Хоб як сирри табиат аст.
Ҳайфи суст ба якчанд марҳила тақсим мешавад. Ӯ барои барқарор кардани қувваи ҷисмонӣ масъул аст. Вақте ки шахс хоб мекунад, дараҷаи якуми хоби суст оғоз меёбад. Ҳуҷҷатҳои инсонӣ ба баланси баланди ба балоғат расидан, дар марҳилаи дуввуми хобгоҳ ҷойгир аст Он вақт вақти хобро мегирад. Дар ин ҳолат, ҳолати беҳтарин аз маҷмӯаҳои истироҳат дар дохили. Ин марҳила тадриҷан ба марҳилаҳои сеюм ва чорум табдил меёбад, дуруст гуфт, ба хоби сахт.
Хоби суст ба тадриҷан тағйир меёбад. Дар ин ҳолати мағзи сар хоб барои барқарор кардани некӯаҳволии мост. Ин дар он аст, ки мо хобҳо мебинем. Дар марҳилаи зуд, системаи ноустувор ба таври ногаҳонӣ фаъол карда шудааст, сулфан ва тангӣ зудтар мешавад, он гоҳ ҳама чиз барқарор мешавад. Ҳеҷ кас наметавонад ба ин падида тавзеҳ диҳад. Шахсе, ки дар вақти хоб хоб меравад, вақти бештарро мегирад, агар вай бо мушкилоти ҳалнашаванда азоб кашад. Ҳушдори фаврӣ барои хотираи масъулият масъул аст.
Хаёлҳо, ба андешаи ҷомеологҳо, ҳолати махсуси мағзиҳо мебошанд. Онҳо ҳамаи одамонро мебинанд, вале онҳое, ки бедор мешаванд, онҳоро аз хотир бароранд. Ҳеҷ кас ба саволи ҷавобӣ ҷавоб намедиҳад, чаро хобҳо лозиманд. Ин ба он оварда мерасонад, ки ин таъсири таъсироти фаъолияти рӯҳӣ мебошад. Дар давоми хобҳо мо намехоҳем бо мо тамос гирем ва сигналҳои муайяни додашударо пешниҳод кунанд. Якчанд намуди хобҳо барои одамони ҷонканд.
Намудҳои орзуҳо.
Хобҳои воқеӣ ин орзуҳое ҳастанд, ки дар лаҳзаҳои хотиравӣ дар ҳаёт нишон медиҳанд. Хобҳои ошиқона хобҳоеро, ки дар он шумо мебинед, хеле муҳим аст, ки шумо пеш аз он намедонистед (мизҳои даврӣ, ки Менделеев аз ӯ фарқ мекард). Вазни бадани шумо дар хобаҳои физиологӣ инъикос меёбад. Масалан, агар шумо гарм шавед, пас худатон дар хобгоҳ дар ҳуҷраи гарм мебинед, агар он сард бошад, пас баръакс, агар бароятон чизе хавотир нашавед, шумо бояд ба он диққат диҳед, ва ғайра. Вақте ки мо дидем, ки орзуе, ки мо пирӯзем рақибон, толори лотереяро дарёбед ё калимаҳоро дар бораи муҳаббат мешунаванд, пас ин хоби ҷубронӣ аст.
Вақте ки шахси ношоям аст, хоб метавонад ба ширин табдил ёбад. Одатан роботҳо аз ҷониби одамоне, ки бо психикаи номутаносиб мебинанд. Сабабҳои шабона метавонанд омилҳои зиёд бошанд. Масалан, аксар вақт як шубҳае, ки шахсе, ки мушкилоти ҷиддии психологиро дорад, ки пеш аз хоб, ки рӯзе пештар истеъмол карда буд, хӯрок хӯрдааст. Сабаби бадбахо метавонад рад кардани шубҳанокии ҳама гуна одатҳо, бекор кардани доруҳое, ки тӯли муддати тӯлонӣ ба даст оварда шудаанд, ва ғайра. Ҳолатҳои фаровони пешгӯӣ аксар вақт - орзуҳои ҳақиқӣ ё огоҳкунанда мебошанд. Дониши ҳама ба ҳама сиррӣ аст, ва ҳеҷ кас наметавонад ба ягон хоб бифаҳмад.
Беш аз ин,
Набудани ҳолати хоб будани бениҳоят бетағйир намеёбад. Набудани хоб бисёр вақт депрессияро меорад. Агар шахс хоби кофӣ надошта бошад, пас қобилияти ақлии ӯ паст мешавад, ғамхорӣ аз даст меравад. Дар давоми рӯз, сафедаҳои махсус дар мағзи сар ҷамъ шудаанд, ки барои интиқол додани нурворӣ дар байни ҳуҷайраҳо заруранд. Вақте ки мо хоб намемонем, сафедаҳо «мағор» мекунанд ва ба гузариши сигналҳо дахолат мекунанд. Ҳатто бадӣ ба шумо имконият намедиҳад, ки одати бадро аз тамокукудӣ халос кунед. Ин одати дар навбати аввал ба хоби солим халал мерасонад. Дар бадани инсон дар шабона, сатҳи нитотин коҳиш ёфта, хоболудро ба ҳам мепайвандад.
Огоҳӣ аз хоби дароз низ ҳамчунин зараровар аст, мисли набудани хоб. Олимон исбот карданд, ки ҳам онҳое, ки хоби кофӣ надоранд ва онҳое, ки 2 маротиба бештар хоб доранд, хатари марги бармаҳалро зиёд мекунанд. Одамон бояд дар давоми 8 соат дар як шаб хоб бошанд.
Истеҳсоли якчанд вирусҳои муҳим барои баданамон бо хоби алоқаманд аст. Аз ин рӯ - набудани хоб метавонад саломатии моро зарар расонад. То 70% -и melatonin ҳангоми хоб таҳия карда мешаванд. Melatonin баданро аз пирӣ барвақт, аз фишорҳои гуногун муҳофизат мекунад, инчунин пешгирии бемории саратонро низ меафзояд. Набудани хоб ба пастшавии истеҳсоли ҳарду афзоиш оварда мерасонад (ҳарду афзоиш), ки фаъолияти системаи асабро танзим мекунад, раванди пиршавии сусттар мегардад, хотираи беҳбуд мекунад. 2-3 соат пас аз хоб хобондани он, дараҷаи истеҳсоли он рух медиҳад. Ҳар касе, ки мехоҳад, ки вазни худро гум кунад бояд хоб худро одат кунад. Greleen - барои иштиҳо, ва лампин - барои ҳисси табассум. Дар он одамоне, ки намефаҳмиданд, иштиҳо меафзояд.
Маслиҳатҳо барои хоби солим.
Барои хоби шабона, якчанд маслиҳатро истифода баред. Пеш аз баромадан ба бистар роҳ додан осон хоҳад шуд. Хориҷии физикии ҷисмониро хориҷ кунед. Шоколадро пеш аз бистар нахӯред ва қаҳва нӯшед. Ин маҳсулот дорои маводи таблиғотӣ мебошанд. Ҳарорати дар хобе, ки шумо хобидаед, бояд дар байни 18 ва 24 дараҷа бошад. Агар имконпазир бошад, дар ҳамон вақт бимонед. Пеш аз он, ки телевизорро ба хоб бедор накунед, телевизорро тамошо кунед. Ин одати мобилӣ ба бистар бо уффексия алоқаманд мекунад. Ҳушу хавфи хуб ва ором!