Ман ба таври ҷиддӣ ба қувваи бузурги ношиносҳо боварӣ дорам. Пас аз он ки ман дар он ҷо хондам, барои саломатии хуб ба мо лозим аст, ки нӯҳ косаро дар як рӯз гузаронем. Дар ҳақиқат, ҳеҷ чизи ширину дилбеҳузур нест, ки назар ба тӯҳфаи дӯстдоштаи шахси дӯстдошта. Масоҳат низ хосиятҳои шифобахш дорад. Стресс ва шиддат ҳамчун пароканда ва нобуд шуданист. Илова бар ин, мағозаи мо ба мо ҳисси ҳамоҳангии инсониятро медиҳад, ки мо онҳоро ҷуръат мекунем.
Бо вуҷуди бетафовутӣ будани ҳолати пӯст, мо метавонем соати бозгаштро баргардонем. Хушк, пӯсти хуби ҷолиб метавонад ба таври ҷолиб ҷолиб пайдо шавад. Ба ин гуна пӯст ман намехоҳам намехоҳем, ки ҳатто бесаводро намебинем. Ман омодаам, ки кремҳои гуногун, лимӯ, равғанҳои гуногунро истифода барем. Neutrogena Neutrogena равғани зайтунро истеҳсол мекунад. Ин хеле равшан ва дорои хушбахтӣ аст. Баъд аз бӯйро истифода кунед. Воситаҳои беҳтарин - "Манбаъҳои ланкаҳо" манбаъҳои ленинӣ. Дар равған, ки яхмос моил аст, танҳо бояд ба пӯст истифода бурда мешавад. Хӯрокиҳои озуқаворӣ, ки ба таври кофӣ қаноатмандӣ мекунанд, инчунин ҳамчун манбаи маҳсулот нигоҳубин мекунанд. Равғани бодом, алалхусус, ба таври комил moisturizes ва осон аст ,. Ман ҳар чизеро, ки метавонад функсияҳои муҳофизатии пӯстро баланд бардорад ва пешгирӣ кардани бухоршавии тарӣ истифода барад.
Об асосҳои ҷисми мост ва мо бояд моеъҳои фаровонро бинӯшем. Шаш ё ҳафт камера дар як рӯз камтар. Набудани организм метавонад ногаҳон ногаҳон истироҳат кунад. Агар шумо эҳсос кунед, ки баъзан шиддат ё саратон ба шумо меояд, пас вақте ки як шиша оби гарм об метавонад бадтар шудани ҳолати пешгирӣ шавад. Дар пӯст, ки хуб аз дохили он moistened, назар берун аз берун. Нӯшидан ва зебо шудан!
Ҳайвонҳо ва гарданбанд ба синну сол дода мешаванд. Ин ба онҳо лозим аст, ки бодиққат назорат кунанд, хусусан дар фасли зимистон. (Илова бар ин, ман аҳамият додам, ки заноне, ки бо ҳуҷҷатҳо кор мекунанд, дастҳои хушк доранд - коғазӣ маънои онро доранд). Ба ҳамин монанд, онҳое, ки аксар вақт маҷбур мешаванд, ки онҳоро ба об поён диҳанд, бояд дастони худро нигоҳ доранд. Барои онҳо, роҳи ягона - дастпӯш аст. Воситаҳои назарраси он низ "Formula Norvergian Formula" Нетрогеногенси Норвегия Норвегия аст.
Ба монанди рӯ ва гардан, аввалин коре, ки бояд кард, камтар дар офтоб бошад. Танҳо дар канори сиёҳии кӯча рафтор кунед, пӯшидани паҳнои васеъе, ки на фақат рӯи рӯи онҳоро муҳофизат мекунанд, балки низ бояд ба дӯши онҳо бошад. Ва ё яхмосро бо филтрҳои UV муҳофизат кунед. Шояд шумо фикр мекунед, ки ман ба ин масъала диққати зиёд медиҳам, лекин ба ман бовар кунед, кӯшишҳои шумо мукофот хоҳанд шуд.
