Овоздиҳӣ - ин чӣ аст?
Яке аз равандҳои мураккаби дар ҷисми зан, тағйироти даврӣ дар системаҳои эндокринӣ ва репродуктивӣ. Он дар косметикаи мағзи сар пайдо мешавад: он кори гипотамадус, ҳирсҳои ҷинсӣ ва организмҳои эндокринӣ (тухмҳо, заҳролуд ва ғадуди сипаршударо) дар бар мегирад ва дар бачадон хотима меёбад. Сикли одатан одатан даврае, ки аз рӯзи якуми давомнокӣ ба оғози навбатии он давра ҳисобида мешавад. Давомнокӣ давомнокии 21 -35 рӯз аст, ки аз рӯзҳои 2 то 7 рӯз (ва дар рӯзҳои аввали онҳо фаровонтар аст), дараҷаи миёнаи хун 20-40 мл дар як рӯз аст. Дар 60% занон, давра 28 рӯз аст. Ин барои ин миёна миёна аст, ки он барои муайян кардани тухмшавӣ - давраи давраи тухмро аз тухмдон ҷудо мекунад ва мумкин аст fertilized. Аҳамияти биологии давраи гузариш ба таъмини самаранокии репродуктивӣ, ҷисм барои ҳомиладорӣ омода аст. Агар консепсия дар ин давра рух надода бошад ва ҳуҷайраҳои тухмро напӯшанд, қабати функсионалии mucosa uterine рад карда шудааст, ва натиҷагирӣ аз рад кардани "нолозим" нолозим аст.
Вазъияти махсус
Таъмини он ки фишор дар давоми давраи синнӣ ба саломатии ҷисмонӣ зарар нарасонад, ҳарчанд ҳаракатҳои фаъоли варзишӣ ба беҳтарин рӯз ба таъхир меафтанд: борҳо дар рӯзҳои аввали давраи суст метавонанд заиф, дарднокии дарднокии дард ва ё пушти сар, боиси саршуморӣ гардад. Дар рӯзҳои аввали давра хубтар интихоб кардани машқҳои осоишта - масалан, yoga. Дар давоми ҷаласа, хунрезӣ қавитар мешавад - вале шумо аз хун зиёдтар нестед. Миқдори хун, ки сирри эммометриро (пӯсти бачадон) пинҳон мекунад, ҳар як моҳ, новобаста аз он, ки шумо ҳаракат мекунед. Дар давраи фаъолияти ҷисмонӣ, зиёд шудани миқдор, ки муомилоти хун дорад.
Марҳилаҳои давраи пайдошуда:
1) Фолрикалит: геррогенҳо бештар ҳукмронӣ мекунанд, рентгени он.
2) Ошхорӣ: пӯлоди пӯсти баркамол, баромадан аз тухм, ҷисми зард ба истеҳсоли progesterone (яке аз hormones асосии ҳомиладорӣ), тухм барои бордоркунӣ омода аст.
3) Лутиновой: бордоршавӣ набуда, сатҳи вирусҳо меафзояд, эндометрия рад карда мешавад, дигар хунрезӣ оғоз меёбад.
Фарогирии аввалин синну сол дар бораи инкишофи ҷинсӣ сухан меравад: дар айни ҳол ин оғози давраи кӯдакон аст. Синну соли миёнаи фарогирӣ аз синни 11-14 сола, он бевосита ба ҳолати саломатӣ ва гермония вобаста аст. Моҳҳои аввал метавонанд нодуруст бошанд, вале тадриҷан давра ба роҳ монда мешавад. Раванди баръакс - талафи функсияи репродуктивӣ (menopause) ба 52-57 сол - низ тадриҷан хоҳад буд.
