Вақте ки шумо тамокукашонро тарк мекунед, ба бадӣ чӣ мешавад?
Аввалин реаксияи организм ба мавҷуд набудани истеъмоли нопокии тару тоза дар таркиби карбогидзит дар хун, барқарор кардани mucosa аз рӯдаи рентгененталӣ, такмили шуш ва органҳои системаи дилу рагҳо мебошад. Дар баробари ин ин тағйиротҳои мусбӣ шахсе метавонад дилхушӣ, саратон, пӯсти хушк, пӯсти пӯст дошта бошад.
Баъди ҳафтаи дуюми тарзи ҳаёти солим, бронхҳо аз таркиб ва заҳролуд дар давраи тамокукашӣ ҷамъ карда мешаванд. Дар ин ҳолат сулфа - ҳамсари ҷовидони тамокукаши «бо таҷриба» амал мекунад. Илова бар ин, такмил додани метаболизм ва такмил додани ҳуҷайраҳои пӯст, ки таъсири рангии рӯшноӣ дорад.
Сигорро тарк кунед - оқибатҳои он
Бо вуҷуди ин, дар якҷоягӣ бо тағйироти мусбӣ, вазни бадан метавонад зиёд гардад, заифии умумӣ ва сар то сари вақт ба назар мерасад. Бисёре аз одамоне, ки тамокукашонро тарк мекунанд, беҳтар кардани иштиҳо ба назар мерасанд - ин реаксияи бадан аз сабаби мавҷуд будани маводҳо дар тамоку, ки «ғизои ғизоӣ» -ро барои хӯрок мехӯрад.
Пас аз як моҳ аз додани сигор, сагҳо ба ҳаҷми аслии худ бармегарданд ва пас аз шаш моҳ, шумо метавонед ҳамеша ба сулфаи сигоркашӣ шукр гӯед. Илова бар ин, бори дигар, шумо комилияти дарки ҳис ва тамосро ҳис мекунед - шумо бори дигар метавонед аз хӯрокҳои дӯстдоштаи худ ва бӯи гулҳо баҳраманд шавед.
Эњтимолияти њолати бемории дил, фалаљ ва дигар kansотњо аз рўи омилњои 2 сол баъд аз тамокукашї тамокукашї меафзояд. Ин даврае мебошад, ки нуқтаи назари «нуқтаи назар» -и ҳаёти нави шумо бидуни сарфи назар аз психологӣ дар сигараҳо мебошад. Бо вуҷуди ин, тамоми организм пас аз 10 сол тамокукашӣ барқарор карда шуд ва ин омил бештар дар бораи "таҷрибаи" сигоркашӣ вобаста аст.
Дигар далелҳо ба манфиати боздоштани тамокукашӣ чӣ гунаанд? Илова ба тағирёбии мусбии физиологӣ сабабҳои зиёде барои табиати психологию иҷтимоӣ мавҷуданд.
- Баланд бардоштани иқтидори корӣ, муқовимат ба фишори равонӣ ва такмил додани кина
- Барҳам додани бӯйҳои сигоркашӣ аз либос, мӯй ва пӯст - ин боварӣ ба гирду атроф аст
- Баланд бардоштани суръати фикр ва такмили кори ҷисмонӣ
- Вақти нигаҳдории он, ки пеш аз он ки "тазоҳурот" аз ҷониби тундравҳо кушта шуд
- Пардохтҳои назарраси буҷетӣ - бо ин пул шумо метавонед бо харидҳои муфид ба шумо писанд шавед
- Эҳсоси нур ва озодӣ - Ман инро кардам!
Чӣ тавр ба тамокукашӣ тамоман аз байн рафт: роҳҳои мубориза
Муваффақияти ноилшавӣ ба ноилшавӣ ба ҳама гуна тиҷорат аст. Огоҳ кардани сабабҳои баркашидани тамоку ҳамчун оғози муборизаи шумо бо ин одати зараровар хизмат мекунад. Ин на он чизест, ки шумо барои қабул кардани қарор оиди қатъ кардани сигоркашӣ сабабгор хоҳед кард, зеро чизи асосӣ хоҳиши қадами аввалин ба ҳаёти навро дорад.
Чӣ гуна қатъ кардани тамокукашӣ? Аввалан, рӯзи махсусе, ки аз он шумо сигор мекашед, интихоб намоед. Агар шумо дар ин давра бизнес ба нақша гирифта бошед, беҳтар аст, ки давомнокии мубориза бо нармафзори никотин то вақти тезтар. Баъд аз ҳама, чунин тағйиротҳо барои ҷисми иловагӣ ба назар мерасанд. Пас, биёед роҳҳои беҳтаринро барои мубориза бо одати бад - тамокукашӣ дида бароем.
