Тавре ки бо парҳезҳои дигар, шумо бояд ба ҷадвали хеле сахт итоат кунед. Ғизои Фаронса барои 14 рӯз истифода мешавад. Зарур аст, ки тамоман намак, шакар, нӯшокӣ, нон ва дигар маҳсулоти ордро дар бар гиранд. Менюи дар ягон ҳолат тағир додан мумкин нест, вагарна ҳеҷ чизи дигар рӯй нахоҳад дод, зеро танҳо як намуди ғизои истифодашуда боиси тағироти зарурӣ дар равандҳои метоболикӣ мегардад.
Рӯзи аввал : шарбат - қаҳва сиёҳ; хӯроки нисфирӯзӣ - ду тухм, хӯриш барге, помидор; хӯроки нисфирӯзӣ - порае аз гӯшти пухта пухта, равған барге.
Рӯзи дуюм : шарбат - қаҳва сиёҳ, шишабанд; нахӯред - порае аз гӯшти судак; нахӯред - ҳезум ё судак, бе равған, хӯриш барге.
Рӯзи сеюм : шарбат - қаҳва сиёҳ, шишабанд; нахӯред - сабзӣ дар равғани растанӣ, помидор, мандарин ё афлесун; хӯроки нисфирӯзӣ - ду тухм, ҳасиб паст, равған барге.
Рӯзи чорум : шарбат - қаҳва сиёҳ, шишабанд; хӯроки нисфирӯзӣ - як тухм, сабзӣ тару тоза, панир; нахӯрад - хӯриш мева, кефир.
Рӯзи панҷум : шарбат - заводи сабзавот бо шарбати лимӯ; нахӯрад - моҳии судак, помидор; нахӯред - порае аз гӯшти судак.
Рӯзи шашум : шарбат - қаҳва сиёҳ; хӯроки нисфирӯзӣ - мурғ судак, равған барге; нахӯред - порае аз гӯшти судак.
Рӯзи ҳафтум : шарбат - чой; хӯроки нисфирӯзӣ - гӯшти судак, мева; хӯроки чорво - ҳосили паст ё фарбеҳро.
Рӯзи ҳаштум : қаҳва - қаҳва сиёҳ; хӯроки нисфирӯзӣ - ду тухм, хӯриш барге, помидор; хӯроки нисфирӯзӣ - порае аз гӯшти пухта пухта, равған барге.
Рӯзи дуюм : шарбат - қаҳва сиёҳ, шишабанд; нахӯред - порае аз гӯшти судак; нахӯред - ҳезум ё судак, бе равған, хӯриш барге.
Рӯзи даҳум : шарбат - қаҳва сиёҳ, шишабанд; нахӯред - сабзӣ дар равғани растанӣ, помидор, мандарин ё афлесун; хӯроки нисфирӯзӣ - ду тухм, ҳасиб паст, равған барге.
Рӯзи офтобӣ: ширин - қаҳва сиёҳ, шишабанд; хӯроки нисфирӯзӣ - як тухм, сабзӣ тару тоза, панир; нахӯрад - хӯриш мева, кефир.
Рӯзи дуввум : сабзӣ - заводи сабзавот бо шарбати лимӯ; нахӯрад - моҳии судак, помидор; нахӯред - порае аз гӯшти судак.
Рӯзи ҳаждаҳум : қаҳва - қаҳва сиёҳ; хӯроки нисфирӯзӣ - мурғ судак, равған барге; нахӯред - порае аз гӯшти судак.
Рӯзи 14-рӯз : ширин - чой; хӯроки нисфирӯзӣ - гӯшти судак, мева; хӯроки чорво - ҳосили паст ё фарбеҳро.
Ҳангоми риояи ин парҳез шумо метавонед танҳо оби судак ё оби маъданӣ бинӯшед. Ғизои метавонад дар давоми ним сол такрор карда шавад.