Зебоии ванна
Марин, оби намак дорои унсурҳои оҳан, минералҳо, ions барои саломатии шумо муфид аст. Ҳаво дар баҳр ба сафар ба дорухона, як мағозаи масҳ ва салонои зебоӣ иваз хоҳад кард. Sunbathing ба организм имконият медиҳад, ки норасоии витамини D-ро ташкил диханд, ки барои устухонҳои шумо лозим аст, ки пӯсти шоколад, намуди ҷолиб ва рангро диҳад. Барои он, ки бадан ба миқдори зарурии витамини D гирад, шумо бояд дар офтоб дар либоси кушодаатон дар давоми даҳ дақиқа дар як рӯз нишаста бошед.
Барои пӯсти инсон, оби баҳр - фишор ва ғизо
Обҳои баҳр барои сокинони шаҳр як tonic ва гул аст, ки пӯст ва ғанӣ бо унсурҳои серғизо ҳамвор мекунанд. Қутти хуби баҳр - пӯсти табиӣ мебошад, ки ҷузъҳои мураккаби эпидемияро аз байн мебаранд. Ва об дар баҳри баҳр ба шумо ба шумо қоидаҳои арзишманд дар салқинаи порнографӣ иваз карда мешавад. Дар доираи амалиётҳои намакҳои минералӣ, нохунҳо то ба ҳадди заиф шудан намерасонанд, вале ҳамвор ва зебо мешаванд.
Масоҳати обии баҳр
Ин роҳи осоишта дар соҳили баҳр, чанг ва рег аст, инчунин пояҳои пойҳои шумо, ки барои зебоӣ ва саломатии пойҳо фоидаовар хоҳад буд, муфид хоҳад буд. То ҳадди имкон бесарусомонӣ, аз ин имконият истифода баред. Роҳҳо аз пойафзолҳо истироҳат карда истодаанд, кори саворонро ҳавасманд мекунанд. Ҳангоме ки шумо барзиёд рафтед, ин ба шумо кӯмак хоҳад кард ва эҳтимолияти эҳтимолии зангҳои шуморо фаро хоҳад гирифт.
Вақте ки шумо дар оби нӯшокӣ бандед, мавҷҳои хурд ба пойҳои худ печонед. Онҳо ба мушакҳо истироҳат мекунанд, шиддатнокиро бартараф мекунанд. Чунин рафтор аз хастагӣ бархурдор мешавад ва ба шумо қудрати пуриқтидорро медиҳад. Ин боғча, шаҳр, тозанавот бо фишорҳои доимӣ ва душвориҳо, ба мисли нақшаи дуюм меравад.
Шӯҳратпарастии шумо.
Дар соҳили баҳр як толори бепул ва аҷоиб дар ҳаво тоза аст. Пахш, субъективаи суббот, дар бозор дар велосипед, шумо намефаҳмед, ки чӣ тавр ба шумо як қувва, сиёҳ, сазовор. Шумо, чунон ки "ба воя расидааст, дар ҳақиқат дар ҳолати бадбӯй, одати худро суст кардаед, ҳамаи он рӯъёҳо як сад сантиметрҳои баландии баданро ба ҳам мезананд. Дар тӯли фасли баҳор ва волейбол, мушакҳои пуштибонӣ инкишоф ва таҳким меёбанд, ва дар натиҷа, мавқеъ такмил меёбад. Вақте ки шумо велосипед мекунед, пас ҳамаи гурӯҳҳои мушакӣ ҷалб мешаванд, бинобар ин, борҳо ба ҳамоҳангӣ тақсим карда шуда, ба шумо таъсир расонидан бо вазни зиёдатӣ.
Намудҳои шиша
Ҳавои баҳр, ки бо йод ҳассос аст, ба фаъолияти ғадуди сипаршавӣ хеле таъсир мерасонад. Он гоҳ, ки метоболизия одатан муқаррар карда мешавад ва аз якчанд килограмм вазни он осонтар мешавад. Дар обу баҳр ва оби шӯравӣ муомилаи хун инкишоф меёбад, ба таври самарабахш ва зудтар додани моддаҳои зараровар, масалан, toxins, он ба даст овардани вазни.
Барқароркунӣ
Деҳқон яке аз мағозаҳои заргарӣ, дар баъзе кӯҳхонаҳо дар пляж пас аз пастшавии пасти, минералҳои куҳна вуҷуд дорад. Нишонае аз ҷашни ҷашни ҷавоҳиротро биёваред, ва шумо ба нафаси тобистон дар фасли зимистон эҳсос хоҳед кард. Қолинҳои гул бо гармии фуҷур бо оҳанг. Имон ба он аст, ки бодом ҳаво бо йод пур мекунад, тоза ва ionizes.
Омӯзиши чашм
Агар шумо ба момопия пешпардохтед, кӯшиш кунед, ки бештар бадмастет ва вулклинг бозӣ кунад. Барои омӯхтани линза, барои хомӯш кардани ҳисси чашм, як техникаи муайяни вуҷуд дорад. Дар давоми бозӣ кӯшиш кунед, ки ба се ё чаҳор дақиқа диққат диҳед, дар ҳавопаймо ё толор. Кӯшиш кунед, ки ҳамаи марҳилаҳои парвозро сар кунед: ибтидоӣ, миёна, охири, чашмони худро аз даст надиҳед. Сипас, чашмҳо оромона ва бори дигар такрор кунед. Масалан, массаи осон барои онҳое, ки дар компютер нишастаанд, муфид хоҳад буд.
Микроэлементҳо ва витаминҳо
Озмоиши баҳр имконияти олиҷаноби хуби хӯрокхӯрӣ ва некӯаҳволии арзон надорад. Равғани пӯст, сабзавот, сабзавот ва меваҳо нисбатан арзонтар. Моҳҳои тару тозаи бисёр элементҳо, масалан, йод, фосфор, витамини А.
Рӯҳияи хуб
Деҳа психологи табиӣ ва психотерапевт мебошад. Нотаи мавҷҳо, намуди уфуқе, ки ба он дохил шуда буданд, ба баҳр меафтанд, ҳамаи ин беҳтар шудани классикӣ, бесарусомонӣ, бепарвоӣ, депрессия ва хароҷот бо оптимизм аст. Зичии ритмикии об, мавҷҳои сабук, осебпазир ва кӯмак мекунад, ки бо осебпазирӣ мубориза баранд.
Духтурон тавсия медиҳанд, ки дар як сол барои истироҳат одамоне, ки доимо стресс доранд, бисёр кор мекунанд. Агар шумо аз бемориҳои нафаскашӣ, бемориҳои пӯст, аллергия, истироҳат дар баҳр, метавонад ҷараёни рафъи табобатро иваз кунад.
Шумо ҳоло фоидаи оби баҳри баҳрро барои одамон медонед, бо шарофати оби баҳр, шумо метавонед ҳолати вазнини худро беҳтар карда, табобатро каме табобат кунед. Ва ҳамчунин, ба истироҳат, шумо метавонед аз ҳаёт, офтоб, баҳр, баҳр, оби намак ва сулҳу истироҳат баҳраманд шавед.