Piquot niotine
Бо вуҷуди ин, миқдори манфии истифодаи ямоқи никотин ин аст, ки никотин ҳанӯз ба организм дохил мешавад, ки боиси он мегардад, ки системаи дилу рагҳо азоб кашанд. Дар ҳақиқат, кӯҳҳо, заҳрҳо ва газҳои заҳролуд ба ҳадди аққалан ба шуш дохил намешаванд.
Натиот
Inhaler бо маводи нитотин
Доруҳо барои мубориза бо нармшавии никотин
Гипноз ҳамчун роҳи мубориза бо тамокукашӣ
Самаранокии муолиҷаи вобаста ба никотин бо гипнозо тақрибан 10-15% -ро ташкил медиҳад. Чунин усули ғайриоддиро дар бар мегирад, ки табибон ба ҳолати гипноз ва таъсири он дар зери таъсири он таъсир мерасонанд. Ҳоло hypnotherapy хеле тарзи машҳури мубориза бо тамокукашӣ мебошад. Чӣ тавр ба тамокукашӣ тамоман манъ карда мешавад? Ин видео вохӯрии гипнозии таблиғотиро пешниҳод мекунад, ки барои бартараф кардани одатҳои бад кӯмак мерасонад.
Acupuncture
Табобати вобастагии никотин бо усули acupuncture решаҳои шарқ дорад. Бисёр мутахассисон ин техникаро бесамар меҳисобанд - ин усули паст кардани зуҳуроти бемории ташхис ва инчунин барќарорсозии умумии организм аст. Чӣ гуна техникаи акупункт дар мубориза бар зидди тамокукашӣ кор мекунад? Ба видео нигаред дар бораи принсипҳои асосии акупункт.
Усулҳои анъанавӣ аз тамокукашӣ
Шўрбои аз wort Санкт Юҳанно
Гирифтани алафҳои кӯли Юнон (40 г.) Барои 200 мл об ва сипас онро як маротиба дар як шабонарӯз ҳамчун чой мунтазам истифода баред. Бино ба мазмуни баланди hypericin, ин шўрбои бесаросозии системаи асабро дар рафъи тамокукашӣ бартараф мекунад ва принсипи таъсири он монанд ба антропептологҳо монанд аст.
Шўрбои шўрбои
Барои ин, шумо бояд тухмҳои овора (20 грамм) ва об (200 мл) дошта бошед. Шўрбои шўрбои як соат, филтр ва ҳар як субҳ як шиша мегирад. Истифодаи тухмии сабзавот на танҳо ба кам кардани нармшавии никотин, балки ба тоза кардани организмҳои заҳирӣ ва заҳролудӣ ва металлҳои вазнин мусоидат мекунад.
Infusion of eucalyptus
Агар шумо қарор қабул кунед, ки сигорро қатъ кунед, шумо метавонед сукутро аз баргҳои октиптус истифода баред. Барои ин, ба рухсатии eucalyptus (1 tablespoon) бо оби ҷӯшон (400 мл) рехт ва як соат давом диҳед. Сипас дар сукути мо гликирин ва асал илова кунед (1 tablespoon). Як семоҳаи як шиша 7 бор дар як шабонарӯз барои 1 моҳ истифода баред.
Содаи ғизо
Шаффоф барои сигор комилан «садақа» ҳалли содаи нонпазӣ (20 г дар 200 мл об) аст. Мехоҳед дӯк кунед? Даҳононро бо як ҳалли содаи равған тоза кунед. Дар натиҷа, нобаробарӣ ба nicotine.
Маҳсулоти «Никотиф»
Маълум аст, ки баъзе маҳсулот кислотаи nicotinic мебошанд. Инҳо дохил мешаванд: нон, нахўд, лўбиё, лӯбиё, лӯбиё. Истифодаи ҳаррӯзаи чунин маҳсулот ба организм кӯмак мекунад, ки бо ниқоби майпарастӣ мубориза баранд.
Қарори қатъ кардани тамокукашӣ аз ҷониби ҳама. Муҳимтар аз он аст, ки аз ҳолатҳои сангине, ки метавонад ба сигор дастрасӣ пайдо кунад, метавонад боиси ташвиш гардад. Ва ҳатто беҳтар - барои одамони монанд ва дастгирӣ дар шакли хешовандон ва дӯстон. Мубориза бар зидди тамокукашӣ!