Бисёриҳо ва якчанд маротиба аз як бор савол доданд, ки чӣ тавр ӯ ба таври комил назар карда метавонад. Ин сиррест, ки зани ҷавон аз як килограмм иловагӣ аз як зане, ки аз синни баланди Балзак берун меояд, осонтар аст.
Пас аз он, ки ballerina маъруф гуфт, ки мушкилоти зиёди марди аз вазни зиёдатӣ азоб кашидааш хеле фаровон аст ва бисёр чиз барои хӯрдани он аст. М. Писисачая ҳамеша рост буд, ва баъд ӯ низ «хӯрок мехӯрд» буд. Аммо дар асл он аст, ҳамин тавр аст. Бо вуҷуди ин, ин усули талафи вазнин барои бисёре аз дӯстдорони хӯрокворӣ ғайриимкон аст, зеро он хеле радикалӣ аст: на ҳама одамон омодаанд, ки ин бадиро бад кунанд. Барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро талаф диҳанд, мо ба системаи тазриқӣ табдил меёбем, ки аз ҷониби ballerina тавсия дода мешавад. Дисплей Plisetskaya имконият медиҳад, ки танҳо дар муддати 15 рӯз бо 10 (ё дар бораи он) кг ҷойгир карда шавад.
Танҳо аз ин парҳез набояд аз он сабаб, ки барои ҳамаи онҳое, ки бо балет алоқаманданд, ҳатмӣ аст. Plisetskaya каме иваз кардани ин системаро бо мақсади таъмини он, ки парҳез на фақат ба ҳама мувофиқ бошад, балки ҳамчунин кӯмак кард ва ба ин қадар вазнин набуд. Менюи парҳезӣ дар назари аввал, хеле кам аст. Аммо, дар ин маврид, дар ин парҳез маҳсулоти хушсифат мавҷуданд, ки қувваи худро на танҳо ба одами оддӣ дар кӯча, балки ба ситораи балетии ҷаҳон пур мекунанд. Ва ин чизест, ки ин маънои онро дорад.
Бояд қайд кард, ки як нуқтаи дигар. Муносибати парҳезӣ, Майя Плискеява барои як рӯз нишаста, бо дастҳои пӯшида. Ҳар рӯз ӯ якчанд машқҳои махсусеро анҷом дод, ки ба парҳези комёбиҳои иловагӣ ҳангоми ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ мусоидат мекунанд. Бинобар ин, ба системаи озуқаворӣ, ки аз ҷониби ballerina машҳур аст, риоя кунед ва машқҳоро намефаҳмед, онҳо ҳатман таъсири хуб мерасонанд. Албатта, ҳеҷ кас интизор нест, ки шумо варзишгари касбӣ омода бошед, шумо машқҳои кофии гимнастикӣ доред.
Хуб, ҳоло бевосита ба хӯрокхӯрии Plisetskaya Maya рафта, ки барои кӯмак ба шумо аз 15 рӯз аз 10 кило халос!
Парвандаи Maya Plisetskaya: тавсияҳо.
Ба худ ғамхорӣ накунед, қувват ва иродаи қавӣ доред. Дар давоми тамоми парҳез, гӯшт ва маҳсулоти ширӣ нахӯред. Помидор нахӯред. Зарар ба хӯрдани картошка. Аз шоколад ва хўришҳо канорагирӣ намоед. Барои ҳамаи 15 рӯз аз парастиш дар бораи қаҳва. Ҳамаи ин маҳсулот ҳоло ба таври қатъӣ манъ карда шудаанд.
Шумо баъзан метавонед худро бо як миқдори ками моҳӣ шӯр кунед. Табиист, ки бояд комилан такрор шавад. Агар шумо парҳез кунед, масалан, брокколи, лимфҳо, сабзавот, сабзавот, меваҳои хушк мешавад. Барои хӯрдани овора ва ҷав, муфид аст. Танҳо сабзавот ва ғалладона фоидабахш аст, ки дорои крахмал нестанд, ва агар онҳо дорои як каме бошанд.
Менюи хӯрокхӯрии Майя Плисстаява.
Менюи ин парҳез ин аст. Албатта, ин қоидаҳои қатъӣ нестанд, чизе тағйир додан мумкин аст, аммо намунаҳои асосӣ набояд тағйир дода шаванд.
Дар субҳ, чун субҳ, мо поридор (ғалладона) бихӯред, он танҳо дар об пухта мешавад.
Дар вақти хоб, мо хӯриш бо сабзавоти тару тоза ва шўрбои, инчунин сабзавот пухта.
Чун хӯроки нисфирӯзӣ, мо барои худи мо биринҷ тайёр мекунем. Табиист, ки мо онро напазед. Ҳамчунин равғанро бо сабзавот (тару тоза) кунед ва худамонро бо як порчаи хурди моҳӣ бигиред (фаромӯш накунед, ки он бояд равған набошад!).
Дар атрофи хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва наҳорӣ шумо метавонед сабзавот ва меваву сабзавот бихӯред. Барои ислоҳ кардани натиҷа дар охири парҳезӣ, бояд дар муддати ду моҳ чунин системаро такрор кунед.