Агар шумо ба гандум ниёз дошта бошед, онро офаред. Масалан, Ланком, ки интихоби фоҷиавии сояҳо дорад. Ширкати мазкур ҳамчунин дорупошии рангаи хеле хуберо истеҳсол мекунад, ки ҳатто дар ҷойҳои душвор ба кор бурда мешавад. Офтобпарастии офтобӣ ба табиат хеле маъқул аст: шумо метавонед оҳанг ва шиддатро интихоб кунед, ва муҳимтар аз ҳама, саломатии худро наҷот диҳед.
Пизишти зебо ва маникюр метавонад диққати худро аз қисмҳои пурра комилан бодиққат истифода барад. Ман дар ин самт як қоидаеро мушоҳида мекунам: як поситивӣ ва порнографияи хеле ором. Дастҳо зуд ба пирӣ мерасанд, ва он ба онҳо таваҷҷӯҳ зоҳир кардан ғайриимкон аст. Ранги беғаразонае, ки дар дасти мо шӯх аст.
Ногаҳон хеле дарозтар ҳамсолон ҳам мераванд, гарчанде баъзе занон ба онҳо хеле меҳрубонона муносибат мекунанд. Баъзе аз дӯстони ман мегӯянд, ки нохунҳои дароз ба онҳо фишор меоранд. Ман шахсан шакли шаклҳои табиии ношиносонро маъқул мешуморам ва онҳоро каме кам кунед. Ман мехоҳам ношукрҳоро ба намуди зоҳирӣ пок кунам. Маникюр бояд ба тарзи ҳаёт мувофиқ бошад. (Ин, ин маънои онро надорад, ки дар зери косаи шумо нохунҳои шуморо бо як арғувон зарданд.)
Ҳеҷ гоҳ кори дастӣ бе дастпӯшакҳои резинӣ накунед. Тозончиён ва дандонҳо дасти ва чоҳҳои худро вайрон мекунанд. Ҳатто хокистар бе дастпӯшакҳо нестанд - дастҳои пӯхташуда; Истифодаи дастпӯшакҳои пахтакорӣ (онҳо кофӣ арзон ҳастанд ва дар мағозаҳои сахтафзори фурӯшанд). Бо роҳе, ки барои дастархони аъло пешниҳод менамоям: як қабати хеле ғафсии яхбандии ғизоӣ ва дастпӯшакҳои пахтагӣ. Субҳи рӯзи сангин суст аст! (Ман тарзи монандро барои пойҳо пешниҳод мекунам.) Ман ҳамеша дар як мошини худ як ҷуфт дастпӯшҳо дорам, чунки офтоб хеле зиёд аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҳавои хунук ва боронҳои сарду пӯшед дастпӯшакҳо Аз дасти шумо эҳтиёт шавед, ва садҳо ҳазор касро ба шумо медиҳам.
Аксар вақт мо ҳатто шубҳае нестем, ки дар дасти мо ҷамъ шуда истодааст. Массаж барои барҳам додани он комилан бартараф хоҳад шуд. Инро барои пӯшидани шӯрбаҳо муфид аст, ба онҳо дар ҳама самтҳо, ба бодиққат дастпӯшон. Ангушти дигарро бо ангуштони як тараф гиред ва онро боло баред; сипас ба воситаи яхмосҳои оромии орому оромона маслиҳат кунед (шумо метавонед миқдори якчанд сонияро дар микроэдрадор нигоҳ доред). Паст кардани резиши яхмос ба майдони нохунҳо, ки дар он пӯст хеле печида, хусусан дар фасли зимистон. Зарур аст, ки шумо ислоҳ кунед. Ҳайвонҳо аввалин намунаи як зан аст ва онҳо бояд ҳамвор, нарм ва мулоим бошанд.
Худро бедор кунед, ҷисми худро нигоҳ доред, зебо шавед, зеро ҳам зане, ки ба ман хеле банд аст (мисли ман) имконият медиҳад, ки вақтро ба худ ҷалб кунад!