Органҳо ва бофтаҳои мо метавонанд бо маҳсулоте, ки метаболизмро доранд, бо сабабҳои гуногун бор кунанд. Ин пас аз ҳама гуна беморӣ, бо норасоии витаминҳо ва ҳаракати, инчунин бо қабзи, ғизои сахт (гӯш ва равған) дар парҳезӣ, хӯрок мехӯрад (агар бадан каме об гирад, бодҳо бо пурраи пурра кор намекунад). Захираҳои бисёр заҳролуд ва фарбеҳи фарбеҳро дар баргҳо ташкил медиҳанд. Онҳо бӯи нохуш доранд - аз ин рӯ, нафаскашии сиёҳ, ки ҳангоми кӯшиш ба худ маҳдуд кардани худ дар хӯрок пайдо мешаванд.
Барои пешгирӣ кардани худтанзимкунии бадан, маҳсулотҳои охири метаболис бояд аз бадан хориҷ карда шавад, фаъол намудани кори системаҳои поксозии он - пӯст, ҷигар, гурдаҳо, шуш, меъда.
Барнома
Марказҳои гуногуни SPA-ва марказҳои зебо акнун бо тартиби умумӣ дар таркиби "детоксинг" дар асоси усулҳои фолкл, тарзи тоза кардани ҷисми зиёди тартиботи тозакунӣ пешкаш мекунанд. Онҳо на танҳо барои заҳролудшавӣ дастгирӣ мекунанд, балки ба навоварӣ ва такмили бадан дар маҷмӯъ мусоидат мекунанд.
Шўро Мутахассисони Салон ба шумо барои интихоби курси зарурӣ кӯмак мерасонанд. Он метавонад расмҳои обро бо доруҳои табобатӣ ва косметикӣ, мағзи лимфӣ, ки ба беҳтар намудани гардиши хун ва аз байн бурдани обҳои зиёд аз бадан, тоза кардани чой, пайвастагӣ ба парҳези махсус, инчунин миқдори зарфҳои гуногун, зарфҳо, пӯст ва шиша ҷисмро дар бар гирад. Бо вуҷуди ин, дар баъзе ҳолатҳо баъзе корҳо метавонанд дар хона кор кунанд.
Массаи занбўри асал
Асал (доимо тару тоза ва бе иловаҳои) комилан заҳролудро дар пӯст ва қабати ламс ҷамъоварӣ мекунанд ва массаж ба онҳо кӯмак мерасонанд, ки онҳоро ба сатҳи ҷисм равона кунанд. Пас аз 10 рўзи ҷаласаи ҳаррӯза, шумо мисли шахси дигар ҳис мекунед!
Таъсири манфӣ
Асосан, 20 мл равғани зуком, хлор, зайтун ё шафтолу, барои 3 дутфҳои равғанҳои фарбеҳро ба тамғаи худ илова кунед - афлесун, бегамот, донаҳо, ороиш, седар, левизор, лимон, помидор, помидор, санав ё омӯхтааст. Оё мехоҳед, ки таркиби хушбӯйро истифода баред? Сипас аввал равғанҳоро бо якдигар тақсим кунед, сипас ба пойгоҳ илова кунед.
Тозакунии дар ванна
Тозакунии тухмҳо тавассути пӯст низ бо намак кӯмак мекунад. Як ванна тақрибан 2-3 кг намак дорад. Ҳарорати об бояд 37-38 C бошад, мӯҳлати амали 15-20 дақиқа аст. Не камтар муфид аст, бо ҷигарҳо ваннаҳо (шумо метавонед 2 миз, қошуқи намакобии моеъ) ва алгеб (гриппи стандартӣ) гиред. Ҳар ду метавонанд ба ванна бо намак илова карда шаванд - таъсироти спиртӣ танҳо афзоиш меёбад!
