Эй писар, ин кӯдакон ... Баъд аз он ки бо прикол бо нимкоса ошӯб мекунанд ё намехоҳанд, ки пеш аз рафтани онҳо бихӯранд, сипас бо ҷавоби онҳо мепурсанд, ки онҳоро заҳролуд кунанд ... Чаро ин ҳодиса ва чӣ тавр ба кӯдак ба хӯроки дуруст ва солим омӯхтан мумкин аст? Чӣ тавр ба таври кӯтоҳ кардани кӯдак баъд аз як сол мавзӯи муҳокима барои имрӯза.
Оё қоидаҳои кӯдаки кӯдакро таъмин кардан мумкин аст?
Баъзе тавсияҳое вуҷуд доранд, ки асосан ба таъом додани як кӯдак дар синни ду сол, вақте ки ҳанӯз намедонанд, ки чӣ гуна хӯрок мехӯранд. Масалан:
1. Кӯдакро бо дастҳои худ ғизо надиҳед - ин усули ҷустуҷӯи ҷаҳон аст (пас аз он ки вай калонсолонро мехӯрад, мефаҳмонад);
2. Нӯшокиҳои бутҳо бо суръате, ки ӯ тайёр аст ба хӯрдани хӯрок ниёз дорад (одатан кудак худашро ҳамроҳи чашм мепӯшонад ва вақте ки ҳама чиз аллакай шуста мешавад, даҳони ӯро мекушояд), ҳеҷ гоҳ онро шитоб накунед;
3. Кӯшиш накунед, ки кӯдакро барои хӯрдани ҳар чизе, ки дар лавҳаи худ мехӯред, бигиред (тавре, ки вай метавонад онро бихӯрад);
4. Агар кӯдакон бозӣ карданӣ бошанд, ӯро ба таври маҷбурӣ ба мизи корӣ нагузоред, танҳо бигӯед, ки вақти он расидааст, ки вақти хӯрокхӯриро ба анҷом расонад.
Оё дуруст аст, ки дар ҷадвал ниёз дорад?
Кӯдак пас аз як сол одатан хӯроквории норасоии хӯрокворӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрокворӣ надоранд. Аз ин рӯ, озуқаворӣ метавонад ба статус тақсим карда шавад, ки кӯдак дар мизи хӯрок мехӯрад, ва ёрирасон, вақте ки шумо метавонед танҳо як чизи нурро хӯрданӣ кунед. Азбаски дар байни хӯрокворӣ кӯдак дар ҳолати бозӣ аст, пас ба ӯ (агар ин рафтор набошад) тавсия дода мешавад, ки як хўроки чорво ташкил карда шавад, ки аз як маҷмӯи маҳсулоти муфид ва осон истифода бурда мешавад. Дар зарфҳои хурди хурде, ки аз пӯсти хурд, косаҳои ҷавғани сахт, қуттиҳои себ, чормағз ва дигар маҳсулоти дигар, ки дастони худро маҳкам накунанд, биёед кӯдак ба назди онҳо биёяд ва ҳар қадар мехоҳад бихӯрад.
Чӣ гуна боиси манфиати кӯдак дар ғизо?
Дар як кӯдаки хурд, малакаҳои ғизо ва ғуссаҳонӣ то ҳанӯз таҳия нашудаанд, баъзе аз намудҳои озуқаворӣ (масалан, гўшт) бояд ҳарчи бештар имконпазир бошанд. Аммо, агар ӯ танҳо хӯрок мехӯрад, ин малакаҳо инкишоф намеёбанд. Вазифаи мо ин аст, ки кӯдакро бо ҳар ду намуди озуқа хӯрок диҳед, ва ҳатто худи ӯ бо хурсандӣ хӯрд. Якчанд ҳиллаҳои хурд мавҷуданд, ки шумо метавонед манфиати кӯдаконро ба ғизо ранҷед.
1. Ин барои кӯдакон шавқовар аст, ки ба илтиҳоби ғизо ба чизи моеъ табдил ёбад, шумо метавонед онҳоро ба теппаҳои сабзавот ё ҷӯякҳои хурд пешниҳод кунед ва онҳо бояд бо лаблабуи серғизо хизмат кунанд.
2. Кӯдакон мехоҳанд, ки ба хӯрдани чизҳои сахт сахт ғизо гиранд, шумо метавонед барои онҳо ба пешобаҳои гуногун тайёр кунед (масалан, аз гӯшти сабзавот, панирҳои косибӣ бо мева ва ғ.) Ва онҳоро бо қисмҳои хурди нон хизмат кунед.
