Бале, рӯйхати «сиёҳ» барои менюи субҳ вуҷуд дорад. Ғайр аз ин, он дорои хӯрокворӣ, ки аксари мо рӯзҳои худро сар мекунанд. Чаро? Табибон ҷавоб медиҳанд.
Қаҳва дар меъда холӣ - махсусан сиёҳ ва бо ҳанут - беҳтарин идея барои оташи қаблӣ нест. Сираи шиддати об барои меъдаест, ки «меъмори воқеӣ» аст: ин афзоиш додани истеҳсоли сақфҳои меъда ва рагҳои меъда ва ғ. Агар шумо намехоҳед, ки ба занбӯруғ, гепатит ва табобати табобати табобатӣ дучор нашавед, дар бораи шарбати шифобахш фаромӯш накунед.
Йогурт, ки дар меъда холӣ мешавад, зарар намерасонад. Бо вуҷуди ин, инчунин фоидаҳо: бактерияҳо ва ферментҳои лаккикӣ ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонанд, агар он фаъол бошад. Дар акси ҳол, афшураи ғизои коснӣ микроорганизмҳои фоидаоварро паст мекунад, паст кардани арзиши ғизоии маҳсулотро ба сифр.
Паҳншавии зудҳангоми табобат, ки дар роҳи махсус коркард карда шудааст, дорои шумораи зиёди «карбогидратҳо» -и холӣ, ки эҳсоси қонеъшавии шӯришро дар бар мегирад. Бале, дар як соат шумо гуруснаи бесаред ҳис мекунед: шакар дар хун ба зудӣ ба боло меафтад. Аввалан ба таркиби анъанавӣ: онҳо, албатта, дарозтар омода мешаванд, аммо онҳо барои организм муфид ва муҳим мебошанд.
Ситораҳо ва бананҳо хушк мешаванд, ки бояд баъд аз хӯрокхӯрӣ барои шириниҳо ҷудо карда шаванд. Мандарина, лаблабу, grapefruits - як навъи коктейльҳои туршӣ, ки ҳолати моксидаи меъда бадтар аст. Баня консентратсияи баланди калсий ва магний дорад, ки метавонад зуҳуроти ВСД, невозҳо, фаъолияти коркарди дилро бадтар кунад.