Ҳисси ноамнӣ имрӯз проблемаи оддист. Бисёр вақт мо имконият пайдо кардем, ки бо муваффақият беҳтар гардем, муносибати хубро бо дигарон эҳсос кунем. Чун қоида, то ин лаҳза, то он даме, ки мо худамон намедонем, ки чӣ қадар мо аз шубҳаҳое,
Бо ин мушкилот, шумо метавонед ва бояд мубориза баред, ё онро бо ҳузури шумо заҳролуд мекунад. Агар шумо хоҳед, ки ин масъаларо ҳал кунед, пас шумо ба ҷои дуруст меоед.
Мо фикр мекунем, ки мусбат аст
Эҳтимол, ҳар яки мо аз қудрати фикрӣ шунидем. Агар мо доимо фикр кунем, ки чизе барои мо кор намекунад, пас он рӯй хоҳад дод. Аз ин фикрҳо халос шавед. Баръакс, тасвири шахсе, ки шумо мехоҳед, ки хоҳед, ки ба он табдил ёбад, кӯшиш кунед.
Рӯйхат кунед
Ин рӯйхати маҳсулот нест ва рӯйхати расмҳои косметикӣ нест. Андозаи коғазро бигир ва ба ду қисм тақсим кунед. Дар тарафи чап, ҳама чизеро, ки шумо аз он метарсед, нависед: бо одамон муошират кардан, фикру мулоҳизаҳо, тағирот дар ҳаёт ё ба дузд нигоҳ кардан. Дар поёни ҳар чизе, ки ба он мусоидат мекунад, нависед. Масалан, ин метавонад шармандагии шумо, тарсро аз нуқтаи назари худ ё ҳатто диктатори фоҷиа нишон диҳад. Дар тарафи рост, ҳамаи ин дастовардҳоро, ки шумо ба даст овардед ва аз поён фарогирии сифатҳоро ба даст оварда метавонед, нависед. Ҳар рӯз, як ҷузъи қисмҳои чапи рӯйхатро аз як тараф истироҳат кунед ва яке аз ростро илова кунед. Хеле дертар, аз ноустувории шумо, ҳеҷ гуна пайгирӣ вуҷуд надорад.
Муҳаббат ба худ
Имрӯз, психологҳо сабаби асосии шубҳанокии худ дар қувваи худ медонанд. Ин мумкин аст, ки имрӯз тарсу ҳароси умумӣ - ҳеҷ кас маро намехоҳад.
Ҳеҷ кас ба шумо ҳеҷ чиз воҷиб аст, монанди шумо касе аст. Хеле муҳим аст, ки шумо бояд ба ёд оред, ки маҷмӯи пасти бадрафторӣ аз шумо дурӣ ҷӯед. Ин лаҳзаи асосии ҳама психологияро месозад. Бо вуҷуди ин, як шахс бояд худписандӣ ва худпарастиро фаромӯш накунад: хати байни ин консепсияҳо хеле шаффофанд.
Худи муҳаббат худашро дар чизҳои хурд нишон медиҳад. Нишон диҳед, ки бо massazhemili ба қайд гиред, ки бо косметолог, ба ресторан меравад. Ва муҳимтар аз ҳама - аз партов берун аз хона ва аз ҳаёти шумо берун партофтан.
Дигар сабабҳои ноамнӣ ин тарс аз шубҳа аст. Ба он чизе, ки одамон мегӯянд, диқат диҳед. Ин ҳаёти шумо ва чӣ гуна зиндагӣ кардан - ин ба шумо вобаста аст.
Худро бо дигарон муқоиса кунед. Ҳар як инсони беназир аст, дар ҷойҳо вуҷуд дорад.
Ҳама чизеро, ки ба шумо ташвиқ мекунад, мекунед. Агар шумо муддати кӯтоҳ мехоҳед, ки ҷои корро тағйир диҳед, лекин ба ин кор бовар накардед, ин лаҳза расид. Дидед, ки сурудро суруд хонед, вале дар бораи шунидани он шубҳа доред Барои дохил шудан ба синфҳо дар варақаҳо, шумо мехоҳед тасвирро тағйир диҳед - ягон чиз осон нест. Ин метаморфҳо ба таври беҳтарин ба эҳсосоти худ таъсир мерасонанд.
Худгардониро на танҳо 5 дақиқа, Агар шумо хоҳед, ки беэътиноӣ накунед, пас ҳар рӯз шумо чизе мекунед, ки кӯмак мекунад. Натиҷаҳои худро дар хотир нигоҳ доред - ҳатто ҳузури онҳо ба шумо боварӣ мебахшад. Дар ҳар сурат, агар шумо ягон мушкилот дошта бошед, фаромӯш накунед, ки мутахассисон ҳастанд, ки ба шумо кӯмак хоҳанд кард.