Албатта, дар мавзӯи "Чӣ тавр ба ғизодиҳои иловагӣ ба кӯдак" пешниҳод кардан мумкин аст, ки дар муддати тӯлонӣ бо назардошти даҳҳо афзалиятҳо барои такмил додани парҳези худ гуфтан мумкин аст. Аммо ҳамаи ин менюҳо ба як чиз маҳдуд карда мешаванд: пас аз ба синни 6 моҳа расидан, ӯ бояд ғизои ғизоро дар карбогидратҳо, витаминҳо, сафедаҳои сабзавот, нахи парҳезӣ ва албатта, канданиҳои фоиданок гирад.
Бо роҳи, аз сабаби синну соле, ки барои кӯдак ба онҳо хӯрок додан лозим аст, ҳама вақт баҳсҳои сахт буданд. Пештар, духтурон бо интихоби чор моҳ қатъ карда шуданд, яке аз онҳо чунин тавсифоте, ки чунин таваккалҳои иловагии хӯрокворӣ намебошанд, исбот карданд. Агар шумо мебинед, ки кӯдаки шумо дар рушд бозӣ накунад, вазнин ва афзоиш меёбад - аз чор моҳ инҷониб кӯшиш накунед - зеро кӯдакатон хуб аст. Аммо дар сурати рахти хоб барои синну солаш ба назар мерасад, на иштиғоли аъло вуҷуд надорад ва тестҳо сатҳи пастшавии гемоглобинро дар хун нишон медиҳад - он гоҳ фавран бояд якҷоя, бодиққат ва пурсабрӣ ҷорӣ кунад.
Дигар духтур дар аксар мавридҳо дар дандонҳояш мегӯяд: онҳо мегӯянд, ки табиат фармоиш медиҳад, ки кӯдакиҳо бе дандон таваллуд шудаанд ва аввалан ғизои моеъро талаб мекунанд. Аммо ҳамон лаҳзае, ки даҳони ширини дандон якумро оро медиҳад - ин метавонад як баданро ба назар гирад, ки ӯ тайёр аст, ки дар ғизо ва ғизои сахт ғизо гирад. Гарчанде ки дар назар дошта шудааст, «даромади калон» вуҷуд дорад: дандон метавонад дар панҷ ё даҳ моҳ баромад кунад - аммо дар ҳолати дуюм, интизори намуди онҳо барои оғози ғизо равшан аст.
Дар хотир доред, ки маҳсулоти нав метавонанд аллергия карда шаванд, бинобар ин, тамошо кунед - оё ранги сурх дар дандонҳо ё ҷисми кӯдакон пайдо мешавад, курсии дигар нест? Агар шумо ягон тағйироти хавфро риоя накунед, пас шумо метавонед қисме аз ғизои иловагии иловагӣ зиёд кунед, рӯзи дигар. Ва ба ин васила ҳаҷми маҳсулоти нав ба 200 граммро оваред. Аммо агар шумо аломатҳои огоҳкунандаеро, ки кӯдаки хуб аст, мебинед, муваққатан қатъ карданаш мумкин аст, ки ҷисми ӯ танҳо барои чунин вазнҳо омода нест.
Агар ҷорӣ намудани хӯрокҳои иловагӣ бе ягон мушкилот ва ҳолатҳо рух надиҳанд, пас дар як ҳафта як бор дар як ҳафта якҷоя бо як омехта ё шири сина, балки бо маҳсулот барои ӯ нависед.
Чӣ тавр ба таври дуруст тавсия додани хӯрокҳои иловагӣ: кай оғоз ёфт?