Забонҳои давр
Бемории зилзилавӣ метавонад омилҳои зиёде дошта бошад: гармӣ ва хунукӣ, пӯст, заҳролуд ё фишори сахт, аборт - ҳамаи ин ба кори тухмдон таъсир мерасонад. Либоси маъмулӣ ва парҳезҳои сахт низ ба давраҳои пайдошуда таъсир мерасонанд. Фоизи эстроген (ҳарду зан) дар бадан бо блок ба бевосита алоқаманд аст. Агар мо бисёре аз калорияҳоро харем, аз даст додани варзиш ё маҳдудияти озуқаворӣ гузарем, тавозун метавонад халалдор шавад - сатҳи эстроген паст хоҳад шуд ва синнусолӣ нобаробарӣ мегардад (дар ҳолатҳои нодир, онҳо метавонанд тамоман қатъ шаванд). Гарчанде, ки давра ҳар як зан ба як фард тааллуқ дорад ва аз омилҳои зиёде вобаста аст, аз меъёрҳои миёнаи махсус, хусусан ҳангоми якҷоягӣ бо муддати вазнин ва ё бемории фарсудашудаи бемориҳо, метавонад дар бораи мушкилоти гуногун сӯҳбат кунад ва ба фарзанди навҷавонӣ муроҷиат кунад. Агар вайронкунӣ якбора якбора бошад ва дар давраҳои дигар боз ягон ҳодисаи дигар рӯй надодааст - эҳтимолияти он, ки боиси нигаронӣ нест. Агар норасоии гормонӣ барои якчанд моҳ давом кунад ё давра ба давра такрор шавад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳама ҳолатҳо вайронкунии давра, гинеколог ба шумо ultrasound мақомоти организатсия, омӯзиши профили ҳунармандӣ (санҷиши хун), ташхиси ташхиси ҳолати дохилии дохили бачадон пешниҳод менамояд. Боздид аз гинеколог бояд на камтар аз ҳар шаш моҳ бошад. Овезаҳои фаровон: бароҳат дар рӯзи 2-3-уми давр кам нест, стандарти стандартӣ барои 2-3 соат давом мекунад. Ошмои балоғат: камтар аз 3 рӯз давом мекунад, як контейнер барои ним рӯз ва ё зиёдтар давом мекунад. Инфрасохтори байнишабакавӣ, махсусан вақте ки бо зукоми дарднок якҷоя шуда метавонад, яке аз нишонаҳои endometriosis - бо боварӣ ҳосил кунед бо духтуратон. Баъдтар (пас аз 13-14 сол) фарорасии давраи синнусолӣ, эҳтимолан, дар бораи баландшавии сатҳи ҳарду ҷинсии мард сухан мегӯяд. Сикли дар ин ҳолат аксар вақт бетағйир мемонад, вале бо дарозии фаровони он. Давомнокии кӯтоҳ (камтар аз 21 рӯз) ё зуд-зуд (бештар аз як маротиба дар як моҳ) хунгузаронӣ дар фосилаҳои гуногун метавонанд бемориҳои тухмдонҳо, бемориҳои эндокринӣ ё бемориҳои узвҳо нишон дода шаванд.
Саволи гигиена
Дар субҳ, баъд аз хоб, ё пас аз муддати дароз дар ҷойи нишаст, эҳтиёт метавонад назаррас ва ғафстар бошад. Ин маъмул аст: барои якчанд соат шумо ҳаргиз нарм накардед ва хунгузаронӣ, аз ҷумла аз ҳуҷайраҳои эпителий, зарраҳои эндометрӣ ва сақифаҳои uterine, натавонистанд озодона аз заҳрдор берун шаванд, ки дар натиҷа он ба клосҳо табдил ёфтааст. Дар интихоби худ - курсиҳо, tampons ё пиёлаҳои сиёҳии махсуси пӯлоди - cap caps, ки ба penile дохил карда ва хун ҷамъоварӣ. Азбаски муҳити гарм ва humid бактерияҳо имкон медиҳад, ки имконпазирии барқароркуниро фароҳам оварад, дар давраи давраи мӯй барои риоя кардани гигиена бештар аҳамият дорад: tampons and gaskets бояд ҳар ду соат тағйир ёбанд, ҳатто агар берун аз он хеле баланд набошад. Тамаконҳои помидор ва падафҳо беҳтарин интихоб нестанд: онҳо метавонанд irritate кунад. Аммо аз ҳад зиёд ғайратнок нест, инчунин бодиққат шустани шамшери - онро microflora табиатан онро хароб мекунад.
