Пас, чӣ гуна ба пешгирӣ кардани хун дар зимистон? Имрӯз мо ба шумо хоҳам гуфт, ки чӣ гуна бояд инкишоф додани иммунитети ва он барои шумо кор кунад.
1. Аз худи тобистон мо худро нигоҳ дорем. Якум, мо кӯшиш хоҳем кард, ки дар давоми тобистон ва тирамоҳ хӯрок бихӯрем: currants, себ, чормағз, сабзӣ ва бисёр витаминҳои дигар, ки дар косаи табиат парвариш мекунанд, хуб аст, агар шумо барои зимистон таъмин карда мешудед. Ҷам аз малина, currant, асал, сирпиёз, пиёз. Ва дар бораи фокуси чой чӣ? Агар роҳе барои ҷамъоварии wort Санкт Юҳанно, картошка, баргҳои малина, саг, решакан, шумо метавонед онро аз фурӯшҳои grandmothers дар бозор харидорӣ кунед. Худро бо чой гиред, ки аз якчанд гиёҳҳо иборат аст. Шумо фавран хушбахт мешавед, ва ҷисми шумо бо моддаҳои муфид нигоҳ дошта мешавад.
2. Дар тирамоҳ ва зимистон мо бештар сир ва пиёз мехӯрем, мо онҳоро дар тайёр кардани хӯрок истифода мебарем), мо витаминҳо менӯшем. Бо роҳи, дар бораи витаминҳо. Бисёри онҳо дар замони мо ҳастанд. Ҳар яке аз мо дар интихоби гумшуда. Дар ин ҳолат, шумо бояд табобатчии машварат кунед, ки метавонистанд витаминҳо барои шумо интихоб карда шаванд, ки беморонро пеш аз омӯхтани он ва дарёфти он ки витаминҳо бештар ба он ниёз доранд. Новобаста аз он, ки асбоби барвақт дар айни замон витамини дастрастаринтарин аст, ин беҳбудии худро кам намекунад. Ин маводи мухаддир аз витамини C бартарй дорад, он ба шумо имкон медиҳад, ки бо сардшавии хунукӣ мубориза баред ва муҳофизати худро муҳофизат кунед. Қарори асосӣ: барои пешгирии бемории нохуш, як шахс бояд дар бораи профилактикӣ дар шакли витаминҳо-зиндагӣ ва дар шакли планшударо фаромӯш накунад.
3. Агар шумо мехоҳед, ки ба ванна, тавсия дода мешавад, ки ба равғанҳои муҳим ба сӯзан, бигӯед, бо бӯи сӯзанҳо санавбар. Ҳатто агар шумо хунук нашавед, пас шумо эҳсос мекунед, ки чӣ тавр он ба нафас ҳам осонтар шуд.
4. Гирифтани ваксина. Илова бар ин, ваксинаи зидди вируси норасоии масунияти бемориҳои шадиди кӯдакон дар муқоиса бо зукоми шадиди вируси ВИЧ дар соли сипаришуда ба вуқӯъ пайваст. Бале, дар ин сол вируси зукоми хук ба харобазорҳо дучор меомад ва зарфҳои сокинони саросари ҷаҳонро хароб карда буд. Инчунин, бемориҳо моҳи феврал ба хотири пешгирӣ намудани дандони дуюми бемориҳои сироятӣ анҷом дода мешаванд.
5. Дар давраи сироятӣ ба саломатии инсон махсусан диққат додан зарур аст. Дар ҳолатҳои заиф ба духтур муроҷиат кардан зарур аст. Беморӣ беҳтар аст, ки дар хона муносибат кунед, на дар бораи пойҳои худ, напардохтани нисфи ҳамкорон. Дар ҳуҷра тавсия дода мешавад, ки сирпиёз дар тирезаҳо, бо мақсади пешгирӣ кардани таҳлили алафҳои бегона ё бо тамоми ситораи машҳур. Дар бораи маскаҳо фаромӯш накунед. Ин яке аз усулҳои беҳтарин барои муҳофизат кардани оила ва дӯстони худ мебошад. Бо вуҷуди ин, миқдор бояд пӯшида бошад, на танҳо дарди бемор, балки ҳамчунин сироят ёбад. Ва инро ҳамчун як ҳиллавҳои ғайриоддӣ истифода набаред. Ин тадбир хеле асосист. Ин танҳо он аст, ки ҷомеаи Русия барои ин истифода намешавад. Мо инро ҳамчун амали масофа, муҳофизат намекунем. Давомнокии маска 3 соат аст. Дар натиҷа - зарари ҷиддӣ ба буҷет. Дар давраи зуком, нархи миксосҳо, одатан, баъзан, чун дар асл, барои ҳама доруҳо дигаранд. Пас мо тавсия медиҳем, то пеш аз пеш.
Маскаҳо дар ҷойҳое, ки тамаркузи бештар доранд, таъсирбахш аст. Умуман, табибон ба марказҳои савдо, кино ва чорабиниҳои дигар дар фасли зимистон тавсия намекунанд, вақте ки аксари одамон интиқолдиҳандагони бемориҳои нафаскашӣ мебошанд.
Агар ҳамаи кӯшишҳо ба сирояти ВНМО сироятёфта бошанд, пас мо бояд исботи беэътиноӣ диҳем. Диққат ба доруҳои тиббӣ ба духтур муроҷиат кунед. Ин сирр барои касе нест, ки антибиотикҳо ба таври бесифат ба бадан ва эмкунӣ таъсир расонанд. Дар баъзе ҳолатҳо, қабули онҳо боиси ихтилоли ҳозима мегардад. Бинобар ин, имконпазир аст, ки пешгирӣ аз антибиотикҳо дар табобат хубтар аст. Агар ин имконпазир набошад, мо пас аз табобат пешакӣ ба курси як витаминҳо, ки антибиотикҳо аз бадан хориҷ карда ва иммунитети сангинро тақвият диҳанд, маслиҳат медиҳем.
Бисёр витаминҳо бихӯред ва солим бошед!