Танҳо мехоҳед бифаҳмед, ки дар ин масъала роҳнамои умумӣ қабул нашудааст. На дар бораи синну соли кӯдак, на дар бораи хӯрокҳои аввал, ки шумо ба ӯ медиҳед. Баъзе mummies аввалине, ки шарбати хуроквории худро дар тарбияи кӯдаконашон муаррифӣ мекунанд, дигарон маъқулро бо картошка mashed оғоз мекунанд. Шўрои педиатрчиён дар ин масъала на ҳамеша мувофиқат мекунад. Танҳо як чизи муайян: дар картошка mashed, албатта, витаминҳо ва дигар маводи ғизоӣ хеле зиёд. Бо вуҷуди ин, фаромӯш накунед, ки кӯдак аллакай барои хӯрокҳои моеъ истифода мешавад: омехтаи синамак ё омехтаи моеъ, ки картошка печонидашуда ба ӯ як хӯроки хеле ғайриоддӣ ва ғайриоддӣ табдил меёбад. Хусусияти асосии даромади аст, на ба марҳилаи gastrointestinal чошнӣ.
Ҳамчунин дар мағозаи шумо метавонед сӯзишвориҳои сабзавотро тайёр кунед. Ва баъзе табибони пизишкӣ маслиҳат медиҳанд, ки чунин маҳсулоти худро харидорӣ кунанд. Баъд аз ҳама, истеҳсолкунандагони озуқаворӣ кӯдак аллакай ғамхорӣ мекунанд, ки танҳо маҳсулот ва маҳсулоти тару тоза дар равған, махсусан homogenized фиристода мешаванд, то ин ки таркиби лӯндагӣ нахи нахҳои нахӣ надорад 0, чунки охирин аллергия метавонад осон шавад.
Дар сурати он ки шумо ба назаратон мерасад, ки фарзанди шумо сабук ва нанг аст, шумо метавонед аввалин пӯлоди ба иловаи иловагӣ ҷорӣ кунед. Бо интихоби gluten-free оғоз: биринҷ, мурғобӣ, поридор ҷуворимакка ё шӯрбо. Барои омода кардани ғалладон ду имконият вуҷуд дорад: шумо метавонед худро худатонро напазед ва онҳоро резед, ё шумо метавонед дар мағозаи тайёр тайёр кунед. Шумо мебинед, ки чӣ гуна он аз «калонсолон» фарқ мекунад - мундариҷа ба монанди хок, ҳангоми пухтани пухтупаз ба омма пурпечутоб мегарданд, ки осонтар ба хӯрдани кӯдак аст. Агар шумо қарор қабул кунед, ки пўсти кўдакро кўтоњ кунед - кӯшиш кунед, ки пеш аз он ки ба бистар равед. Баъд аз ҳама, ин ғизо ба ҷисми бадан мусоидат мекунад - ва шумо боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки пуршиддат то субҳ то бегоҳ, бе ташвиш ва бедор бедор мешавад.
Агар ҳама чиз хуб мебуд, пас аз синни ҳашт моҳ, кӯдак бояд панҷ бор дар як рӯз хӯрок хӯрад. Тақрибан ду ғизодиҳанда аллакай пурра бо иловаи ҷойгир карда мешаванд: кефир, кашка ё равғани сабзӣ. Дар муддати як моҳ ва ним бор шумо метавонед ба се ғизо рафтан. Дар ин синну сол, панирҳои косибӣ аллакай ба хӯроки кӯдакон илова карда шудаанд, аммо дар ин ҳолат шумо наметавонед онро онро дар бар гиред - панирҳои косибӣ, гарчанде ки фоидаовар аст, вале дар меъда хеле вазнин аст, то ҷое, ки то як сол ба фарзандаш на камтар аз 50 грамм дар як рӯз . Кӯдакони нӯҳсола низ метавонанд далерона бо меваи тару тоза монанд карда шаванд. Аммо бо интихоби худ эҳтиёт шавед: он ба назар мерасад, ки бозор меваи фоиданокро мефурӯшад. Аз харидани кӯдаки хурди кӯдак дур шавед - бигузоред, ки хӯрдани чизеро, ки медонад, ки шумо дар куҷо зиндагӣ мекунед, мехӯред. Бехатар аз бананҳо, афлесун ва квиния, оғоз намудани нахустин себ сабз, нок ва буттамева аз боғ.
Мо мехоҳем, ки ба шумо як варианти менюи кӯдакиеро пешниҳод кунем, ки аллакай ба синни як сол расидааст.
8:00, шабона
200 грамм аз ғалладони дӯстдоштаи худ, 30 грамм сабзӣ ва 50 мл шарбати ширин омода созед.
