Пас, шумо модар ҳастед, ки мехоҳад, ки кӯдакашро ба таври табиӣ таъмин намояд, аммо шумо душворӣ доред. Дар ин ҳолат, пеш аз ҳама, шумо бояд қарор қабул намоед, то ки синамаконӣ карданро давом диҳед. Ин маслиҳат хеле маъмул ва оддист, вале ин яке аз муҳимтарин муваффақияти муваффақият мебошад. Агар шумо инро хонед, пас шумо аллакай қадами асосӣ гузоштед. Мо ният дорем, ки фаҳмем. Марҳилаи навбатии он аст, ки амал кунад ва комилан боварӣ дорад, ки ҳама чиз рӯй хоҳад дод. Ин ба таври автоматӣ дар бораи норасоии шир, ки муҳим аст, қатъ мегардад. Нақшаи амалҳои шумо:
- Нигоҳ кунед. Аксар вақт проблемаи паст кардани синамака бо вазъи психологии модар мебошад. Ҳар он чи дар атрофи шумо рӯй медиҳад, накунед. Ҳар боре, ки шумо фишор мехоҳед ё ба думбол хоҳед афтед, дар хотир доред, ки ин ба ғизои кӯдак зараровар аст.
- Дар он ҷо гуногун ва гуногун вуҷуд дорад. Албатта, як парҳези муайяни модарони ҳамширагӣ вуҷуд дорад, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳама чизро рад кунед. Равғани шир танҳо на танҳо аз маҳсулоти махсус, балки аз онҳое, ки эҳсосоти мусбӣ меоранд. Аз тасаввур натарсед. Агар шир кам бошад, пас, эҳтимолан, калорияҳо ва витаминҳо кофӣ нестанд.
- Бештар. Дар як рӯз шумо бояд ду литр майл диҳед. Аммо хеле боғайрат бошед. Мувофиқи баъзе гузоришҳо, истеъмоли дар як рӯз зиёда аз 2,5 литр об таъсири манфии пишак вуҷуд дорад.
- Аксар вақт кӯдакро ба сандуқ гузоред ва боварӣ ҳосил кунед! Новобаста аз он, ки чӣ гуна танбал, аммо дарднок ва бадрафтор аст, зарур аст, ки ин расмро якчанд маротиба дар як рӯз ва на камтар аз як бор як маротиба пас аз хӯрок таъмин кардан зарур аст. Дертар, беҳтар аст. (Дар аввал, раванди метавонад то як соат вақт мегирад.) Ин ба баданаи шумо сигнали бевосита медиҳад, ки шумо ба шири бештар ниёз доред. Ҳамчунин, обкашӣ барои инкишофи пистонҳои қатъӣ кӯмак мерасонад. Кӯда метавонад аз пештара шир диҳад.
- Ҳушдори кофӣ пайдо кунед. Пас аз хоб, синамакак беҳтар мешавад.
- Равған дар ҳавои тоза breathe. Соҳиби берун аз деворҳои хона ё ҳуҷра имкон медиҳад, ки баданро ба истироҳат ва захираи оксиген бардорад. Вақте ки шумо ба хона бармегардед, шумо одатан шитоби ширро ҳис мекунед.
- Рӯйхати махсус: кӯшиш кунед, ки тухмҳо, ҳам саноатӣ ва ҳам дар хона сохта шаванд. Масалан, чой сабз бо шир ва шир, ки бо тухмиҳои карбогӣ (1 қошуқи тухмии тухм дар як ним пиёла шир) дода шудааст, таъсири хуб дорад. Девори хуб низ аз афшураи тару тоза, махсусан афшураи сабзӣ дода мешавад.
Шумо бояд бидонед, ки мушкилот бо синамаконӣ табиатан дар аввал, сеюм ва ҳашт моҳ пас аз таваллуд пайдо мешаванд. Ин падидаи номуносиби заҳролудшавии маъюбӣ номида мешавад. Илова бар ин, миқдори шири сина аз марҳилаи моҳ вобаста аст. Наздиктар ба як моҳ пур мешавад, беҳтараш зан ба синамакӣ машғул аст. Ба моҳҳои наздик наздиктар шудани синамакон аст.