Огоҳ бошед,
Оксиген дардовар ва ё дидиентор, бештар аз он ки мо мехоҳем: бештар аз нисфи занҳо онҳоро қайд мекунанд ва 10% на он қадар хуб бошанд, ки моҳҳо пеш аз он, ки дар муддати 3-4 рӯз аз ҳар як давра ҳаёти пештара пешгирӣ кунанд. Дар давраи ҳомиладорӣ ва нороҳатиҳо аз тарафи prostaglandins - ғадудҳои secretion Internal, ки дар ин муддат сирри моддаҳое, ки дар қаламрави бачадон, пусидинатсия, пушт ва ҷигарбандӣ ба роҳ меоянд, дардҳои таваллуд дар давраи зич ба заиф задаанд. Онҳо инчунин ҳассосияти хотираи нешро зиёд мекунанд - бинобар ин, интихоби номуайяӣ чунин аст: баъзеҳо ҳисси нокасон ё танҳо нороҳат ҳис мекунанд, ва баъзеҳо қариб аз қафои бегона нестанд.
Саволҳои маъмулӣ дар бораи давраи синнусолӣ
Оё ман метавонам дар ин вақт занҷир кунам?
Бале, беҳтар аст, ки рифола истифода барад - микробҳо метавонанд ба сабади каме бачадон бароянд.
Метавонам дар давраи зоидан?
Не, шумо метавонед ҳангоми тухмкунӣ тавлид кунед: пеш аз он ва баъд аз давраи синнусолӣ рух медиҳад ва фермент метавонад барои 36 соат танҳо нигоҳ дорад. Агар давра зиёда аз 25 рӯз давом кунад, тухмшавӣ метавонад рӯзи 18-20-юм бошад, вале мафҳум дар ин ҳолат пеш аз мӯҳлати интизоршаванда рух медиҳад, ки дар он ҳолат мумкин аст, вале метавонад кам бошад.
Оё дар давоми ҳомиладорӣ ҳар моҳ давом мекунад?
Агар зан занро бо ихтилоли тухмдонҳо, синдроми тропикӣ ва ё бачадони гиперистикӣ, ҳангоми ҳомиладорӣ муайян мекунад, дар давоми 12 ҳафтаи аввал, дар рӯзҳое, ки бояд давра ба давра бояд бошад. Агар мушоҳида дар ҷарои дард дар дохили меъда, ба шумо машваратчии духтур лозим аст. Ин метавонад аломати бехатарии сустии деворҳои зарфҳо ё ҷорӣ намудани тухм ба бачадон ё нишонаи беморӣ гардад.
Чӣ тавр ба мубориза бо PMS?
Кам кардани миқдори намак истеъмол карда мешавад - аз ин рӯ, ки моеъ дар бадан ҷой надошта бошад. Аз шоколад канорагирӣ кунед, аммо хӯрокҳоро дар калий ва занч (хӯрок, хушбӯй, хушк, гиёҳҳои ширӣ) ва витамини E (чормағз, кабуд, зардолу) интихоб кунед.
Сатҳи номунтазам чӣ мегӯяд?
