Оё намехоҳед, ки ҳилигӯӣ номида шавад - фаҳмед, ки вақте ки ба худатон ва дигарон дурӯғ мегӯед ва бо тазоҳурот мубориза кунед.
Чаро мо кор намекунем?
Азбаски тазриқи аввалин, асос ва қариб ноустувор аст. Шумо метавонед бо телефони худ доимо бо телефони худ тамос бигиред ва занги муҳими бизнесро боздоред. Шумо метавонед қаҳва ва дудиеро бинӯшед, аммо ба реҷаи ба даст нарасонед. Шумо метавонед LJ хонда, сайтҳои дӯстдоштаро хонед, мактубҳоро дар форумҳо хонед, аммо як нома нависед.
Сабаби дуюм набудани қобилияти тамаркуз шудан аст. Танҳо шумо ба оғози клипҳои корӣ машғулед, то ки онро дар вақти шом ҷамъ кардан, чун модари шумо занг зан, як ҳамкоратон ба шумо чизи шавқовар диҳад, сарвари он талаб мекунад, ки ба идораи худ баргардад. Қобилияти корӣ қариб дарҳол гум мешавад.
Ин ҳодиса рӯй медиҳад - мушкилот ва ҳолатҳо то андозае ҷамъ шудаанд, ки аз дидани он ки онҳо ба он ҷо меоянд, душвор аст. Шумо як масъалаи ҳалли худро оғоз кардаед ва дигарашро ошкор месозед, як парвандаи мураккаб даҳҳо дукаратонро мефаҳмонад ва дар чашмаш тамом нест. Аз ҳаҷми он даҳшатангез мегирад ва ҳама чизро тавассути дасти дасташ осон мекунад.
Ё шумо ҳис мекунед, ки хаста ва шикастан мумкин аст. Субҳи барвақт аз бистар берун шудан душвор аст, роҳе, ки аз дӯкон ба дӯкон меафтад, назар ба оддитарин, вазифаҳои оддӣ ва осонтар ва ҳатто бадбахтиҳои хушбахтон боиси бадбахтиҳост, ҳатто қуввати ҳеҷ коре барои худаш, дӯсти шумо нест.
Пас аз он ки фардо чиро дар назар доред, фардо дертар кор кунед, имконият доред, ки ин корро накунед. Пас, ҳатто ҳолатҳои фавқулодда дар папкаи шартӣ бо аломати шартӣ "Ман фардо кор мекунам" ва ин шахс ба андозаи он мерезад, ки дар як маврид дасти ӯ баста мешавад.
Пас, боварӣ ба нокомии ягон коре вуҷуд дорад. Тасаввур кардан душвор аст, ки шумо вақти корро дар вақташ анҷом медиҳед, ва агар не, ин нуқтаи ба онҳо гирифтан чист? Ё мушкилиҳо аз таъхирҳои мунтазам ҷамъоварӣ мекунанд, ки онҳо на рентген ва тамоми ҳайати мутахассисон мебошанд, на ин ки оқибат ва асабҳо. Дар натиҷа, беэътибор донистани он таъмин карда мешавад.
На як қисмати каме филмҳо. Агар не, ин фалокат аст ва барои ҳамаи мушкилот шарҳ дода мешавад. Бисёри одамон ин мусоҳибаро хеле бомуваффақият истифода мебаранд, то ки онҳо вазифаҳои худро иҷро накунанд ё ба зудӣ таъмир накунанд.
Маълум аст, ки ин тарзи фикрронӣ ва зиндагӣ ба ягон чизи хуб оварда мерасонад. Аммо на ҳама метавонанд бо худ мубориза баранд.
Чӣ бояд кард?
Барои оғози чизҳое, ки бо амалҳои бефоида истифода мешаванд, муфид аст. Масалан, шумо метавонед форумҳо ва сайтҳоеро, ки ба таври мунтазам хӯрок хӯред, ба ҷои он ки маълумоти муфидро, ки ба кори худ муносибати мустақим дорад, бубинед.
Агар шумо доимо парешон бошед, бозгаштан ба тиҷорат, новобаста аз он ки онҳо чанд маротиба қатъ карда шуданд. Кӯшиш кунед, ки ба дигарон фаҳмонед, ки шумо банд ҳастед ва ба мудохила накунед. Илова бар ин, кори аввалиндараҷа - ҳолатҳои муҳимро бо онҳое, ки осон ва ихтиёрӣ доранд, алтернативӣ доранд. Ин боиси стресс мегардад ва дар натиҷа баланд бардоштани ҳосилнокӣ.
Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна ба кор шурӯъ кардан, рӯйхат кунед, мувофиқи он чӣ муҳимтар аст ва чӣ қадар камтар.
Ягона метавонад танҳо бо оромии пурра ғолиб шавад. 8 - 9 соат дар як рӯз истироҳат кунед, дар рӯзи истироҳат истироҳат кунед ва ба анҷом наравед, ки шумо дар як ҳафта надоред. Ин аст, ки ба гирифтани витаминҳо ва хӯрдани хӯроки сабзи солим, ки ҷароҳати ҷисмонӣ намезанад.
Асосҳои идоракунии вақтро омӯхтан, ҳадафҳои ояндаи наздикро муайян кунед. Барои ба даст овардани чизҳои вазнин, шумо бояд кӯшиш кунед. Пас, қадами шумо ба қадами шумо оғоз хоҳад кард, дар хоб ва баҳсҳои "Ман наметавонам", "Ман танбал", "Ман онро фардо мекунам" хоҳад дигар қудрат надорад. Нишонаи баде бо "оромиш" бо истироҳати хуб ва худтанзимкунӣ муносиб аст, давлати шумо набояд шуморо аз қабули тадбирҳо ба ҳаёти наву хушбахтона ва муваффақ гардонад.