред, ки ҳама чиз дар миёнаравӣ муфид аст. Қудрати асосии ғизо нур аст, ҳузури витаминҳо.
Агар субҳ шумо бемор ва дилсӯзед бемор бошед, қисмҳои хурдро бихӯред. Беҳтар аз ҳар 4 соат каме каме хурдтар бихӯред. Барои тарбияи муносибати дилхушӣ, хӯр. Рӯй кардани саломатӣ бад аст. Чӯҷа беҳтар нест, ки резинӣ нест, аммо чунин маҳсулот ҳамчун меваҳои хушк, тухмҳои намак, лимӯ, чормащз.
Агар дилсуза наравад, беҳтар аст, ки дурӯғ бигӯед. Ғизо, бо роҳ, инчунин метавонад дар хоб бедор карда шавад. Дар субҳ он аст, ки барои нӯшидан як пиёла чой шир ё аз як буридаи нон сафед бихӯред. Масъулиятро, агар шумо хушк хӯрок хӯред.
Барои коҳиш додани садақа, даҳони худро бо шираи наъл ё решаи помидор тоза кунед.
Бо гузашти гестоз, занон инкишоф додани шадидан, фишори хун баланд мешавад ва сафеда дар таҳлили пешобӣ афзоиш меёбад.
Дар давраи ҳомиладорӣ солимии зӯроварӣ бо роҳи ташкили рӯзҳои муносиб ва парҳезӣ мумкин аст пешгирӣ карда шавад. Бењтарини некўањволии шабона дар давоми њомиладорї таъсир мерасонад. Бо роҳи вазнинии гестоз, беҳтар аст, ки корро пурра бардорад, бештар ором ва хӯрок хӯрад. Агар зан ҳомиладор бошад, ба фишори равонӣ дучор мешавад, пас дар чунин маврид tincture of motherwort, valerian. Ин фоидан аст, агар шумо дар бораи нӯшидани нӯшокиҳои сабз, шўрбои резинӣ, оби маъданӣ фикр кунед.
Ғайр аз ин, занони ҳомиладор аксар вақт дар бораи зардаҷӯшӣ шикоят мекунанд. Машғулият аллакай дар нимаи дуюми ҳомиладорӣ пайдо мешавад. Бобои мо гуфтанд, ки занбӯри асал дар зани ҳомила пайдо мешавад, вақте ки мӯй ба кӯдак калон мешавад. Ҳодисаҳои шадид аз якчанд дақиқа то якчанд соат давом мекунанд. Машғулият одатан якчанд маротиба дар як рӯз такрор мешавад.
Барои кам кардани мӯй, тавсия дода мешавад, ки аз хӯрокҳои зерин аз ғизои зерин дур монед: нон, нонпазӣ, гӯшти ширӣ ва моҳӣ, хӯрокҳои турушӣ, қаҳва сиёҳ, яхмос, оби карбонат, ҳанут. Барои пешгирӣ намудани зичии заҳрдор ва саломатии камбағалӣ, дар давоми рӯз дар давоми рӯз 5-6 маротиба истеъмол кунед. Барои 30 дақиқа баъд аз хӯрок хоб накунед, зеро ки толори тиллоро ба таркиби кислотаи гидрогенор аз меъда ба уброногузар мусоидат мекунад. Ҳушёр бошед бо болиштҳои баланд ва ҳар рӯзро холӣ гузоред. Аз як самараи хуб кӯмак ё кӯмак ба шўрбои ҷазираи St John, camomiles, ва инчунин jelly мева. Тавре ки аз ҷониби духтур муқаррар шудааст, чунин маводи мухаддирро ҳамчун молоксери, алмовел, smecta мегирад.
Саломатӣ дар вақти ҳомиладорӣ аксар вақт бо қабз алоқаманд аст. Дар нимаи дуюми ҳомиладорӣ, алалхусус дар давраи минбаъда, қабзшавии ҳолат умумӣ мебошад, зеро вазнинии uterus ба меъдаҳои хунгузаронӣ, рагҳои хунгузаронӣ, ки боиси коҳиши пардаи ғизоӣ ва қабз мегардад. Консерватсия метавонад боиси оқибатҳои стресс ё стресс гардад. Агар қабз дар зани ҳомила мунтазам такрор шавад, пас шумо бояд парҳез кунед ва парҳез кунед. Шумо бояд ғизои бештареро доред, ки сарватманданд, ки ҳомиладорӣ ва ҳомиладориро осон мекунад. Равғани коркарди карам, лаблабу, помидор, сабзӣ, себ, бодиринг, чормағз, нон. Маҳсулотҳои мелиоративӣ маҳсулотҳои лактетикӣ мебошанд: acidophilus, kefir, ширини пухташудаи fermented. Барои он ки аз қабзи шиканҷа азоб накашед, як шиша обро дар саҳро дар меъда холӣ кунед ва шабона - як шиша кефир.
Агар, баръакс, бо ягон сабаб, зани ҳомиладор дорои шамол бошад, ин низ сабаби саломатии кам аст. Таъсири ҳалкунанда чой қавӣ, шоколад, порнетӣ, порчаҳои тару тоза аст.