Аз нуқтаи назари илмӣ, фарбењї ҷамъоварии фарбеҳи зиёди бадан дар бадан аст. Агар вазни бадан ба писар бештар аз 25% фарбеҳ бошад ва духтарон - бештар аз 32%, аллакай мувофиқ аст, ки дар бораи тарзи мубориза бо фарбењии кўдак гап занед. Аксар вақт, фарбењии кўдакона бо вайронкунии вазни / афзоиши афзоиш муайян карда мешавад, ки аз вазни баданаш 20% зиёд аст. Нишондиҳандаи аз ҳама дақиқтарини вазни зиёдатӣ ғафсии пӯсти пӯст аст.
Масъалаи фарбењї
Албатта, на ҳамаи кӯдакони ҷабрдида оқибат ба кӯдакон пур мешаванд ва на ҳамаи кӯдакони фарбеҳ бо синну солӣ. Аммо эҳтимолияти он, ки фарбеҳӣ, ки дар кӯдакон барвақттар пайдо шуда буд, ҳар як ҳаёти ӯ ҳамроҳ хоҳад буд, ҳанӯз ҳам вуҷуд дорад. Бинобар ин, мубориза бар зидди фарбењии кўдак дар марњилаи аввали он зарур аст, чунки сабаби пурра будани кўдак мушкилоти зиёд аст. Илова бар ин, фарбењї метавонад афзоиш ёбад, он метавонад гипертония, кўдакони синни 2, зиёд кардани хатари ташхиси бемории саратон, зиёд кардани фишори иловагї ва њатто ба вазъи психологии кўдак мусоидат мекунад.
Сабабҳои фарбењии кўдакон
Сабабҳои фарбењии кўдакон хеле зиёданд. Муҳимтар аз ҳама он нокифоя будани энергияи истеҳсолшуда (калорияҳоеро, ки аз ғизо гирифта мешаванд) ва партовҳо (калорияҳо, ки дар натиҷаи энергияи асосӣ ва фаъолияти физикӣ) ба вуҷуд меоранд. Кӯдакон аз сабаби фарбеҳии кӯдакӣ аз сабаби сабабҳои гермония, физиологӣ ва хӯрокворӣ азоб мекашанд. Бо ин роҳ, ҷудогона дар ин ҷо нақши калидӣ дорад.
Табобати фарбењии кўдакон
Мушаххас бо мушкилоти бори вазнини дар кӯдакон зудтар мубориза барад. Ин бо сабаби он аст, ки рафтори физикӣ ва ғизои кӯдакон аз услубҳо хеле осонтар аст. Дар тиб, 3 намуди мубориза бо касалии вазнини кӯдак:
- кӯдакро ба таври ҷиддӣ парҳез накунед, зеро илова ба зарар ба организми афзуда ин каме кам хоҳад овард;
- зарур аст, ки фаъолияти ҷисмониро на танҳо дар кӯдак, балки дар тамоми оила мутамарказ гардонад;
- Набояд, ки бо мақсади омехта бо мақсади омехта бо мақсади ҳадафи худ мубориза барад.
Маслиҳатҳо барои волидон дар мубориза бо фарбењї
- Тақвият додани хӯроки ғизо дар парҳези шумо ва зиёд кардани истеъмоли меваву сабзавот;
- иваз кардани нӯшокиҳои шириншудаи ширин бо ширини паст, шарбатҳо ва оби бештарини кӯдакро диҳед;
- Кам кардани миқдори хӯрок, ки дорои мазмуни баланди фарбеҳ ва шакар аст;
- Аз ҳад зиёд имконпазир, хӯроки нисфирӯзии кӯдакро диҳед, онро ба қадри имкон ё шир кашед;
- дар қисмҳои хурд ғизо диҳед;
- Назорат кунед, ки кӯдаке ҳамеша хӯроки нисфирӯзӣ дорад ва дар хӯроки нисфирӯзӣ ғарқ намешавад;
- Кӯдакро аз хӯрок мехӯред, дар як миз
- ғизои барои фарбењї бояд мукофот ё мукофот бошад;
- Кӯдаки худро барои шинондани тилло, сурх, ринги танаффус ё велосипед дӯст медоред;
- Кӯшиш кунед, ки тарзи либоспӯшии кӯдакро маҳдуд созед;
- Бештар вақтҳо ташкил мекунанд, кӯдакон нависанд;
- Кӯдакро дар як чизи бениҳоят ҷалб кардан;
- Ба фарзандатон намунаи тарзи ҳаёти солимро диҳед.
Бо шарофати татбиқи ин маслиҳатҳо, шумо кӯдакро бо шакли физики хуб таъмин хоҳед кард.
Фаъолияти ҷисмонӣ
Дар байни чизҳои дигар зарур аст, ки бо ёрии омӯзиш бо вазни зиёдатии кӯдак мубориза барад. Он солҳо гармиро хуб меафзояд, истеъмоли нерӯи барқро зиёд мекунад ва тарзи нигоҳдорӣ дорад. Мувофиқи шаҳодати кӯдакони синни томактабӣ, омӯзиш, бо таълими ғизоӣ, натиҷаҳои хуб дода мешавад. Чунин тренинг бояд 3 бор дар як ҳафта анҷом дода шавад.
Ғизо ва ғизо
Озмоиш ва маҳдуд кардани истеъмоли калорияҳо метавонад боиси стресс гардад ва ба афзоиши кӯдакон таъсири манфӣ расонад, инчунин дарк намудани он ки «ғизои оддӣ» -и он. Барои кам кардани вазни зиёдтарини кӯдакон, шумо бояд парҳези мутавозинро бо маҳдудкунии мўътадили калорияҳо истифода баред.
Пешгирии фарбењї дар кўдакон
Волидон вобаста аст. Модар бояд синамаконӣ шавад ва медонад, ки ӯ пур аст. Барои парвариши ғизои сахт ба парҳез зарур аст. Волидон бояд ғизогирии дурустро назорат кунанд ва истифодаи кӯдаки озуқа зудтар истеъмол намоянд.