Ҳарорати об дар ванна набояд аз 37-38 дараҷа баланд набошад, дар акси ҳол, гармии хеле гарм ба шумо қиём мекунад. Вании дуруст бояд пеш аз хӯрок ё ду соат пас аз хӯрок хӯрдан гирад. Амалҳои об набояд аз ҳад гузоранд, ҳатто агар шумо дар айни замон хуб фикр кунед. Дар об бояд на бештар аз 20-25 дақиқа бошад, зеро он метавонад вазни худро зиёд кунад, беҳтар мешавад, агар об дар ванна дар қаламрави қалб набошад.
Ин ба масолеҳи масолеҳ муфид аст, дар ванна ҳаракат кунед. Бӯҳрони ҳаррӯза накунед, зеро дар оби гарм пӯсти пӯст аст, хушк мегардад ва бисёр фарбеҳро гум мекунад. Ин беҳтар аст барои гирифтани як ванна 2-3 рӯз. Ҳамин тариқ, баъд аз гирифтани ванна бо дастмоле, бо ҷомашӯии ҷисмонӣ ва истироҳат ҷомаро ҷуброн кунед.
Аммо барои он, ки ванна ба шумо хушнудӣ ва фоида оварад, шумо бояд бидонед, ки чӣ ба шумо лозим аст, ки ба об илова кунед. Бевазанҳои гуногун вуҷуд доранд, ки метавонанд ба чорабиниҳои гуногуни ҳаёт мубаддал гарданд, ба кӯмаки ҷисмонӣ бо касалиҳои гуногун, хастагӣ ва депрессия.
Бисту то санаи.
Агар шумо дар як санаи гузаред, як ванна бо ginseng гиред, ба шарофати он ки пӯст баста мешавад. Бандар бо petals қодир метавонад накҳати нозуки ва нозук тарк. Масалан, вақте ки Клеопатра бо витамини решавӣ бо ванна гулӯгир шуда буд, ӯ боварӣ дошт, ки бо мӯйҳои хушк бо зебогӣ зебоӣ ва ҷавонии ӯро нигоҳ медорад.
Баъд аз кор
Агар шумо пас аз як рӯзи корӣ ҳис мекунед, ваннаҳои рӯҳбаландкунанда ба шумо кӯмак мерасонанд. Бо хастагӣ ва хишти босуръат, хӯшаҳо, ки дар он шумо метавонед равғани чойро илова кунед, ба шумо кӯмак хоҳад кард, танҳо 5-6 марҳила ба хастагӣ кӯмак мекунад. Ванна бо хати санавбар беҳтар хоби, беҳтар намудани шиддатнокии асаб ва хастагӣ, инчунин пӯстро шуста мекунад. Агар шумо дарднокии мушакҳоро ҳис кунед, ин ҷойҳоро маслиҳат кунед.
Бҳати хушбахтӣ.
Чунин ҳолат вуҷуд дорад: мисли дастҳо поён рафтааст, хастагӣ вуҷуд надорад, аммо шумо ҳеҷ коре намекунед. Бригадаи себ фавран гўш кунед. Дар ванна гарм, бирезед як сиркои cider каме себ ва нафас бар хавфи он. Собун ё моеъи моеъро ба об гузоред ва дар тӯли муддате дӯхта кунед.
Басро барои хунук.
Агар шумо хунук ё бронхит дошта бошед, шумо метавонед равғани левӣ, яхмос, ба ванна, 2-6 қатраҳои иловагӣ илова кунед. Чойро дӯст медоред, онро об диҳед, ва сипас бигиред ва ним пиёла чойро ба лубиё бигиред, ва дар нисфи дигар пиёла чой илова кардани асал ва бинӯшед.
Бори пеш аз хоб рафтан.
Таъсири истироҳат, истироҳаткунандагон аз тарафи melissa ва левнд. Он ба осонӣ ва стресси ванна намак ва помидорро осон мекунад. Баъд аз ванна, шир бо шир нӯшед, хоби шумо сахт хоҳад буд.
Бас бо намак.
Он барои онҳое, ки бемориҳои муштараки музмин, neuralgia, psoriasis ё экзема доранд. Iodine, ки қисми таркиби дорад, таъсироти зидди илтиҳобӣ ва безараргардонӣ дорад. Бромия истироҳат мекунад.
Гирифтани 2-3 пӯсида аз намак ва пароканда дар об, сипас 5-6 қатраҳои равғани муҳим илова кунед. Онҳо ҳавасмандкунандаҳои пурқувватро аз пайдоиши растаниҳо, кӯмак ба ҳалли проблемаҳои гуногуни пӯст ва дар як қатор бемориҳои музмини барқ кӯмак мерасонанд.
Буд бо селлулит.
5 қатраҳои равғании ранги сурх ё гиёҳхӯрро ба ванна илова кунед, ва бо пӯсти хушк, равған реша меорад. Масоҳати мушкилоти пӯст ба таври бесақл масса ва кӯшиш ба харҷ медиҳанд, ки дар ванна пурра истироҳат кунанд.
Бандар аз равандҳои илтиҳоб ва аллергия.
Роза сиёҳ пӯшидани рӯҳи-эмотсионалӣ ва шиддатнокро аз байн мебарад, tones то пӯст аст, мусоидат ба шифо аз ҷароҳатҳои дар пӯст. Агар касе аз бемориҳои пӯст бо dermatitis ё экзема азоб мекашад, ба аллергия дучор меояд, пас шумо бояд дар пӯсти кимиёвӣ монед. Дар равандҳои илтиҳоб, ваннаҳо аз навдаи Берч ва баргҳои муфид мебошанд.
Бевосита барои онҳое, ки сиккаи зиштро вайрон мекунанд.
Дар китоби Аристотл, таъсири шифобахши орегании оддӣ тавсиф мешавад, вақте ки дар давраи даврӣ ва бо наҳрҳои гуногун нобарорҳо вуҷуд доранд. Он беҳбудии умумӣ ва оромро беҳтар менамояд. Биёед инфузия шом, ки барои 200 грамм гиёҳҳо, 3 литр об, напазед барои 10-15 дақиқа, ва сипас ба инфузия ванна рехт, дар он дурӯғ бигӯед. Ва ҳаяҷонбахшии шумо мегузарад, ва ҳеҷ гуна пайравӣ аз онҳо нахоҳад буд. Бетарафи шифобахш ва таъсирбахш дорад, он бо бисёр бемориҳо ва бемориҳо кӯмак мекунад. Роҳи хуби танҳо будан ва истироҳат кардан.
Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр ба биҳишти дуруст барои гирифтани фоида ва гирифтани фоида бияфед. Мо умедворем, маслиҳати мо ба шумо кӯмак хоҳад кард.