Sandwich Apple бо ham
Вақти пухтан: 15 дақ.
Дар як хизмат 320 ккал
Намудҳои - 28 г, равған - 20 г, карбогидратҳо -16 г
- 8 лучи нон сафед
- 100 г равған
- 200 грамм хом
- 3 себ
- 200 г панир зављааш
- 3 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
Омода:
1. Шустани мева ва хушк. Андешидани себ ба иловаро ва онҳоро пӯст кунед. 2. Хӯрокро ба иловаро борик кашонед. 3. Ҳар як нонпази нон сафед бо қабати тунуки равған, бо як бурида, як буридаи хом, дар боло - илтиҳоби меваи дарахт гузошта мешавад. Пошидани бо панир зављааш пошед. 4. Оғозро ба 180 ° гарм кунед. Сандвичҳо дар қабати қабати болаззат, равған ва равғанро то панир гудохта (5-7 дақиқа) кашед. 5. Шумо метавонед спаиерро таъмид диҳед, иваз кардани 1 себ дар нок ё шафтолу.
Маслиҳат барои шумо
Равған барои сандвичҳо гарм пеш аз пухтани метавонад дар шир сард, каме бо тухм кафида. Одатан барои sandwiches бо гӯшт сафед ё нон бо равған мегирад. Асосан аз сиёҳ (ҷавъӣ) барои моҳӣ беҳтар аст.
Шӯрбо гӯшт бо себ
Вақти пухтан: 60 дақ.
Дар як хизмат 365 ккал
Намудҳои - 40 грамм, равған - 18 грамм, карбогидратҳо - 8 грамм
- 1 литр шўрбои
- 200 грамм селлюлоза
- 1 пиёз
- 1 себ сабз
- 40 г қубурҳои қубурӣ
- 1 қошуқча. як spoonful аз хамираи помидор
- 3 ҷадвал. tablespoons равғани растанӣ
- Намак
- ќаламфури хоки хок
- 1 хӯшаи пиёз сабз
Омода:
Шўр бо кафшер карда 1,5 кг гўшт бо устухонҳои об бо баргҳои лўбиё ва нахўд (қариб 2 соат) тайёр карда мешавад. Бӯалӣ бояд шуста, хушк, бурида, помидор ва печида. Равғани равғани растанӣ дар як saucepan ва fry гӯшти аз ҳама ҷонибҳо. Пиёз сабусакҳо, биносту решакан карда, ба гӯшт ҳамроҳ бо хамираи помидор. Браун берун. 100 мл шўрбои рехт ва барои 40 дақиқа тобистон, ки бо зарфе фаро мегирад. Apple ба мукааб бурида ва бо гиёҳ бо гиёҳ илова кунед. Резед кардани шўрбои боқимонда ва пухтан барои 10 дақиқа. Дар плазаҳо паҳн кунед ва бо пӯсти пиёз сабз пошед.
Хӯриш сабзавот сабзавот
Вақти пухтан: 20 дақ.
Дар як хизмат, 156 ккал
Намудҳои - 9 грамм, равған - 7 грамм, карбогидратҳо-12 грамм
- 3 себ
- 100 грамм баргҳои сабзии сабз ва сурх
- 1 хӯшаи аругула
- 1 сабзӣ
- 1 пиёз сурб
- 100 г ядрои чормағз
- 1 миз. spoonful аз сирко сафед сафед
- 2 ҷадвал. юѓу шарбати лимон
- 1/2 чой. tablespoons mustard
- Намак
- ќаламфури хоки хок
- рози шакк
- 4 ҷадвал. tablespoons равғани офтобпараст
Омода:
Баргҳои салатҳои пухта ба пораҳо. Сабзӣ дар grater калон калон grate. Пиёз ба ҳалқаҳо тақсим карда мешавад. Чорвои чормағз ба маҷмӯӣ. Сирко бо шарбати лимӯ, хардал, намак, ќаламфури ва шакар омехта карда шудааст. Иловаи равған. Себ шуст, бурида ба семоҳа, хориҷ асосии асосии бо тухмии, бурида ҷисм ба зарфҳои борик. Бо сабзӣ, пиёз, салат ва чошнии омехта. Дар чуқурҳо паҳн кунед ва бо чормағз пошед.
Puffs
- 300 г мурғи пухта пухта
- 1 тухм
- Z Chayne. юѓу аз роҳбандии себ
- 500 грамм себ
- 50 г равған
- 40 г бодом замин
- 2 ҷадвал. юѓу шакар гулгардида
- 1/2 чой. tablespoons дорчин хоки
- шарбати 1 лимӯ
Омода:
Хамиртуруши гулӯла, 6 квадратро буридааст, хамираи боқимонда ба шишагҳо (танҳо 12 адад) бурида шудааст. Роҳҳои майдонҳо бояд бо тухм, боқимондаи сатҳи решакан себро кашанд. Сатҳҳо дар периметри бутҳо ҷойгир шудаанд. Бурида себ ба иловаро ва пошидани шарбати лимӯ. Дар маросимҳои хамир ҷойгир кунед. Реза кардани равған ва об ба себ. Бодрум ва шакар бо дорчин дар болои болои пошидан. Дар хамир дар rhombuses дароз, оҷур дар танӯр барои 25 дақиқа дар 200 °.
Вақти пухтан: 40 дақ.
Дар як хизмат 390 ккал
Намудҳои - 5 грамм, равған - 28 грамм, карбогидратҳо - 30 грамм