Кӯдак ва аввалин Hits
Шояд шаробхорӣ аввалин ширин аст, ки дар шири сина ҷойгир аст, агар хӯрокворӣ сунъӣ бошад, пас он дорои maltose and lactose same. Сипас, боз ҳам бештар - фарзандаш картошка пӯсида мешавад, то шаробро бинӯшад ва бисёр шакарҳои табиӣ вуҷуд дорад. Аксар вақт, модарон хато мекунанд, ки кӯдаконро бе мушкилот ғизо диҳанд, онҳо дар тарозу ва хӯрокҳои дигар барои ширинии шакар барои некӯӣ илова карда шудаанд. Ин мушкилиҳои бузург нест, кӯдаке, ки кӯдак метавонад заҳри гумшуда ва фаҳмиши маҳсулотро эҷод кунад. Витоге, ки вай хӯрокҳои номаълум нахӯрад, ва истифодаи доимии шакар боиси фарбеҳӣ мегардад. Аз ин рӯ, аз кӯдакӣ, зарур аст, ки кӯдакро аз шир ё об шуста, инчунин, агар шумо муддати то 1 солро идора кунед.
Шабакаи аввалини ширин
То ба синни 1 сол расидан, шумо метавонед як хӯроки ширинро сар кунед. Аммо дар ин ҷо хеле муҳим аст, ки бидонед, ки то 3 сол, ширин набояд аз 40 грамм зиёд набошад, ба таври дуруст ба маҳсулоти маҳсулот тақсим карда шавад. Масалан, композитсияҳо дар ҳама ҳолат наметавонанд, ва ширинии асосии аввал метавонад як буттамева тару тоза ё яхкардашуда бо миқдори ками шакар бошад.
Ин фоидаест, ки ба мармулаи кӯдак, шир ё маршмос, кӯчонидани беҳтарин, намакин ва бензол, хушсифат ё бензол интихоб кунед. Мармелад низ ба интихоби интихоб, шумо бояд ангурҳои шоколадро харидорӣ накунед, онҳо аз ҳама гуна ивазкуниҳо, илова бар он, аз сабаби шиддати кӯдаки онҳо, ҷудошаванда нестанд, балки фурӯ мерезанд.
Агар кӯдак аллакай тақрибан 3 сол дошта бошад, пас шумо метавонед ба роҳбандии табиии мӯй илова кунед ва инчунин ба чойи чой додед. Дар роҳбандии бисёр калий оҳан ва инчунин моддаҳои фоиданок, вобаста ба буттамева. Муҳофизати кӯдакон аз навъи оптити Pepsi, Кола, Phantom ва дигарон.
Илова ба маросимҳои шириниҳои нав
Пас аз 3 сол, ба уфуқи шириниҳо мумкин аст васеъ карда шавад, акнун дар муддати то 6 сол, меъёри шакар дар як рӯз ба 50 г мерасад. Ин ҳама чизро дар бар мегирад: шакар барои пухтупаз, аз ҷумла шакар, ки дар афшура ё нонпазӣ пухта мешавад, зеро он ягона роҳи ба даст овардани хӯрок нест. хароҷот дар ин синну сол барои харидории кӯдакон ба куки, waffles, асал ё мураббо. Аммо то се мо бояд кӯдаки коса ва шоколад набошад, ҳатто агар он дар маҳсулоте мисли як дандон барои дандон ва ғайра бошад. Инчунин, барои шифо додани кӯдакони навзод, ин шиддатнок аст, дар ҳоле ки шоколад хеле фарбеҳ аст, кӯдакон ҳанӯз меъда ва меъроӣ надоранд. Агар кӯдаки дорои тобеъӣ ё мушкилоти ботантан аз давраи кӯдаки хурдсол бошад, шоколад бояд аз рӯйхат пур карда шавад. Дар дигар ҳолатҳо тавсия дода мешавад, ки бо шоколаки сафед ё шир ва пас аз шаш соли маҳдудият вуҷуд дошта бошад.
