Шабакаи нур ва ширин Агар шумо як субҳ ва сабзавотро маъқул кунед, ман тавсия медиҳам, ки парҳези худро бо пўсти пўст дар шир диверсифат кунед. Ин хӯроки хеле муфид ва омодагии осон ба шумо эҷод мекунад ва бо витаминҳо ва микроэлементҳои муфид мепӯшад. Дар millet, дар миқдори зиёди, витамини B2, ки аз ҷониби занони азиз маҳсуб меёбад, дар он аст, ки барои ҳолати пӯст, дандонҳо ва мӯй масъул аст. Витамини B5 фишори хун, оҳан, манган ва мисро беҳтар кардани таркиби хун, ва калий ва магний ба мушакҳои дил тақвият мебахшад. Пас, агар шумо таҷрибаи дилфиребӣ дошта бошед, пӯсте, ки дар шир пўсти шумо аст, чӣ шумо ба духтур муроҷиат кардед! :)
Компонентњо:- Гулҳо 0,5 tbsp судак.
- Шир 2 tbsp.
- Butter 50 г
- Шакар 2 tbsp. Бештар
- Намак 1 tsp.
- Қадами 1 Барои хӯрокворӣ, шир, равған, шакар ва намак лозим аст.
- Қадами 2 Напазед шир ва илова дубора пеш аз хунукӣ. Кук аз гармии паст, омехта баъзан барои 20-25 дақиқа, то ситораш нарм мегардад.
- Қадами 3 Намак, илова шакар, сарпӯши, пӯшида дар як дастмоле ва бигзор он барои 10-15 дақиқа. Пеш аз он ки хизмат кардан, равған бо равған ва оро бо буттамева.