Нишондиҳандаҳои баландсифат ва ваннаҳои шишагӣ бо гилҳои сафед ё кабуд. Мисли намак, он ба рӯи пӯсти пӯст, ки дар пӯст ва дандонҳои қабатҳои болаззат ҷамъ меоваранд, мефиристад.
Маслиҳат
300 грамм гил дар оби гарм фарёд кунед, дар он 15-20 дақиқа латукӯб кунед, ва сипас дар назди душвори бе косметикӣ истифода набаред.
Йошангал
Infusion, шўрбои ва porridge аз овезон моликияти enterosorbents - онҳо маҳсулоти аз заҳролудро аз хун ба рӯяшон кашида, ба онҳо имкон намедиҳанд, ки ба онҳо ғарқ шаванд. Ва сатил (дароз) бо таъсири хашмгин ба девори меъда бо ёрии методҳои халқӣ, чӣ тавр тоза кардани ҷисми ҳамроҳӣ надорад.
Маслиҳат
Резед 1 пиёла аз овёс 2 CUPS оби ҷӯшон, бигзор он барои 12-16 соат борад ва сипас шиддат. Сирати қабулшуда якуним маротиба дар як рӯз ду бор пора мегирад.
Собунҳои минералӣ ба ҷои собун
Диққат ба оксиген (оби оксиген) аз минералӣ диққат диҳед. Раванди биохимиявӣ, ки онро дар ҷисм ба вуҷуд меорад, метавон ҳамчун ананас тоза намуд. Оксиген ва антиоксидантҳо нақши собунро дар муҳити дохилӣ иҷро мекунанд, ва худи он ба ҷигар, гурдаҳо ва меъдаҳо шадидан осеб мерасонад, на танҳо аз тухмҳо, балки аз сангҳо ва рег.
Агар шумо бо гурдаҳо ва дилҳояшон мушкиле надошта бошед, дар давоми рӯз тавсия дода мешавад, ки ба 1,5-2 литр оби минералӣ нӯшед.
Барои тоза кардани токсикҳо ва намакҳои иловагӣ аз бадан (ва дар як вақт ва дар як моҳ то 5 кг), аз рӯи нархҳои равғани сиёҳ пухта шавад (беҳтар аст, ки интихоб кардани тозакуни каме сабзавотро интихоб кунед, беҳтар аст).
Бо шарофати 4 соат интизор шавед. Кӯшиш кунед, ки ба парҳези хӯрокворӣ пайваст шавед, аз тару тозаро, ширин ва ҷолибро тарк кунед. Дар ҳадди аққал ду бор дар як рӯз, шумо ба девор шудан: ба toxins ва намак дар пӯст амал мекунанд - онҳо бояд пурра шуста шаванд. Дар менюи ҳаррӯза дар як либоси картошка, зардолуи хушк, мавизӣ, бананҳо пухта, онҳо барои пур кардани намакҳои калий заруранд, ки барои системаҳои дилу рагҳо заруранд. Барои пешгирии норасоии калтсий дар ҷисми панир парвариш карда мешавад (он якчанд маротиба дар як ҳафта як бор зарур аст).
Барои омодасозии он, гармии то 40 C ним литр шир майли, рехт, дар 1.5 tables. spoon 10% калорияи калсий (дар дорухона фурўхта), доимо ба шӯр. Вақте ки шир аз пӯлод печида мешавад, пӯстро аз гармӣ ва refrigerate хориҷ кунед. Насб кардани массаи рӯи ҷояш бо машғчаи пӯшида ва дар як шаб тарк кунед. Дар субҳ панир косибӣ тайёр аст!
