- Кӣ дар кафедра нишаст ва онро кӯчонид?
- Кӣ ба бистарам баромада, онро пора кард?
Ин ибораҳоро аз ёдрасии маъруфи "Three Three Perses" дар ёд доред?
Ва 80% занҳо ҳар моҳ ва то 70 рӯз дар як сол ба хотир меоянд. Кӣ ҳанӯз намедонист, ки чиро муҳокима хоҳад кард ва дар инҷо, дар инҷо суханони аҷоиб, ман танқид мекунам. Биёед дар бораи PMS (синтези пешакӣ) сӯҳбат кунем. Кадом намуди ҳайвон ин аст, ки бо омадани он ки шавҳар ба шумо зид аст, ки ба шумо мухолифат кунад, ва фарзандатон дар ҳуҷраи худ фурӯтанона хомӯш мешавад, ва ҳатто як дӯстдухтари ин рӯзҳо кӯшиш накунед, ки шуморо дар телефон осеб надиҳед.
Кист? ин фишори пешакии психикӣ?
Дар бораи он фикр мекунам, ки синнусияи пешакӣ бемории сироятии мо аст, ва бобои мо ҳатто дар бораи он намедонистанд. Биёед танҳо як садсола пеш барем. Дар асри 19, умри миёнаи умри зан 40-45 сол буд. Аксарияти оилаҳо оилаҳои калон доштанд ва таваллуд ба панҷ ё ҳафт фарзанд таваллуд шудааст. Пас аз он рӯй медиҳад, ки аксарияти синну соли репродуктивии зан дар ҷойи шавқовар ё ҳамширагӣ ё интизории давраҳои барқароркунӣ буд. Ҳамин тариқ, мӯй барои муддати тӯлонӣ набуд. Ин табиист, ки дар бораи PMS шикоят ва ҳатто бештар аз он ки онро дар тамоми қувваи худ ҳис кунад, вақт нест. Имрӯз, як оилае, ки се фарзанд доранд, аллакай ба фарзандони зиёд эҳтиёҷ доранд. Ва аксарияти духтарони пешрафта доимо ба пойгоҳи меҳнатӣ мераванд ва дар бораи мақсади асосии зан - фаромӯш кардани комилан фаромӯш мекунанд.
Оғози таълимдиҳии синамаконии прагмативӣ барои дуруст муайян кардан душвор аст. Он метавонад идеяҳои Galen (130-200 АС) оид ба пайвастани ҳолати морфологии занон дар арафаи хунравии табобат, ки дар марҳалаҳои моҳ алоқаманд аст, дохил карда шаванд.
Таърих, аввалин таҳаввулоти хобмонӣ, ки соли 1931 дар Роберт Франк тавсиф шудааст. Вай аввал ба таври систематикӣ тартиб дода, тарҳрезӣ намуда, баъзе сабабҳои ин бемориҳои ҷисмонӣ ва равониро мефаҳмонд. Мувофиқи назарияи Франк, дар ин муддат сатҳи estrogens дар хун баланд мешавад, ин боиси нигоҳ доштани сулҳ мегардад. Стиптизияи натрий боиси ҷамъшавии вулқонҳои intercellular ва устухон мегардад. Аз ин рӯ, моеъи лӯндаҳо, ки дар бофтаҳояш шифобахш аст ва клиникӣ он аз ҷониби перирфери периферикӣ, масталгия - дард дар ғадудҳои мюлемӣ, шампанӣ, афзоиши вазн, арфрадҷӣ - дардҳои дар кунҷҳои зоҳиршуда нишон медиҳанд. Вирусҳо, саратон ва дигар зуҳуроти нуриологӣ ва равонии PMS метавонанд аз ҷониби ҷарроҳии майна тавзеҳ дода шаванд.
Landen M, Eriksson E. аз Донишгоҳи Гетсбург нишон медиҳад, ки PMS на депрессия ва на боршавӣ дорад, балки бемории махсусе, ки аз фишори равонӣ фарқ мекунад, норозигии зиёд ва вазъияти зӯроварӣ надорад.
Чӣ гуна ин таносуби синамаконии падидашударо тасаввур кардан мумкин аст?
