Ин "витаминҳои витамин" қодиранд:
- барои ба кор андохтани меъда,
- тоза кардани токсикҳо ва заҳрҳо,
- аз нишонаҳои метоболизм халос: нофила, irritability, саратон, норасоии метоболизм,
- беҳтар намудани маҷмӯа, ки ба дурахши чашм, баланд бардоштани шиддатнокии солим,
- тадбирҳои пешгирикунанда барои фарбењї, гугл, бемории ҷигар, гурда ва бемории гулобӣ, диабети қанд, гипертония, atherosclerosis.
- аз 0.5 то 1 кило дар як рӯз халос кунед, баданро ба ғизо дуруст кунед, ҳаҷми меъдаро кам кунед,
- Вақтро барои пухтупаз захира кунед, ба шумо лозим аст, ки компонентҳоро шуста ва онҳоро тавассути ширин гузаронед.
Пеш аз оғози - дастурҳо
Барои парҳез, он беҳтар аст, ки як juicer ва шишаҳои шишаи торик. Онҳо метавонанд моддаҳои шарбати муфидро барои 8 соат нигоҳ доранд, аммо ин зарур нест.
Мо ба juicer бо як омехтаи оддӣ иваз мекунем. Он гоҳ шумо ба афшура нахӯред, аммо шумо сабзавот мегиред, ки парҳези онро вайрон накунед, вале парҳезро бо нахи ғизо медиҳад. Ин ғизо бештар ба назар мерасад. Ва шишаҳои шишаи торикӣ барои мо зарур аст, агар имконпазир нест, ки шарбати пас аз тайёр кардани онҳо имконнопазир бошад. Агар давомнокии парҳезӣ ду рӯз бошад, дар давраи «таркиши хона», барои истироҳат, барои нигаҳдории афшураҳо зарур нест.
Гарм кунед
Пеш аз оғози рӯзҳои шарбати озод, пеш аз оғози парҳези шарбати дароз, шумо бояд ба ҷисми омода.
Се рӯз пеш аз хӯрокҳои дароз, аз 5 то 10 рӯз (на зиёдтар), ва рӯзе, ки пеш аз истироҳат «афшураи афшураӣ», аз хӯрокҳои ширин ва равғанӣ, пухтупаз, мавсими, хардал, майонез, шакар. Мо бояд ба тамоми ғалла, мева, сабзавот, яъне ғизои растанӣ гузарем.
Чой сабз ва обро тарк кунед. Кӯшиш кунед, ки дар давоми 2 литр об нӯшед.
Дар масофа
Албатта, беҳтарин имконияти он аст, ки фавран шарбатро бинӯшед, вақте ки он пухта мешавад. Ва он нест, ки оё шумо меваи растанӣ ё миксерро меандешед, онҳо бояд танҳо шуста шаванд. Ҳосили зард ва напазедро, агар шафтолу бо устухони сахт истифода набаред. Дар давоми парҳезӣ, шумо бояд 8 ё 13 шиша (2 ё 3 литр) шарбати рӯзона бинӯшед.
Илова бар он ки афшураьо шумо бояд нӯшид, ки чой сабз, доскопҳо аз наботот, барои мисол - шўрбои бесадо, об.
Шароит бояд бо оби ошомиданӣ ва ғайриманқули минералӣ дар як ҳиссаи 1: 1 истифода карда шавад, то ки шумо ба гадуди гусастаро муҳофизат кунед. Шумо ҳатто метавонед фикр кунед, ки бо ин бадан мушкиле доред. Рӯзҳои шириниҳо беҳтар нест, ки бо меваҳои ситрусӣ сар шавад, онҳо метавонанд дар бораи мембранаи ҳассоси меъда ғарқ кунанд.
Решаҳо метавонанд аз сабзавот ва меваҳо ва мавсими "маҳаллӣ" карда шаванд. Онҳо витаминҳо бештар аз сабзавот ва меваҳои хориҷиро нигоҳ медоранд. Ин иҷозат додан ба қошуқи асал ба як шиша шарбати. Ин барои чунин афшураьо аз parsley, бодиён ва карафс мувофиқ аст, онҳо дар шакли поки онҳо хеле болаззат нестанд. Онҳо метавонанд бо шарбати мева ё сабзавот омехта шаванд.
Аз қаъри қабати шишагин бихӯред, ин манбаи нахи ва pectin аст, ки барои кори меъда зарур аст. Истисно метавонад аз қабати лаблабу дода шавад, он ҷолиби хушбахт аст. Сигоркашӣ, спиртӣ, чойи сиёҳ ва қаҳва аз хӯроки шарбати фоиданок истифода намебаранд.