"Сабзавот"
Кӯмак дар "тозакунии" бадан ва ниҳол. Гулҳои зиёди спиртӣ фаъол ҳастанд, дорухонаҳои chamomile, баргҳои currant сиёҳ, Клубничка, гиёҳҳо, мӯрча, навдаи кош, алафи сабзӣ, алаф ва меваҳои бодом. Паҳншавии онҳо фитотерапевтҳо тавсия дода мешавад, ки чой тоза кунанд. Баргҳои currant сиёҳ шустани самарабахши моддаҳои байнисоҳавӣ ва хориҷ кардани организмҳои он. Махсусан, инфузия фаъол аст, ки ҷигар, дил, деворҳои артерия ва лимфҳои реша, ки дар худи он беназир аст! Резед 25-30 г аз барг 0,5 литр оби ҷӯшон, дар як thermos ё дар як чӯб косаи пошидани барои 30 дақиқа, стресс. Пеш аз хӯрок истеъмол кардани инфузия 1/3 пиёла 3 бор дар як рўз барои 20-30 дақиқа.
Календула дренажикии органикӣ ва бофтаҳоро тақвият медиҳад. 2 дона. юѓу гул хушк 2 пиёла оби ҷӯшон дар як курсиат, боисрор 15-20 дақиқа, пас шиддат ва дар ҷои хунук нигоҳ доред. Пеш аз хӯрок хӯрдани 1/3 коса 3 бор дар як рўз.
Бозгашти бегуноҳон
Ҳангоми ғизоӣ дар организм, моддаҳои зиёди заҳролудтар нисбат ба ассотсиатсияҳои сафедаҳо ва нахҳои растанӣ ташкил карда мешаванд. Барои кӯмак ба бадан аз моддаҳои зараровар халос кунед, муваққатан гўшт, тухм ва ширро пас аз 7-10 рӯз дар бораи сабзавот ва меваҳо ҷудо кунед. Онҳо ба кори меъда, ҷигар, гурдаҳо ва инчунин микрохорганҳои меъдаро муқаррар менамоянд. Эзоҳ: баъзе сабзавот ва меваҳо метавонанд нитратҳо ва дигар маводи зарароварро ҷамъ кунанд. Аз ин рӯ, фаромӯш накунед, ки қисмҳои хавфро фаромӯш накунед: дар сабзӣ ҳамеша думи бурида, дар карам сафед хориҷ баргҳои боло ва коб, дар кабудҳо аз «пойҳои» халос, тоза бодиринг аз пӯст.
Ва ниҳоят - дар бораи enemas ва гидролононотерапия (шустани рӯдаҳои калон). Аксари табибон огоҳ мекунанд: ин расмҳо бояд бо ғамхории бузург боэҳтиёт бошанд. Истифодаи "шустани" enemas метавонад ба диббозак ва вайроншавии ҳозима оварда расонад. Ва усули гидролононотерапевт бояд аз ҷониби мутахассиси gastroenterologist дода шавад. Барои тоза кардани моддаҳои заҳролуди ҷисмонӣ метавонад роҳи осонтаре бошад.
Дар давоми 7-10 рӯз (вале дертар), субҳ дар меъда холӣ дар як шиша оби минералӣ бе газ бо гармии фаъол (ба андозаи 1 пӯлод барои 10 кг вазн). Баҳорӣ бояд 1-2 соат пас аз ин оғоз шавад. Ва барои тоза кардани ҳаррӯзаи табиии меъда, ҳар рӯз истеъмол кунед (10-15 дона), дар қисмҳои хурд 4-5 бор дар як рўз ва камтар аз нисфи соат ба таври фаъол ҳаракат мекунанд. "Тоза кардан" барои бадан хеле ҷиддӣ мебошад, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки ба беморхонаи gastroenterist ташриф оварда, фаҳмед, ки оё шумо барои чунин расмиётҳо ягон зиддият доред. Масалан, агар шумо дар санги лампаҳои сангин (ки шумо аз он шубҳа надоред) сангҳо дошта бошед, бо чангҳои гулхонаӣ метавонад ба як коллеҷи гиёҳӣ ва амбулатсия оварда расонад. Аммо рӯзҳои борфарорӣ, фаъолияти ҷисмонӣ, биҳиштҳои шустушӯй, масҳ ва пӯшишҳо ҳеҷ зараре намебинанд!