3. Кӯдакон дӯст медоранд, ки ба воситаи садаф нӯшанд: барои онҳое, ки ба микроорганизмҳо ва меваҳо тайёр карда мешаванд, бо миқдори орд бо гӯшт тайёр карда мешаванд.
Чӣ бояд кард, ки хӯрдан намехӯрад?
Қоидаҳои асосӣ: ба таъом додани кӯдак танҳо вақте ки гурусна аст. Агар кӯдаки гурусна бошад, ӯ албатта хӯрок хӯрда наметавонад. Андоз аз паси фишори равонӣ пайдо мешавад. Агар кӯдаки намехӯрад, вай набояд ба мағзи сархатҳои гуногун маҷбурӣ ё боварӣ дошта бошад. Ҳатто дар чунин як маъмурие, чун «хӯрокворӣ», барои муллоҳо, шумо набояд ба ҷалб шавед: шумо кӯдаконеро, ки аз шарқи хӯрок мехӯронед, ба диаграммаҳои бадан диққат намедиҳед. Дар ояндаи наздик, ӯ қобилияти хӯрокхӯрии ӯро назорат карда наметавонад ва аз ҳад зиёд ғамхорӣ хоҳад кард. Агар кӯдакон гӯянд, ки «zaelsya» як роҳи хубе барои баргардонидани шавқи худ дар хӯрок аст: ҷалб кардани кӯдакон барои хӯрокҳои оддии оддӣ - ӯ мехоҳад, ки ковулҳо ва салатҳояшро худаш интихоб кунад.
Чаро вай бад хӯрок мехӯрад?
Одатан ин вазъият дорои сабабҳои изофӣ дорад. Ва он метавонад чӣ тавр системаи озуқаворӣ ташкил карда шавад. Баъзан кӯдакон ошкоро хӯрок мехӯранд, зеро онҳо дорои менюи якхела ҳастанд: маҷмӯи хӯрокҳо, ки шумо ба ӯ як ҳафта медиҳед, кофӣ нест. Агар шумо аз менюи гуногун бо ёрии чизҳои хурд (пораҳои меваи дар ғалладона, пиёз сабз ба шӯрбо ва ғайра) диққат дихед, шояд кӯдак метавонад истеъмолкунандаи фаъолтар гардад.
Баъзе волидайн дар як ҳисси ҳассоси гунаҳкорӣ қарор доранд. Онҳо аз формулаи классикӣ омӯхтанд: модарони хуб бояд ҳамеша аз модараш хуб истифода карда шавад. Ва дар бораи он ки чӣ тавр дурустии кӯдак баъд аз як сол хоб меравад, аз аввал ба сулҳу осоиштагӣ вобаста аст. Агар вай дар ин бора гап назанад, пас он бад аст. Ин муқаррарот ба он ишора мекунад, ки кӯдак дорои эҳсосоти манфӣ ба ғизо мебошад.
Чӣ бояд кард, агар кӯдаки хӯрок хӯрад?
Дар ин ҳолат, шумо бояд мониторинги хӯрокеро, ки кӯдакро дар давоми рӯз гирифтааст, назорат кунед, то ки ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ маҳсулоти «заруриро» гиред. Дар синфхона, одатан менюи рӯзро пӯшида, онро хонед, вақте ки кӯдакро ба куҷо кӯчонед. Агар кӯдак ба дигар муассиса (студия, мактабҳои махсус) рафта бошад, бо ӯ хӯроки фоиданокро диҳед: дона панир, мева, чормағз ва ғайра.
Зарфҳо, ки бояд манфиати зиёд гирифта нашавад
Шумораи маҳсулоти, ки бояд ба кӯдакон на бештар аз як маротиба дар як ҳафта дода шавад. Истеъмоли зиёди чунин хӯрокҳо метавонад организмро афзоиш диҳад:
♦ гӯшти шир ва моҳӣ (хук ва буз, гиёҳ ва мурғ, кабуд),
♦ Тозлоқӣ ва гӯшти пӯсида,
♦ яхмос ва равғани сиёҳ,
♦ лўбиё (хардал, лўбиёгї)
♦ Нишонҳои аллергия (сабзавот, кабудизорҳо, моҳидории дуддодашуда).
Маҳсулотҳое, ки ба маблағи пурра баркашида мешаванд
Ин маҳсулот "партовҳои хӯрокворӣ" аз ҷониби ғизои атроф номида мешаванд - волидон бояд кӯшиш кунанд, ки онҳоро аз парҳезии кӯдакон дур кунанд:
♦ Чипсҳо ва квадратҳо,
♦ оҳангарии фаврӣ,
♦ шикам,
♦ Озмоиши озуқаворӣ (сагҳои гарм, hamburgers),
♦ Фосари фаронсавӣ.