Дар бораи ихтилоли ҳомилони, функсияҳои тухмии тухмии вазнин, стресс. Бештар, диспансери баъди таваллуди нахустин мегузарад: он танҳо боварӣ дорад, ки танҳо бо ҳомиладорӣ ва таваллуди кӯдаки ҷисми зан ба охир мерасад. Баъзан дар дискоклуби дуввум вуҷуд дорад: дар ин ҳолат ва баъд аз таваллуд, дарднокии ҳайвонӣ доимӣ хоҳад буд, аммо онҳо аз сабаби офатҳои вазнин дар фаъолияти ҷисмонӣ ба вуқӯъ меоянд - ин метавонад нишонаҳои эндометррозия ё бемориҳои илтиҳобии организмҳои певентиро дошта бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед: ӯ имтиҳони иловагиро тафтиш ва таъин мекунад. Барои мубориза бурдан бо эҳсосоти дарднок ба доруҳои доруҳо кӯмак мерасонад (масалан, ibuprofen) ва, бесабаб, кофӣ, фаъолияти ҷисмонӣ, масалан, роҳ. Тавсифи ин ба осонӣ аст: ҳангоми ҳаракат, гардиши хун дар минтақаи певвӣ меафзояд, мушакҳо бештар оксиген мегиранд, ва камшавии камшавии он.
Саволи пешгирӣ
Агар шумо пинҳони назорати таваллудро пешгирӣ кунед, ки тухмро аз даст аз тухмдонҳо ва моддаҳои минералӣ дур кунед, шумо ду бартариро доред. Аввалан, хатари дарди он хеле камтар аст, ва агар лозим бошад, шумо метавонед давомнокии даври худро танзим кунед: суръат ё барпо кардани саратонро давом диҳед (вале беҳтар аст, ки ба бадрафторӣ ва ба чунин усулҳои танзимӣ на бештар аз як маротиба дар як шаш моҳ) муроҷиат кунед. Ҳангоми қабули лавҳаҳои монопасия, ду адад бастабандро дар якҷоягӣ кардан мумкин аст (баъд аз он ки дигар хунравӣ ба таври муваққатӣ бедор карда мешавад) ё тамоман бо якчанд рӯз пеш аз бастани бастаи охират ва оғози даври нав дар як ҳафта оғоз меёбад. Агар шумо доруи сеошёна гирифтед, дар ин ҳолат шумо бояд гинекологро барои тағир додани давра интихоб кунед.
Пеш аз ва баъд аз таваллуд
Мавҷуд набудани тағироти дигар (дар сурати ба миён омадани хатогиҳо шумо барои шумо беэътино) шумо яке аз аломатҳои боэътимодии ҳомиладории он шуда бошед. Баъд аз таваллуди кӯдак, агар шумо синамак надошта бошед, миқдори миёнаи 6-8 ҳафта давом мекунад. Ошноии синамаконӣ метавонад муддати тӯлонӣ набошад - дар ин маврид як аминокислотаи лактаторӣ пайдо мешавад. Роҳ ба таври алоҳида навсозӣ мешавад: ин метавонад баъди ду моҳ пас аз таваллуд ё яксола рӯй диҳад ва дар баъзе мавридҳо он метавонад дер боз шавад. Роҳбарият (дар ҳоле, ки илмӣ тасдиқ нашудааст), ки барқароршавии давра бо зикри зани зан назар ба физиологияи вай алоқаманд аст: ӯ бо эҳтимоли бештар аз он, ки шумо дар бораи зани худ, ки шумо барои муддати тӯлонӣ надида будед ва ё ҳатто ёфт нашавед, эҳсос хоҳед кард.
Модарони ҷавон
Амалияи шамолкашӣ беҳтар аст, ки ҳамчун усули пешгирии бепул истифода нашавад, усули хеле боэътимод намебошад. Барои ҳимояи муваффақ шудан аз ҳомиладорӣ, синамакон бояд мунтазам бо талаби доимӣ (бидуни зиёда аз ду соат), аз он ҷумла шабона, бе истифодаи шиша, пистификаторҳо ва хӯрокҳои иловагӣ бошад. Синну соли кӯдак бояд аз 6 моҳ зиёд бошад. Бо вуҷуди ин, шумо мефаҳмед, ки шумо ҳомиладор ҳастед ва интизори он нестед, ки баъд аз таваллуди синнусолӣ интизор шавед: қабл аз оғози пайдоиш, тухмҳо аллакай рух хоҳанд дод ва бинобар ин мафҳум низ имконпазир аст.