Чой бе маросим нест
Барои мустаҳкам кардани хушсифат дар ванна, таркибҳои ширӣ - тақрибан 4 CUPS (1 литр) барои ҳар як расмиёт.
Метавонед ба ванна бирасед
бо чой - сиёҳ бо асал ва лимӯ ё сабз, меваҳо, сабзавот (бо наъно, ҷавғои ширин, баргҳои currant ё Тарбуз, гулҳои лимӯ, атласи, thyme). Ва шумо метавонед боғҳои кран ё ковоя, коғази себ ва нок, шарбати себӣ ё оби маъданӣ истифода баред.
Дар ҷадвалбандии 1 ҷадвал пӯшед. як spoonful гулҳои marigold аз хурд-ранги (сиёҳ-мурғ) 1 шиша оби ҷӯшон, боисрор 30-40 дақиқа, пас шиддат.
Як баргаки гулчанбар, омехта, гулҳои помидор, ороиш, нон, модар ва модарам. Андешидани 1 қошуқи. ҷамъоварии spoon ва шиноварӣ оддӣ ва дандон мисли чой.
Ба баробарии баргҳои наъл, баҳр ва ангур бо гулҳои chamomile омехта. 1 ҷадвали. ҷамъоварии spoon 2 CUPS оби ҷӯшон, гармӣ дар гармии кам барои 2-3 дақиқа. Истифода бурдани 10-15 дақиқа, бирезед, тавассути ҷумбонидан аз пиёлаҳо. Оё чой хеле талх аст? Якчанд асал илова кунед.
Андешидани рухсатии растаниҳои баробар, баргҳои Eucalyptus, гулҳои латтаи, алаф ороишӣ ва thyme. 4 ҷадвалро пӯшед. spoon омехтаи омехтаи 1 литр оби ҷӯшон дар як шиша thermos, боисрор барои як соат, пас шиддат. Пеш аз дидани ҳуҷраи бухор, ақаллан 1 пиёла ин чой нӯшед.
Решаи гиёҳҳои ширинро бо алафҳои сиёҳ (1: 2) омехта кунед. 1 ҷадвали. ҷамъоварии spoon 1 шиша оби сард, ба напазед ва гармии дигар 2-3 дақиқа. Сипас дар як соат дар як дақиқа истода, сипас шиддат.
Менюи сабз
Дар рӯзҳои тозакунӣ тавсия дода мешавад, ки маҳсулотҳои шир ва сабзавот, маҳдуд кардани гӯшт, хӯрокҳои майли, пухта ва ширинро маҳдуд созанд. Як маротиба дар як ҳафта, барои як рӯзи баста, нишаст оид ба кефир (1-1,5 литр) ва себ (тақрибан 1 кг) муфид аст. Ин парҳези экспрессӣ таъсири ширин дорад - он ба гурдаҳо таъсир мекунад, ки фаъолияташонро аз ферментҳои аксуламалро берун барорад ва бо маҳсулотҳои ниҳоии метоболизм. Ва ҳатто ҳукмронии як рӯз 2-3 пиёла чой сабз, бењтараш бо лимӯ мегирад. Ин нӯшидании дӯстдоштаи халқи замин аз офтоб дурудароз аз организмҳои зараровар аз ҷисм ва дар айни замон кӯмак мекунад, ки аз вазни зиёдатӣ халос шавад. Илова бар ин, он исбот шудааст: чой сабзӣ фишори хун ва шакар хунро коҳиш медиҳад. Дар бораи афшураьои ширини тару тоза аз хотир набароред - онҳо низ таъсири тозаи хуб доранд. Аммо пеш аз он ки шумо шарбати спиртӣ бинед, онро бо об кам кунед, ба тавре, ки ба irritate аз mucosa gastric.