Зарур аст, ки меваи хушк диҳад, он мумкин аст, ки аз синну соли 4-сола пешгирӣ карда шавад, онҳо фоидаоваранд, витаминиашон ҳастанд, моддаҳои фоиданок, моддаҳои фоидаовар, сафедаҳо, сафедаҳо, каме, вале каме аз шириниҳо фоидаоваранд, ба онҳо пурра бо шириниҳо иваз карда мешаванд. Шумо инчунин метавонед барои навъҳои камераҳои яхмос, масалан, пурраи кремакӣ сар кунед. Истифодаи iris, caramel ва candies на камтар аз 4 сола, барои кӯдак ба заҳролудшавӣ ва фурӯхтан мушкил аст.
Кўдакони аз шиша, кукиҳо ва дигар пӯлодҳо дер намераванд, вале бидонед, ки ҳамаи нонпазӣ дар ордҳои баландтарин, бо истифодаи шакар ва равғанҳо мутаносибан, дар калорияҳо, бо бисёр сукротҳо хеле баланд аст. Бо вуҷуди ин, дар онҳо чанд фоизи муфид мавҷуданд: сафеда, маъданӣ ва витаминҳо. Кӯшиш кунед, ки кӯдакон аз торт ва пирожни маҳдуд, аз онҳо ба микроорганҳои меъда инкишоф диҳед.
Муҳим аст, ки ба даст овардани шириниҳо дуруст омӯзед. Кӯдак набояд дастрасии озодро ба онҳо дошта бошад ва набояд аз тарзи рафтори неки ширин ба онҳо рӯҳбаландӣ нашавад. Шир бояд бо хӯрок, масалан, ним соат ва баъд аз хӯрок хӯрдан мувофиқ бошад. Хусусан аз истеъмоли "candies" эҳтиёт кунед, вақте ки садое, ки ба ҷои волидони овезон ширин медиҳад, балки дар ҷазо барои интихоби ширин аст.
Масалан, дар кӯча ва ё дар мағозаҳо истихроҷ кардани кӯрпаи кӯдакон ё хоҳиши дилхоҳро, ки дар кӯча ё дар мағозаҳо истироҳат мекунед, "Ҳаво, онро харид кунед", ки дар натиҷа дар вақти таъом хӯрок хӯрдан мумкин нест, кӯдаки ишғолнашаванда нахоҳад буд. Ин ҳодиса рӯй медиҳад, ки пеш аз он ки хӯрок хӯрда истодааст, ва кӯдаки бароҳат аст ва гурусна аст, ширин надиҳед, беҳтараш ӯро ба мева ё хӯриши сабзавот диҳад. Дар натиҷа, иштиҳо каме кам мешавад, аммо калорияҳои зиёд ба даст намеоранд ва зудтар барои кобеду тайёр хоҳанд шуд.
Кӯдакон аз 7 сол хеле мобил аст. Новобаста аз он ки онҳо чӣ кор мекунанд, зуд зуд рух медиҳанд ва бисёр энергияро истифода мебаранд, ки дар натиҷаи он метаболизм аз udetei хеле пурқувват аст. Дар байни дигар чизҳо, энергияи онҳо аз онҳо аз карбогидратҳо меоянд, ин ҳамон карбогидратҳо бунёдгарони ҳарду, хун ва сафедаҳо мебошанд. Бо вуҷуди ин, карбогидратҳо хеле фарқ мекунанд, баъзеҳо зуд зуд метавонанд шир дода шаванд, масалан, шириниҳои шакар ё карбогидратҳо аз ғалладон, нон ва макарон, чунин карбогидратҳо суст карда мешаванд. Ин карбогидратҳо, ки ба кӯдак маблағи дурусти энергияро мепардозанд, ин аст.
Истифодаи асал
Асал, албатта, барои кўдакон хеле муфид ва зарур аст. Шумо бояд дар бораи гуногунии он медонед, масалан, навъҳои гул барои ҳозима, зиёд кардани фаъолияти муҳандисӣ ва такмил додани корҳои сеҳрноки меъда, вале ба монанди дигар мақомоти дохилӣ. Новобаста аз ширин, асал бефаъолиятро афзоиш медиҳад, илова бар ин, он ба решаи қобили қабули рагҳои рагҳои рентгенӣ рехта мешавад. Асал табиб аст, ки дорои таъсири антибиотии пурқуввати аст, асал муқовиматро барои мубориза бо вирусҳо, барои шамолкашӣ муфид ва инчунин дар ҷараёни равандҳои илтиҳоб зарур аст. Бо вуҷуди ин, асал аллерген, хусусан барои кӯдакони то 6 сола мебошад. Бинобар ин, пеш аз 3 сол, беҳтар кардани пешгирӣ кардани хӯрок бо асал, сипас ба каме асал диҳед, он метавонад ба ғизо барои 1 соат / spoon илова карда шавад. Агар шумо аллергия дошта бошед, беҳтар аст, ки пеш аз ҳама дар бораи асои духтур муроҷиат кунед ва тавсия дода шавад.
Натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди шириниҳо
Чӣ тавре ки аллакай зикр шудааст, волидон бо дуогӯӣ дучор мегарданд, онҳоро бе назорат нигоҳ медоранд ё иҷозат медиҳанд, ки дар ҳар лаҳза хӯрок бихӯранд. Эҳтимол, бисёриҳо ин модарон, модарон ва модарони муҳаббатро ҳангоми рафтани кӯдакон бо қаннодӣ, шириниҳо ё ҳатто яхмос бо хӯрок таъмин мекунанд.
Волидон ва падару модарон бояд дар хотир гиранд:
- ягон хел ширинӣ ба ҳозима ва иштиҳо таъсири манфӣ дорад, он барои кӯдакон баъд аз кӯза ва шириниҳо барои онҳо хӯрданашон порид шудан хоҳад буд. Ҳатто агар вай бихӯрад, пас баданаш бисёр чизҳоро кофта хоҳад кард ва аз ӯҳдаи омадан намебарад. Бо ғизои хуб кӯдак ба микроэлементҳо, сафедаҳо, витаминҳо ва канданиҳои минералӣ дастрас нест;
- инчунин он дар хотир дорад, ки дарди дилҳо, дандонҳои дардовар дар ҳамаи озуқаворӣ аст, он аз сабаби "карбогидратҳо ширин" ширин аст, ки ғадуди дандонҳои ширини ғизо пайдо мешавад. Таҳқиқот нишон доданд, ки кӯдаконе, ки ба меъёри 30 грамм мутобиқат мекунанд, ба дандонҳои нисбатан зиёди истеъмоли шир бештар истеъмол мекунанд. Дар байни хатарҳо candies-similar candies, шоколад ва iris;
- Агар кӯдак ҳамеша мунтазам бихӯрад, вай механизми шикастаро вайрон мекунад, ки барои метоболизия масъул аст. Дар кӯдаконе, ки бо вайрон кардани системаи растаниҳо заҳролуд мешаванд, шарбати ғадуди ғизоӣ хеле афзоиш ёфтааст, аз ин рӯ, ширинӣ боиси дилсӯзӣ, шамшер ва меъда мегардад;
- Хавфи дигар барои дандони ширин фарбењї аст. Кӯдаконе, ки вазнин ҳастанд, ба тағйирёбии функсияҳои CNS вобастаанд ва тағирёфтагон ба даҳони ғадуди ғизоӣ ва эндокринӣ дучор мешаванд. Ҳамаи ин боиси бемории саратон ва диабети қанд мегардад. Инчунин, ин омилҳои психологӣ муҳим аст, чунки кӯдакони пуртаҷриба аз сабаби муносибати онҳо ба онҳо стрептоспазир мешаванд, онҳо худмуайз набошанд ва депрессияҳои кӯдакон инкишоф меёбанд. Кўдакони то синни 6-сола бо вазни зиёда аз як маротиба дар як рўз истеъмоли зиёда аз 30 г истеъмол намекунанд, илова бар ин, таомњои иловагї, масалан, маргарин, чарогоњ ё мармедра бояд 2 маротиба дар як ҳафта кам карда шаванд.
Он волидоне, ки барои фаҳмиши дурусти ғизогирии кӯдак масъул мебошанд, м. Кӯдак назар ба пештара, чӣ гуна онҳо дар оилаи худ мехӯранд. Агар дар хона ҳамаашон як маротиба ва хӯроки пурра хӯрданд, ва десерт хӯрдан, масалан, мева ба ҷои торт, баъд аз он, кӯдаке,