Пешвоёни PMS хеле дақиқ аст. Он 7-14 рӯз пеш аз оғози мӯй (вобаста ба давра ҳар як зан) пайдо мешавад ва мо намегузорем, ки то рӯзи оғози бӯҳронҳо сар кунем.
Системаи пешгиркунандаи бемориҳо бисёр проблемаҳо дорад, ки ҳатто табибе, ки таҷрибаи онро дарҳол онро эътироф карда наметавонад, зеро имрӯз беш аз 150 аломатҳо дар PMS баррасӣ мешаванд. Онҳоро ба монанди шаклҳои асосии PMS, вобаста ба зарари як ё як вазифаи бадан, ҷудо кунед.
Нишонҳои психологӣ бо заҳролудшавӣ, доғдоркунӣ, шиддатнокӣ, ҳисси ҳассос, хастагӣ, вайрон кардани диққат ва хоби, ҳисси тарсу ваҳшӣ ва ҳисси ғамгинӣ тасвир шудааст.
Дар шакли растанӣ-рагҳо, ҳамоҳангсозии ҳаракати мунтазам халал мерасонад, гирифторшавии эпилептикҳо зуд-зуд пайдо мешаванд, ҳуҷайраҳои нафас, вирусҳо ё асинтизияҳо афзоиш меёбанд, дарди сар ва миқдори онҳо аксар вақт рух медиҳанд.
Эзема, қандии ғадудҳои ғадуди ғизо, диурезӣ, афзоиши вазни бадан ба шакли об-электролитикӣ вобаста аст .
Алаф дар устухонҳо, мушакҳо ва бутҳо, ҳамчунин камшавии қувваи мушакҳо ва краммҳо худро нишондиҳандаи PMS-ро нишон медиҳанд .
Бо шакли gastroenteral : тағйироти дар иштиҳо, тағйирот дар бичашонем, дилбењузурї, ќайкунї, flatulence.
Зуҳуроти пӯст : акнеби vulgaris, тағйироти тару тоза дар тару тоза кардани пӯст, таркибҳои баланди, электрикия, pruritus, hyperpigmentation.
Ин гурӯҳбандӣ метавонад шартӣ ном дошта бошад. Баъд аз ҳама як зан якчанд намуди PMSро муттаҳид карда метавонад. Бояд қайд кард, ки дар рӯзҳои пешазинтихоботӣ бемориҳои музмин аксар вақт бадтар гардидаанд.
Қариб сеяки занҳо, ки бори аввал ҷиноят содир кардаанд, дар давраи пеш аз давраи синнӣ содир кардаанд.
Хонумҳо-ронандагон - якчанд рӯз пеш аз он ки "рӯзҳои сурх" номбар мешаванд - аксаран бо қоидаҳои роҳ вайрон карда мешаванд.
Дар Британияи Кабир, PMS ба ҳолати таъсири манфӣ табдил меёбад. Ва ин вазъиятро коҳиш медиҳад. Ва дар Кореяи Ҷанубӣ, ки сокинони он аз ҳама кори душвор дар ҷаҳон мебошанд, қонун вуҷуд дорад. Ҳукумат дар давоми як моҳ, бо сабаби рӯзҳои вазнин, як нимашаб зебои хубе дод. Зан, қарор мекунад, ки дар он рӯз кор кунад.
Ин рӯзҳо, ки шумораи зиёди муроҷиат ба табибон ва astrologers пайдо мешаванд.
Ҷустуҷӯ ва безараргардонӣ .
Кадом беҳтар: далерии ногаҳонӣ ё наҷот ёбед? Бузургии рӯҳ дар вазъияти мо ин ба он монанд нест (дар боло танҳо як қисми нишонаҳо, ки шумо намехоҳед ба табассуми дилхоҳ номбар кунед). Суроға ба мутахассис. Ба инобат гиред, илова бар гинеколог, шумо бояд ба ҳуҷраҳои табобатӣ, эндокринолог, невролог назар кунед.
Аксаран, барои бартараф кардани нишонаҳои PMS, як зан ба парастиши пӯсти табобатӣ таъин карда мешавад. Онҳо ҳангоми зарурат барои пешгирӣ кардани ҳомиладории номатлуб заруранд. Аммо роҳи беҳтарини ҳушдор дар ҳар рӯз аз давра - мувофиқи табибон - тавлид ва таваллуд ба кӯдакон. Баъд аз он, бисёр занҳо дар бораи бемории сирояткунанда фаромӯш карданд.
