Хӯриш бо мурғ ва гиёҳхорон Имрӯз ман пешниҳод мекардам, ки хӯриш аз категорияи калория ва камон дошта бошад. Барои онҳое, ки мехоҳанд алафро сабз ва тарзи ҳаёти солимро ба даст оранд, компонентҳои асосии салат - аругула, маҳсулоти хеле сабз, сарватманд дар канданиҳои фоиданок ва витаминҳо якчанд таъсири судманд ба организми инсон доранд. Агар шумо вақти омода кардани сеси мурғро ба назар нагиред, пас хӯриш хеле осон ва зудтар мешавад. Ғайр аз ин, доираи хўроки равған бо сабзавот, наъш ва сабзавот ва тухмҳои тухмшудаи тухмшакл пур карда мешавад. Хӯриш мумкин аст ҳам дар шакли гарм хизмат карда, дар як плитаи тақсимотӣ баъд аз охири омодагӣ ба синамои мурғ, ё дар хунук паҳн карда шавад.
Компонентњо:- 500g гўшт мурғ
- Ruccola 100 г
- Gratefruit 1 pc.
- Соммиши сафед 1,5 tbsp. Бештар
- Пахтакл тару тоза 1 биринҷ
- Soy sauce 100 мл
- Нонпази тару тоза 0,5 хӯшаи
- Равғани зайтун 2 tbsp. Бештар
- Қадами 1 Барои тайёр кардани хӯриш, мо маҳсулоти зеринро тайёр мекунем: мо сӯзишвории мурғро дар чошнии лимӯ мегирем. Муносибати шустани гилолуд, пахтакор ва ношаффоф, тухмиҳои минералӣ ва тоза кардани гиёҳхӯрӣ зарур аст.
- Қадами 2 Биёед тайёр кардани хӯришро оғоз кунем, пеш аз ҳама бояд ба шустани шустани шустани шустаҳо бурида шавад.
- Қадами 3 Сипас сӯзанро бо чошнии сершумор рехт ва барои тақрибан 30-40 дақиқа мерӯяд. Дар ҳоле, ки сина марано шуда, мо тайёр кардани қисми дигар компонентҳоро оғоз хоҳем кард.
- Қадами 4 Fry то ранги сабук-ранги сабзӣ тухмӣ, равған, fry дар шишаи frying хушк истифода набаред.
- Қадами 5 Parsley сабз ва немис омехта ва биносту бурида.
- Қадами 6 Без гиёҳхорро аз фулуз, филми сафед ва тухмҳо бардоред, метавон бо корд пора шуд, ё чунон ки ман кард, онро ба қисмҳои хурди ҷӯякҳо кашед.
- Қадами 7 Вақте ки лампаҳои мо ба таври кофӣ марато мекунанд, мо чошнии лимӯро партофта истодаем. Дар як ШМШ frying калон, барқарор 1,5 tbsp. Бештар равғани зайтун ва сиғаи мурғро фидо кунед. Fry аз ҳама ҷониб то Браун тиллоӣ ва ташаккули як crustpy crispy.
- Қадами 8 Пеш аз хондани резус, пошидан бо кабудӣ ва сабзавот, пас аз гиёҳхӯрӣ ва шири мурғ, пошидани бо овезон. Хӯришро бо равғани зайтун пошед. Мо як қисми хизматҳои хушбӯй медиҳем!