Агар шумо ба организм бо афшураҳо таъсири бад расед, он ба саломатии бардурӯғ таъсири манфӣ мерасонад, онҳо метавонанд решаҳои пинҳониро пинҳон кунанд. Одамоне, ки аз бемориҳои музмин дард мекунанд, бояд дар бораи парҳези афшура эҳтиёт бошанд. Ин парҳез барои занони ширмакӣ ва ҳомиладор бармаҳал аст. Ки қарор дод, ки ба парҳези афшура пас аз 2 рӯз лозим аст, ки ба машварат духтур.
Духтур парҳезро бекор намекунад. Ӯ танҳо як вариантро пешниҳод мекунад, дар ҳоле, ки шумо метавонед шӯрбо сабзавот, пӯлодҳои моеъ аз гандум ва гандум ва дигар маҳсулоти хӯрокхӯрӣ бихӯред. Ғизои афшураи эфирӣ таъсири манфӣ мерасонад, ки ин аксар вақт пошида мешавад. Он метавонад боиси саратон ва нафаскашии бад гардад, метавонад боиси норасоии муваққатӣ ва гардиши шадид гардад.
Агар дар бадан дар бисёре аз асбобҳо вуҷуд дошта бошад, пас дар давоми ду рӯзи аввали он метавонад тарозуҳо, бӯи борон, пардаи фуҷур, шӯршавӣ зиёд шавад. Ин нишон медиҳад, ки бадан барои поксозӣ тайёр аст ва ин аломатҳо бояд дар охири рӯзи дуюм гузаранд. Ин беҳтар хоҳад буд, агар дар рӯзи аввали боришот ё парҳези шарбат дар рӯзи истироҳат бошад. Он гоҳ шумо метавонед омодагии рехтани барзиёдро аз бадан ва ҳар гуна аксуламали баданро таҳаммул кунед.
Барќарорсозї
Аз парҳезатон ба шумо лозим аст, ки тадриҷан берун раванд, дар парҳези худ шумо бояд ба шӯрбо сабзавот, картошка пухта, орд, торт, бурида танҳо гӯштро илова кунед. Давомнокии истисмор бояд нисфи мафҳуме бошад, ки парҳези он. Агар шумо дар бораи "juices" дар ду рӯз нишастед, пас як рӯз бояд аз парҳезӣ барояд, агар шаш рӯз, баъд аз се рӯз.
Нигоҳдории форма
Бояд қайд кард, ки баъд аз хӯроки шарбати шумо меъдаи шумо барои нисфи он қисмҳои қаблӣ кофӣ аст. Ҳамчунин, то 20 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан идома диҳед, як шиша оби ширин бо об омехта, 1 ё 2 шиша дар як рӯз, баъзан ҷои хӯроки шуста як шир аз шарбати шароб. Чунин қоидаҳо барои наҷот додани натиҷаи қаблӣ то оғози «афшура» шурӯъ мекунанд.
Рӯзҳои боркунӣ як маротиба дар як ҳафта гузаронида мешаванд, парҳези афшура метавонад 2 маротиба дар як сол гузаронида шавад. Барои ин, тирамоҳ бо ҳосили буттамева ва меваҳои шифобахш аст, вақте ки карам ва кабудӣ, бодиринг гулхонаӣ бингаред.
Хусусияти афшураьо
- Афшураи афшураи витамини С витамини C, кӯмак мекунад бо хастагии музмин, бо мушкилот бо чашм, бемориҳои ҷигар, atherosclerosis, зарфҳои хунравӣ, албатта, агар ҳеҷ аллергия вуҷуд надорад.
- Афшураи тарбуз дар бемориҳои гурда ва барзиёд зарур аст.
- Афшураи ангур дар калорияҳо баланд аст. Он бо ғалладонагиҳо, талафоти қувват, бо ихтилоли асаб, камхунӣ, ангур, барои пешгирии ҳамлаҳои дил. Холестеринро дар хун паст мекунад. Шарбати ширии заҳролуд барои одамоне, ки бо gastritis, фарбењї, захми peptic, бо шампуши меъда, бемориҳои изолятсия, ки бо табобати зуд, нокомии музмини музмин ҳамроҳӣ мекунанд.
- Шарбати ширин сироятҳои пyограммаро мекушояд: streptococci ва staphylococci, моддаҳои органикии дизентерия.
- Афшураи растанӣ агенти пурқувватро барои камхунӣ, пас аз ҷарроҳӣ, беморӣ.
- Афшураи гиёҳхӯрӣ барои изофанависӣ, аз ҳад зиёд, atherosclerosis, бо гипертония муфид аст. Шарбати гиёҳхӯрӣ бо доруворӣ мутобиқ нест, ки дар бемориҳои ҷигар вайрон карда шудааст, кори ҷигарро паст мекунад.