Дар ин давра, бадан танҳо ба витамини A, E, B лозим аст. Ҳамчунин фаромӯш накунед, ки анборҳои бадан бо калтсий, магний, синтез. Шумо метавонед якчанд витаминиҳо гиред ва шумо метавонед менюи PMS-ро ба назар гиред. Барои кӯмак ба шумо тамоми ғалла ва чормағз, моҳии баҳр, маҳсулоти ширӣ, сабзавот ва, албатта, меваҳо ва панир. Мизи ҷарроҳиро тақсим кунед, ва сипас барои тайёр кардани шоҳкориҳои дигари коргарӣ шумо дар бораи аломатҳои нохуш фаромӯш хоҳед кард. Не, дар бораи парҳези худ фаромӯш накунед, танҳо дар ин рӯзҳо истисно накунед. Масалан, агар шумо шиша дошта бошед, бирезед, бодиринг ҷуворимакка ва картошка mashed. Беҳтар кардани ин картошка ва пухтан як хӯриш карам. Агар шумо бо ҳозима бо мушкилот рӯ ба рӯ шавед, истифодаи нахи (порчае, нон бо равған), кефир нӯшед. Шўрбои аз наъно, chamomile, гелос лимӯ, hips решакан ва афшураи тару тоза кӯмак бо мағфират.
Таъкид гардид, ки PMS кормандони корпоративиро интихоб мекунад. Мониторинги дарозмуддат дар мониторинг падидаҳои шадидро дар органҳои пилизияи хурд ва стрессҳои муосир - ноустувории системаи асабӣ ба вуҷуд меорад. Хоҳаре, ки доимо дар кори шифохона кор мекунад, зуд ба тамоми хӯшаи PMS - аломатҳои, аз як зан аз меҳнати дастӣ эҳсос мешавад. Агар имконнопазир бошад, даст кашед. Хеле муҳим аст, ки онро бартараф созед. Yoga ва мулоҳизакорӣ таъсири рӯҳбаландкунанда дорад. Ҳеҷ чиз имконпазир аст, пас усули алтернативӣ. Дар вақти хоб хӯрокхӯрӣ ба бозор ё супермаркет машғул шавед ва дар наздиктарин парк дар роҳ равед - 10 дақиқа ҳар рӯз кофӣ хоҳад буд.
Дар бораи ин гуна тартиботи массаж ва ванна хунук фаромӯш накунед. Аммо аз ташрифи ваннаҳо ва хобгоҳҳо барои рад кардан беҳтар аст.
Табиист, ки беҳтарин роҳи пешгирии PMS-и бемасъулиятӣ комилан ором ва хоб аст. Ба худ хати ҳашт соат, ҳатто ба зӯроварии алоқа бо «синфхонаҳо» ё «дар тамос» дурӯғ нагӯед. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳуҷраи пеш аз рафтан ба бистар равғанро сарф кунед.
Ва барои мардон ёдрас кунед.
Барои осон кардани ҳолати душвори ҳамсари худ, фаромӯш накунед, ки чаро шумо дар ин зани наздик зиндагӣ мекунед. Албатта, шумо ӯро хеле дӯст медоред. Ва чӣ шумо метавонед барои дӯсти худ, ҳатто 8 марти ҳар моҳ ба кор баред. Бо ҳама ҳама, ҳатто суди додугирифти бепоён ва албатта, бо геройҳои бесадо аз операи собунӣ, ки ба он ташвишовар аст, ғамхорӣ мекунанд. Ва ҳеҷ гоҳ, шумо мешунавед, ҳеҷ гоҳ занро маҷбур накунед, ки агар зан дар давоми ин давра намехоҳад, зан бигиред. Дар хотир доред - шумо се ҳафтаи дигар дар ин моҳ ба шумо наздиктар мешавед. Ва шумо оромона аз ҷои телевизион барои тамошои футболи дӯстдоштаи худ ё ҷарроҳии ҷинсии худро ором гузоред.