Верн Брежнева, яке аз намояндаҳои ҷомеашиносии бизнеси ватанӣ, ки 35-сола дорад, ба таври мӯътадил рисолати беҳтаринро қадр мекунад ва ба ӯ духтари 16-солааш Соня мебошад. Ситора ҳеҷ гоҳ ба хидматҳои профилакти пластикӣ намерасид ва шӯхӣ худро "экологияи табиӣ" номид. Ба наздикӣ, Vera қарор дод, ки сирри зебоии ҷавониаш ва ҷавони худро дар Instagram-ҳисоби ҷомеаи Слим BitchClub, ки аз ҷониби Ксения Собчак ва дӯстони ӯ офаридааст, нақл кунад.
Принсипҳои асосии ҳаёти зиндагӣ Вера Брежнева
Дар ҷавонии худ, Вера як духтарчаи кӯчаки чашмгире дошт, ки мӯй кӯтоҳ буд ва аз рақами намунавӣ дур буд. Дар калима дар гурӯҳи Viagra ӯ ба шароитҳои вазнин дода шуд: ӯ худашро ба тартиб меорад, ё роҳи нишон додани тиҷорат барои ӯ баста мешавад. Брежнев бо гузашти айёми бистарӣ ба шӯъбаи поп-мантиқ табдил ёфт ва аз он вақт, ғизои дуруст, варзиш, масҳ ва пурра пурқувваттарин принсипҳои ҳаёти ӯ гардид.
Хусусияти парҳези Vera Brezhneva
Субҳи ситора бо як шиша оби гарм дар меъда холӣ ва 15-дақиқа гармии ширини суриягӣ (саломатиро ба офтоб) оғоз мекунад. Дар субҳона, сурудхӯрак пордоре, omelet omelet or syrniki, ки дар давоми хӯрок хӯрдан мумкин аст, баъзе аз меъёрҳо, supper бо озуқаи протеини сабз якҷоя бо сабзавоти ранги сафед ва сабз. Хӯроки охирин на дертар аз ҳашт соат дар шом. Брежнеева пурра шикаста, шикастани он бо асал, кӯшиш накард, ки истеъмоли маҳсулоти ширӣ истеъмол кунад ва ҳамеша дар бораи майонез, маргарин, хук ва гӯшти дудданг фаромӯш кунад. Вай кӯшиш мекунад, ки принсипҳои асосии ғизогирии дурустро аз кӯдакӣ барвақттар ба духтари худ ташвиқ кунад, аз помидор, ғизои озуқаворӣ ва содаи ширин аз парҳези худ бардорад.
Варзиш дар ҳаёти Вера Брежнев
Омӯзиши варзишии рассомон асосан вазнинии вазнин, машқҳои қавӣ, постатсҳо ва йога мебошад. Дар YouTube, шумо метавонед дарсҳои зиёди видеоро аз ситора пайдо кунед, ки дар он ӯ бо омодагӣ бо мухлисони асарҳои фолклинг иштирок мекунад. Қоидаи асосӣ ин аст, ки варзиш бояд роҳи ҳаёт гардад, на падидаи муваққатӣ. Vera эътироф мекунад, ки вай барои намунаи хуб аст - модари вай, ки баъд аз таваллуд ба чор фарзанд таваллуд мекунад, ба 50 нигариста ва дар фаъолияташ фаъолона иштирок мекунад.