12:00, хӯроки нисфирӯзӣ
Бо шампунаки сабзавот бо ресмонҳо (хизматгузориаш - 40 грамм), равғани сабзавот (150 грамм), стеки пухта (60 грамм) ва албатта ба ӯ тамоми афшураро (30-40мм) диҳед.
16:00, хӯроки нисфирӯзӣ
Ба кӯдак танҳо бо паррандаи пухта (ёд, на зиёда аз 50 грамм дар як рӯз!), Меваи тару тоза (масалан, себ сабз), кефир ё шир (шумо метавонед 200 грамм бехатар кунед).
20:00, хӯроки нисфирӯзӣ
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, нонрезаҳо аз сабзавот аз сабзавоти дӯстдоштаи худ ё ғалладонагиҳо (100 грамм), меваи тару тоза диҳанд (ё равғанҳои себ). Хӯрдан нӯшокӣ метавонад афшура (50 грамм) бошад.
Гӯшт қисми таркибии таркиби кӯдакро аз синну соли даҳсола дорад. Бо гӯшти сабук - гӯшти хом, гӯшти хук, гиёҳҳои ширӣ ё туркӣ - дуюм барои онҳое, ки қаблан аллергия кардани хӯрок доранд, мувофиқ аст. Аммо бо моҳӣ арзишманд аст, ки то даме, ки кӯдак ба синни як сол мерасад, тамоман беасос аст, зеро аллергенти баланди ин маҳсулот аст. Аввалан, хӯроки кӯдаконро тоза кунед, вале баъд аз як моҳ, шумо метавонед ба осеби хӯрокҳо барои як ҷуфт тайёр кунед. Ҳамин тавр, кӯдак имконият пайдо мекунад, ки хӯрок мехӯрад.
Вақте ки буттазор дар як сол ба итмом мерасад, менюи ҳаррӯзаи он бояд аллакай дорои гӯшт, афшура ва портрет (ширини ғизо) дошта бошад, шумо метавонед онро як буридаи себ хуред, танҳо бозӣ кардан. Шумо бояд танҳо дар хотир доред, ки афшураи меваи ивазкунандаи хӯрокхӯрӣ нест, бинобар ин тавсия намедиҳанд, ки онҳоро ба таври оддӣ таъмин кунанд. Ин беҳтар аст, ки бо шарбати афшураи навбатии шир ё омехта илова кунед.
Боварӣ ҳосил намоед, ки парҳези кӯдак доимо васеъ мегардад ва хеле фарқ мекунад. Агар шумо норасоии шири сина надошта бошед, ки агар модари ҷавон роҳҳои дурусти ҳаётро пешгирӣ кунад: дар як рӯз бедору ҳашт соат дар як рӯз бедор мешавад, аксаран бо кӯдаки дар кӯча кушода, бо худ машғул аст), сипас ақаллан як бор рӯз, кӯдакро ба сина медиҳед - то шумо бо алоқаи бениҳоят эҳсосӣ ва пайвастагии наздик бо кӯдак зиндагӣ кунед. Хуб, агар шумо пеш аз хӯрокҳои сунъӣ бошед, дар хотир доред, ки формулаи ширии хушсифат то ба синну соли дуюм расидан ба кӯдак дода мешавад.
Пеш аз он ки шумо танаффусро ба хоб гузоред, маслиҳат диҳед, ки ба ӯ ё кӯдаки кефир ё шир каме шир диҳед, ё илова кардани формулаи махсуси шир.
Баъд аз ҳама, фарзанди шумо, ҳатто гарон нест, аммо ӯ дар ҳақиқат мехӯрад, ки хӯроки хушкро мехӯрад - кӯшиш кунед, ки ин табақро бихӯред. Баъд аз ҳама, кӯдак ба таври фавқулодда дар хурдтарин амал мекунад ва вазифаи падару модар дар вақти ҷорӣ намудани хӯрокҳои иловагӣ ба инкишоф додани сифатҳои бади он, на аз ташвиш додани тарзи хӯрокхӯрӣ!