Дар солҳои охир, дар тағйирот дар парадигмаҳо дар соҳаи тиб тағйир ёфтааст, зеро тадқиқоти нав нишон медиҳад, ки таъсири мусбати нави витамини D дар ҷисми инсон нишон медиҳанд. Пешгирии вирусҳо дар кӯдакон на танҳо ҳадафи витамини D. Дараҷаи оптикии витамини D (40-80 nanograms / ml) афзоиши офариниш ва фаъолиятҳои ҳуҷайраҳои солимро дар тамоми бадан зиёд мекунад.
Илова ба ҳифзи шароб ва афзоиши системаи эмгузаронӣ, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки витамини D низ кӯмаки ғайрирасмӣ, аз ҷумла организмҳо, ғадудҳои ғадуд, тухмҳо ва пӯсти анусро пешгирӣ мекунад. Таҳқиқоти нави ҷолиб нишон медиҳанд, ки танҳо дар Иёлоти Муттаҳида, ҳазорҳо ҳодисаҳои нави бемории саратон метавонанд ҳар сол пешгирӣ карда шаванд, агар занон бештар сатҳи витамини D дошта бошанд.
Тадқиқоти витамини D, ки аз тарафи Cedric Garland ва дигар олимони намоён гузаронида шудаанд, нишон доданд, ки занон бо витамини D дар болои 52 nanograms / mL имкон медиҳанд, ки бар зидди бемории вирус аз равғанҳои витамини D зиёда аз 13 nanograms / mL Тафтиш Донор Гарланд аз он изҳори таассуф мекунад, ки 58,000 ҳолатҳои нави бемории саратонро дар Иёлоти Муттаҳида ҳар сол пешгирӣ карда метавонанд, танҳо сатҳи витамини D ба 52 nanograms / mL баланд мешавад. Тасаввур кунед, ки чӣ таъсири глобалӣ аз ин омилҳои назарраси муҳим аст!
Витамини D.
Тадқиқоти оддии хун ба ҳама ба шумо лозим аст, ки сатҳи витамини Дро фаҳмед. Панҷ сол пеш, як қатор 20-100 nanograms / ml муқаррар карда шуд. Танҳо чанде қабл, ин силсила ба 32 то 100 нанно / лл. Фаромӯш накунед, ки табобати духтурро чӣ гуна фаҳмед, ки сатҳи витамини D дар муоинаи оянда аст. Дар аксар маврид, занон танҳо мегӯянд, ки сатҳҳои онҳо муқаррарӣ мебошанд, гарчанде сатҳи воқеӣ метавонад аз беҳтарин дур бошад.
Агар сатҳи витамини D паст бошад, беҳтарин роҳи зудтар кардани он аст, ки витамини D3 мегирад. Бо қабул кардани тақрибан 5 000 адад контейнерҳои рӯзона. Пас аз расидан ба сатҳи солим тавсия дода мешавад, ки дар як шаб 1000-2,000 UU гиред. Албатта, барои дарёфти маблағи витамини зарурӣ аз ҷониби бадан танҳо ба воситаи хӯрокҳои истеъмолӣ душвор аст. Табақи моҳӣ танҳо барои 300 - 700 UE, як шир шир танҳо 100 UE пешбинӣ шудааст.
Шумо шояд ҳайрон шавед, ки офтоб дар ҳақиқат беҳтарин сарчашмаи витамини Д мебошад. Ранге аз офтоб ба организми мо имкон медиҳад, ки витамини D дар қабати қабатғани пӯст, агар шумо намунаи заҳрдориро истифода набаред. Ҷисм метавонад тамоми витамини D бо кӯмаки офтобро ба даст орад ва ҳар қадаре, Гарчанде ки мо дар бораи хатари аз ҳад зиёд офтоб дар бораи он хабар дода шудаем, тифл хом ҳамеша ба бадан фоидаовар аст. Ин метавонад тавзеҳ диҳад, ки чаро сабаби сар задани бемории саратон дар сарҳадҳои шимолӣ нисбат ба экватор баландтар аст.
Олимон ва табибон тавсия медиҳанд, ки ҳар зан занро мунтазам витамини Dро мунтазам тафтиш кунад ва онро дар намуди оптималии он нигоҳ дорад. Ин ҳама душвор нест, бо назардошти тақрибан 2,000 UE витамини D3 дар як рӯз ва вақтро дар офтоб сарф кунед. (Шумо ҳатто метавонед як офтобро, ки ба радиатсияҳои офтобӣ ташриф меорад) ба даст меоред.) Андоза ва тамоми баданатон аз он манфиат мегиранд. Ин беҳтарин пешгирии шумо мебошад.
Ин маълумот барои ташхис, ташхис, табобат ё пешгирии ягон беморӣ нигаронида нашудааст. Ҳамаи мавод дар ин мақола танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешниҳод карда мешаванд. Ҳамеша маслиҳати духтурро барои ҳар гуна саволе, ки шумо дар бораи ин беморӣ доред ё пеш аз ҳама ба ягон барномаи тандурустӣ ё парҳезӣ муроҷиат кунед.
Юлия Соболевская , махсусан барои сайти