Хӯриш бо мағоза, карам ва картошка Хӯриш ҳоло хеле мувофиқ аст - пеш аз ҳама он як табақи лоғар аст, пас он як равған хеле муфид ва серғизо пур аз витаминҳо аст. Ҳамчунин, ин як табақаи арзиши дастраси арзон аст, ки маҳсулоти арзоннро талаб намекунад. Бо шарофати ба картошка судак, salad дар қисми табақ дуюм ба монанди. Бояд қайд кард, ки ин хеле қонеъкунанда аст, аммо на каме сабзӣ. Хӯриш оддӣ ва сабук дар иҷрои, агар бошад, картошка дастрас аст. Ба ҷои ҷои пашшакл, шумо метавонед бо занбурўѓњо истифода кунед (масалан, шампунгонон метавонанд ба шумо ва шумо) ё дигар занбурўѓњо консервањо дињанд.
Компонентњо:- Карам сафед 200 гр
- Картошка 200 гр
- Занбурӯғи занбӯри 150 г
- Пиёз пиёз 20 г
- Намак 1 рози
- Замин хоки хокистарӣ 1 рози
- Офтобпараст равғани офтобпарастро тоза кард 2 tbsp. Бештар
- Қадами 1 Омода кардани маҳсулот: картошка сабусакҳо, карбогидратҳо (бе майна), пиёз сабз, равғани растанӣ, қаламфури сиёҳ, sauerkraut.
- Қадами 2 Гирифтани сабзавот ва агарикии асалро ба як косаи гузоштаед.
- Қадами 3 Иловаи картошка, бурида ба мукааб хурд.
- Қадами 4 Хӯриш, мавсими, мавсими бо равғани растанӣ ва омехта. Иловаи пиёз сабз тоза, бурида ба қисмҳои хурди.
- Қадами 5 Боз ҳам омехта ва ба мизи хизматӣ хизмат кунед.