Тобистон ин давраи беназири сол аст, ки шумо метавонед тамоми меваҳо ва буттамонро пурра барқарор созед, таъминоти витаминҳо дар як сол ба даст оред. Аз онҳо онҳо шириниҳои гуногун, афшураҳо, нӯшокиҳо, ғизоҳо тайёр мекунанд. Дар менюи тобистон, салатҳои меваҳо низ хеле маъмуланд. Якчанд навъҳои хӯрокхӯрӣ барои чунин хӯрокҳо вуҷуд дорад. Пас, ин яке аз онҳост.
Тобистон ин давраи беназири сол аст, ки шумо метавонед тамоми меваҳо ва буттамонро пурра барқарор созед, таъминоти витаминҳо дар як сол ба даст оред. Аз онҳо онҳо шириниҳои гуногун, афшураҳо, нӯшокиҳо, ғизоҳо тайёр мекунанд. Дар менюи тобистон, салатҳои меваҳо низ хеле маъмуланд. Якчанд навъҳои хӯрокхӯрӣ барои чунин хӯрокҳо вуҷуд дорад. Пас, ин яке аз онҳост.
Kiwi ва пӯсти банан. Зардолуҳо, себ, банан, клубҳо ва квадратҳо ба қисмҳои хурд, моногонҳо буриданд. Себ майл бо шарбати лимӯ каме пошед. Хориҷ кардани устухонҳо ва тухмҳо.
Агар шумо тарбузро барои пухтупаз интихоб кардед, онро дар нисфи онро буред. Ҳама селлюлозаро кашед, то ки теппаи тарбуз пурра монда шавад. Доир ба кунҷҳои бурида бо дентологҳои хуб.
Барои ин хӯриш, селлюлоза аз тарбуз лозим нест. Шумо метавонед онро хом хӯред, бодиққат бурдани мукаабҳои хурд, тайёр кардани афшураро истифода баред ё онро бо ихтиёри худ истифода баред.
Мева ва буттамева дар як қатор "себлелон" пӯшанд. Иловаи дорчин, бо Йогурт омехта. Ин шириниҳо барои муддати тӯлонӣ нигоҳ дошта намешаванд, ҳамин тавр бояд фавран хӯрдан.
Агар шумо ананасро интихоб кунед, пас ин нақшаи зеринро иҷро кунед. Хориҷ бо боло бо баргҳои, мева дар якҷоягӣ, то ин ки ду халта монотӣ берун меояд. Бодиққат ҷисми худро кашед, кӯшиш накунед, ки пӯстро нест кунед. Баданро пора-пора кунед, ба монанди дигар таркибҳои хӯриш.
Ширини ширин омода кунед. Андешидани нисфи як шиша об, сеяки як шиша шакар. Биёед ба напазед аз гармии паст барои иҷозат додани шакар ба пароканда. Ақида накунед, ки ҳеҷ чизро сӯзонда наметавонад. Ин шарбат бояд як қабати каме гирад. Сипас ду ҷома аз шарбати лимӯ илова кунед. То он даме, ки он сард мешавад.
Дар як косаи амиқи буттамева ва меваҳо, боло бо шарбат. Паҳншавии ниҳоӣ дар нисфи ананас паҳн карда шудааст. Шумо метавонед бо боло бо растаниҳои нон ё лимӯ лимаро ороъ карда метавонед.