- Афшураи нок дорад таъсири зидди antimicrobial and diuretic, барои онҳое, ки дар гурдаҳо сангҳо фоидаоваранд, муфид аст.
- Афшураи борик бо проблемаҳои пӯст, бо қабз, он синтези ва гурдаҳоро муқаррар мекунад, рагҳои рентгенинатиро тоза мекунад.
- шарбати ширин бо бемориҳои дил кӯмак мерасонад, бо камхунӣ, барои фарбењї зарур аст, чанд калорияҳоро дар бар мегирад.
- Афшураи карам ба истеҳсоли шарбати ғизоӣ мусоидат мекунад, дар бемориҳои бофта ва ҷигар, бо фарбењї. Афшураи карам дар ҳолатҳои вазнинии захмҳои peptic ва gastritis, pancreatitis, бо бемориҳои меъда ихтилоф вуҷуд дорад.
- Афшура картошка таъсири шиддатноки шиддатнок дорад, он барои гипертония, гулобоба, gastritis, захми дудиализатсия ва меъдаест, ки аз ҷисмҳои аз toxins ҷудошударо нишон медиҳад.
- Афшураи Тарбуз ба ғадуди сипарӣ таъсир мерасонад ва кори меъдаҳоро муқаррар мекунад.
- шарбати лимӯ бо бемориҳои занона кӯмак мекунад.
- Афшураи сабзӣ беҳтар сохтори дандонҳо, ҳозима, иштиҳо. Дороиҳои саросарӣ, баланд бардоштани иммунитет, бо dermatitis, atherosclerosis, бо бемориҳои ғадуди сипаршакл мусоидат мекунад. Инро низ ба инобат намегиред, то ки дандонҳои зард ва рӯдро ба даст оранд.
- Афшураи бодиринг як рентгенти беҳтарин мебошад, ки барои пӯхтаҳо ва дандонҳои камбизоат нишон дода шудааст, хуб барои пӯст.
- Шарбати шафтолу барои бемориҳои меъда бо плитогении пасти нишон дода шудааст, ки барои вайрон кардани ритми дил, камхунӣ, бо майзадагӣ қарор дорад.
- шарбати шароб бо бавосирҳо, бо диабети диаметри, тарбод, gastritis бо кислотаҳо паст, бо Staphylococcus aureus мубориза мебарад. Аммо онҳое, ки ба thrombosis гирифтор шудаанд, беҳтар аст, ки шарбати резанро тарк кунед.
- Афшураи лаблабу «шарбати зан» таркиби хунро беҳтар мекунад, гемоглобинро баланд мекунад, ташаккул додани ҳуҷайраҳои хуни сурхро мусоидат мекунад. Дар сурате, ки дар он ё худ қабули як хоб, камхунӣ, гипертония бозмедорад. Афшураи лаблабахш бо сабаби қувваи он метавонад дилхушӣ кунад, чунки бартарафсозии шадиди токсикҳо вуҷуд дорад. Ҳангоми истифода бурдани об бо судак.
- Афшураи помидор як нӯшидани парҳез аст, бо бемориҳои метоболис, бо талафи қувват, бо вазни аз ҳад зиёд кӯмак мекунад.
- шарбати каду бо диабети қанд, фарбеҳ, бемориҳои ҷигар ва гурда кӯмак мерасонад.
- Шарбати Apple як табобати пешгирикунандаи бемориҳои шадиди нафаскашӣ аст, он ба меъда таъсир мерасонад, метавонад тазриқи оксигенро uric, ки барои одамони машғул ба кори машғул машғуланд, муфидтар аз меъёри устухон ва системаи дилу рагҳо кӯмак мекунад.
- Афшура аз parsley тару тоза барои бемориҳои рентгени генетикӣ, тавсия дода мешавад, ки барои гирифтани зиёда аз як tablespoon истеъмол карда шавад.
- Афшураи Chokeberry дар диабети диабети қанд, ки бо atherosclerosis, фишори хунро паст мекунад. Занони ҳомиладор ба заҳролуд кӯмак мерасонад.
- Афшураи сиёҳ дар таркиби он ва қобилияти баланд бардоштани ҳифз, метавонад бо полвитаминҳо рақобат кунад ва баданро мустаҳкам намояд.
Акнун мо ҳама чизро дар бораи афшураьои табиӣ аз парҳези афшура медонем. Мо медонем, ки чӣ гуна афшураҳо ва чӣ ба онҳо кӯмак мерасонанд, ва чӣ онҳое, ки аз онҳо истифода мебаранд. Бо шарофати шумо метавонед вазни зиёдатӣ ва саломатиатон беҳтар кунед.